호율안 [소소한 이야기]

안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는
호율안 소소한이야기 입니다.

오늘은 혈압에 대해 알아보겠습니다. 성인병에 속하는 이병은 갑자기 머리가 아프고 뒷목이 땡기고 머리가

찌릿하게 느껴지는 경험이 있으신 분들은 한번쯤은 의심을 해봐야합니다.

첫번째. 혈압이 갑자기 높아지는 이유 

백의 고혈압'백의 고혈압(white-coat hypertension)'이란 평상시에는 혈압이 정상이다가 병원에서 의료진 앞에서 혈압을 측정할 때 일시적으로 혈압이 상승하는 상태를 말합니다. 오랜 연구에 따르면 검진을 받는 사람의 15~30%에서 이런 현상이 일어납니다.

두번째 . 혈압이 갑자기 높아지는 원인 

소변을 자주 보지 못하면 혈압에 부정적 영향을 미칩니다. 소변을 본 뒤 적어도 3시간 동안 소변을 참고 있으면 수축기와 이완기 혈압이 모두 증가합니다.

세번째. 하루에 갑자기 혈압이 높아지는 이유 

특정 약을 복용미국 메이요 클리닉에 따르면 비스테로이드 항염증 약을 복용하고 있으면 혈압이 갑자기 증가할 수 있습니다. 항우울제나 호르몬 피임약도 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.

네번째. 혈압이 갑자기 오르는 이유 

카페인 음료고혈압 환자가 아닌 경우에도 카페인은 짧지만 갑자기 극적으로 혈압을 상승시키는 작용을 합니다.그 원인은 카페인이 동맥을 넓히는 호르몬을 억제하기 때문으로 전문가들은 보고 있습니다. 여기에 카페인은 부신(콩팥위샘)에도 영향을 주어 갑자기 혈압을 상승 시킵니다.

혈압약을 먹어도 혈압조절이 안되는 이유

영양불균형으로 인한 특정 영양소가 결핍된 상태가 지속되어 영양결핍 증상으로 흔히 나타나는 빈맥과 동반해 갑자기 혈압이 급격히 오르고 혈압 조절이 안되게 됩니다.

영양소가 결핍되는 원인으로는 섭취량의 부족, 흡수장애, 체내에서의 이용장애, 체내의 수요증대, 배설증가 등

영양결핍증에는 음식물의 전체량이 부족한 저영양의 경우와 단백질이나 비타민, 미네랄 등이 특이하게 결핍된 경우로 이 경우 혈압약을 먹어도 혈압조절이 안되고 혈압이 갑자기 높아지게 됩니다.하루에 미지근한 물을 

2리터 이상 자주 마시고 영양을 골고루 다양하게 섭취하는 균협잡힌 식사를 해야 혈압이 정상 회복됩니다.

응급처지

첫번째 지압법

소부혈은 약지와 새끼손가락 사이 아랫부분에 위치하고 있는 혈자리입니다. 소부혈을 손톱 끝으로 5분간 지압을 하면 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아지게 됩니다. 또한 긴장과 스트레스를 받는 상황에도 마음을 진정시키는 효과가 있기 때문에 소부혈 위치를 잘 알아두었다가 지압을 해주시길 바랍니다.

두번째 발등에 따뜻한 물적시 수건 올리기

우리 몸에서 혈압을 확인할 수 있는 세군데가 있습니다. 바로 혈압을 재는 팔목 경동맥을 확인하는 목 그리고 발목! 혈액이 정체돼 있으면 계속 높아지는게 혈압입니다. 발등에 따뜻한 수건 10분만 올려도 응급처치가 가능합니다.