입맛없을때 좋은 음식들

 

안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다.

무더운 여름철이나 개인별 특수한 상황에 따라 입맛이 없을때가 많이 있습니다. 그럴때마다 너무 안먹을 수는 없고 조금이라도 어떤 음식을 먹어야할지 고민을 하게 됩니다.

 

우리몸에 단백질이나 비타민 부족하거나 체온이 높으면 언제든지 식욕이 떨어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 이럴땐  어떤 음식을 먹으면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

1. 단백질이 풍부한 음식

º 육류,  해조류

 

º 콩류 , 나물 , 과일

 

  
2. 비타민이 풍부한 음식

º 오이

 

º 토마토 , 수박 

 

이같은 체온을 낮춰주는 음식 드시면 좋습니다.

사람마다 개인차가 있지만 보통 냉국, 비빔국수, 자두 같이 새콤달콤한 음식이나 단 음식을 먹으면 입맛이 돌아온다고 하니 참고 하시길 바랍니다.