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여름철 레저 활동 추천 (해외레프팅 , 수상스포츠등) 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 안녕하세요! 여름이 다가오면서 뜨거운 날씨를 즐기기 위한 다양한 레저 활동이 기다리고 있습니다. 여름철을 즐기면서 건 강도 동시에 챙길 수 있는 다섯 가지 레저 활동을 소개해드리겠습니다. - 수상 스포츠 여름에는 물놀이를 통해 시원함과 즐거움을 느낄 수 있습니다. 서핑, 서핑보드, 카약, 스쿠버 다이빙 등 다양한 수상 스포츠 를 즐겨보세요. 바다나 호수에서의 수상 활동은 신체를 움직이며 근육을 강화하고 유연성을 향상시킬 수 있어 건강에도 도 움이 됩니다. - 등산과 하이킹 여름에는 풍경이 아름다운 산으로의 등산이나 하이킹도 좋은 선택입니다. 산으로 오르면 신선한 공기와 자연의 아름다움 을 느낄 수 있습니다. 걷기는 심폐 지구력을.. 2023. 5. 28.
여름철 건강 유지를 위한 7가지 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 곧 여름이 다가오고 있습니다~ 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 건강 유지에 도전적인 시기일 수 있습니다. 이제부터는 여 름철 건강을 지키기 위해 여름철 건강 유지를 위한 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 수분 섭취 더위로 인해 땀을 많이 흘리게 되므로, 수분 섭취가 중요합니다. 매일 최소 8-10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 외에 도 식이섬유가 풍부한 신선한 과일과 채소를 섭취하여 수분을 보충하세요. 2. 적절한 옷차림 여름에는 가벼운 옷을 착용하는 것이 중요합니다. 통풍이 잘 되는 소재로 만들어진 옷을 선택하고, 햇볕 아래에 오래 노출 되지 않도록 모자와 선글라스를 착용하세요. 3. 피부 보호 강한 햇빛으로부터.. 2023. 5. 28.
서핑보드를 배우는 과정과 서핑보드의 종류 안녕하세요. 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 여름이 다가오기전 바다에서 즐길 수 있는 서핑보드에 대해 알아보겠습니다. 서핑보드를 배우는 과정과 서핑보드 의 종류에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▣ 서핑보드 선택 비기너를 위한 보드 - 크기가 크고 안정적인 소프트보드(Softboard)나 롱보드(Longboard)를 선택하는 것이 좋습니다. 이러 한 보드는 더 많은 부력을 제공하고 더 쉽게 파도에 잡힐 수 있습니다. 중급자를 위한 보드 - 더 작고 반응성이 높은 하드보드(Hardboard)를 선택할 수 있습니다. 하드보드는 더욱 빠르고 강인 한 동작을 할 수 있도록 도와줍니다. ▣ 안전 장비 준비 레슨을 받을 때는 반드시 서핑용 레쉬 가슴끈(Leash)을 착용해야 합.. 2023. 5. 27.
패러글라이딩 즐길만한 장소 추천 이용금액 및 안전사항 안녕하세요. 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 국내에서 패러글라이딩을 즐길 수 있는 최고의 장소와 안전사항에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 아래에서는 각 장 소의 특징과 매력적인 점을 자세히 설명하겠습니다. ▣ 구례, 전라남도 구례는 한국에서 가장 인기 있는 패러글라이딩 장소 중 하나입니다. 이곳은 자연 경관과 평화로운 분위기로 유명하며, 패러 글라이딩 애호가들에게 최적의 조건을 제공합니다. 구례에서의 비행은 구례 강과 함께하는 드라마틱한 경험을 선사해줍니 다. 구례의 고산지대에서 출발하여 맑은 하늘과 푸른 언덕을 날아다니며 아찔한 스릴을 느껴보세요. ▣ 태백, 강원도 태백은 깊은 계곡과 아름다운 자연 경관으로 유명한 장소로, 패러글라이딩을 즐기기에 이상적입니다. .. 2023. 5. 27.
태풍 피해 예방 및 안전수칙 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 태풍 피해를 예방하기 위한 안전 수칙에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 태풍은 강한 바람과 폭우를 동반하여 생 명과 재산에 큰 피해를 줄 수 있으므로, 사전에 적절한 준비와 대처가 필요합니다. 그리고 태풍은 엄청많은 피해를 입히지만 자연에는 어떠한 영향을 주는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 태풍 예보와 경보 체크 정부 기상청이나 관련 기관의 태풍 예보와 경보를 지나치지 마시고 꼭 참고 하십시오. 정확한 정보를 얻기 위해 라디오, 텔레비전, 인터넷 등의 매체를 꼭 확인 하셔야 합니다. 2. 대피계획 가족 구성원과 함께 대피할 곳을 미리 파악해 두시는게 좋습니다. 대피 경로, 대피할 장소, 응급용품 및 식량 등의 준.. 2023. 5. 26.
반려견 훈련방법과 주의사항 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 안녕하세요! 오늘은 반려견을 훈련하는 방법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 반려견의 훈련은 좋은 예절, 안전성, 그 리고 원활한 소통을 위해 중요한 부분입니다. 제대로된 훈련을 통해 반려견과의 관계를 더욱 강화할 수 있습니다. 1. 기본 훈련 명령어 "앉아", "누워", "기다려" 등의 기본 명령어를 통해 반려견에게 원하는 행동을 가르치세요. 간단한 명령어부터 시작하여 조금씩 난이도를 높여 나가는 것이 좋습니다. 명령어를 내릴 때는 명확하고 일관된 음성과 제스처를 사용하세요. 2. 양성 강화법 사용 양성 강화법은 반려견이 원하는 행동을 보여줄 때에는 칭찬과 보상을 주는 방법입니다. 맛있는 간식, 칭찬의 말씀, 놀이 등을 사용.. 2023. 5. 26.

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