여름철건강지키기1 여름철 건강 유지를 위한 7가지 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 곧 여름이 다가오고 있습니다~ 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 건강 유지에 도전적인 시기일 수 있습니다. 이제부터는 여 름철 건강을 지키기 위해 여름철 건강 유지를 위한 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분 섭취 더위로 인해 땀을 많이 흘리게 되므로, 수분 섭취가 중요합니다. 매일 최소 8-10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 외에 도 식이섬유가 풍부한 신선한 과일과 채소를 섭취하여 수분을 보충하세요. 2. 적절한 옷차림 여름에는 가벼운 옷을 착용하는 것이 중요합니다. 통풍이 잘 되는 소재로 만들어진 옷을 선택하고, 햇볕 아래에 오래 노출 되지 않도록 모자와 선글라스를 착용하세요. 3. 피부 보호 강한 햇빛으로부터.. 2023. 5. 28. 이전 1 다음
