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불면증 해결하려면 좋은 습관과 좋은음식 및 원인과 치료방법 불면증의 원인은 수면 환경과 습과, 취침 및 기상 시각 등에 의해서 나타나게 됩니다. 불면증 증상이 있는 사람들은 습관적으로 부족한 수면을 채우기 위해 오히려 오랫동안 누워있거나 낮잠을 많이 잡니다. 하지만 이러한 행동들이 오히려 수면의 질을 떨어트리고 불면증의 원인이 됩니다. 불면증 증상으로는 불안과 과민성, 주간 피로 및 피로감 들의 증상을 보이게 됩니다. 이러한 증상을 방치하게 되면 만성불면증으로 이어질 수 있으므로 불면증 치료방법을 알고 조기에 대처해야합니다. 잠이 안 오면 불면증약이나 불면증한약, 불면증수면제로 잠을 자볼려고 하지만 원인을 잘 알지 못한채 무작정 약부터 복용하는 것은 잠을 잘오게 하는 방법이 아닙니다. 원인으로는 4가지로 나뉠 수 있습니다. [생활습관 요인] 많은 약물과 습관들이.. 2019. 5. 9.
자영업자 세금 종류와 혜택 및 체납 소멸 방법 어려운 상황에서도 꿋꿋하게 자영업 이어가시는 분들을 위해 2019년 소상공인과 자영업자분들을 위한 세금 혜택과 지원이 많아졌다고 합니다. 자영업자 분들의 여러가지 고민중에 가장 큰 고민은 매출이 바로 세금계산이 되어 폭탄을 맞을까봐라고 애기하기도 하는데요. ​매장에 있지 않고 자주 출장 다니시는 자영업자분들은 비용처리를 제대로 하지 못하는 경우가 많아서 세금을 폭탄처럼 맞는다고 하십니다. 그래서 2020년까지 카드 매출세액 공제 한도가 한시적으로 500에서 700만 원으로 인상이 된다고 합니다.또 우대 공제율 1.3%도 2020년까지 적용될 예정입니다. ​ 간이사업자 부가가치세 면제 금액 3000만원 상향 부가가치세 납부 면제 기준도 상향 조정되었고 간이과세자에 대한 부가가치세 납부 의무 면제 기준도 상.. 2019. 5. 9.
보라카이 자유여행추천과 날씨 및 준비물 오늘은 보라카이에 대해서 알아볼려고 하는데요~ 언제 가면 좋을지 그리고 그나라의 문화와 여행지를 소개해 드리겠습니다. 보라카이를 가장 방문하기 좋은 시기는 매년 9월부터 6월 초가지 입니다. 11월과 2월 사이에는 바람이 시원하고 밤에는 신선한 느낌을 주며 내리는 소나기가 더위를 씻어주기 때문에 사람들이 가장 많이 찾는 성수기에 해당됩니다. 3월부터 6월까지는 여름날씨이고 7월부터 10월까지는 우기입니다. 평균 온도는 27도 가장더울때는 40도까지 온도가 올라갑니다. '아미한시즌' 이라고 불리는 11월에서 5월까지는 바람이 많이 부는 남부 지역보다 북부지역의 물이 잠잠하기 때문에 사람들이 북쪽으로 많이 몰린다. 반대로 6월부터 10월까지는 하바갓시즌이라고 하는데 이때는 남쪽으로 많이 여행을 갑니다. 보라.. 2019. 5. 8.
건축사 자격시험 응시자격과 일정 및 합격률 우리나라에서 건설분야에서 사업을 하기 위해서는 반드시 건축사라는 자격증이 필요합니다. 이 건축사 시험은 대학원을 나와야 하는 경우도 너무 많습니다. 그래서 많은 분들이 그 전에 건축사 예비시험이라는 것을 보셨습니다. 하지만 건축사예비시험이라는 것도 2019년을 끝으로 종료가 된다는 소식이 들리고 있습니다. 그래서인지 많은 사람들이 건축사예비시험 응시자격에 대해서 궁금해하시는 경우가 많습니다. 그렇다면 지금부터 건축사예비시험 응시자격에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 그리고 이 조건을 단기간에 준비할 수 있는 방법으로는 무엇이 있을지도 알아보도록 하겠습니다. 1. 건축사예비시험 응시자격 건축사예비시험 응시자격의 경우 관련 건축 학위 4년제를 갖고 계셔야 합니다. 그래야 시험에 응시가 가능합니다. 하지만.. 2019. 5. 8.
근로장려금 신청자격과 지급대상자 확인 및 지급일 올해들어 근로장려금과 저녀장려금이 올해 대폭 인상되었고 그만큼 더 받을 수 있는 분들의 범위도 넓어졌습니다. 무엇보다 한해 한번씩만 신청하는 부분이 올해는 상,하반기로 나누어 신청할 수도 있고 대부분 5월달에 신청시기를 놓치는 분들은 후반기에 신청할 수 있으니 조금은 더 편해졌다고 보시면 될 것 같습니다. 현재 가구원과 소득여부 재사, 차량, 담보등의 재산 기준을 따라서 근로장려금 신청을 할 수 있으며 위에 언급한 내용처럼 매일 신청하는게 아니라 일년에 두번 신청할 수 있습니다. 문자나 우편 안내를 받지 못한 경우에는 꼭 신청하셔야 근로장려금을 받으실 수 있습니다. 사업자의 경우 1월 달에서 2월달 사이 부가가치세를 신고하시고 5월달에 종합소득세를 신과와 근로장려금, 자녀장녀금 신청이 가능합니다. 일반 .. 2019. 5. 8.
급성 신부전증 증상과 원인 및 치료방법과 좋은 음식 . 안녕하세요~오늘은 급성 신부전이란거에 대해 알아보도록 하겠습니다. 급성신부전이란 신장 기능이 갑자기 떨어진 상태를 말합니다. 신장기능이 떨어지면 정상적으로 오줌을 만드는 것이 어려워져서 몸 안의 노폐물을 배출하기에 문제가 생깁니다. 결국 몸 안의 수분과 전해질의 균형이 깨어지고 여러 가지 신진 대사에 문제가 생깁니다. 원인 질환에 따라 크게 세 종류로 나눌수 있습니다. 첫째, 신장 이전의 문제로는 신장으로 공급되는 혈액량(수분)의 감소에서 비롯됩니다. 심한 탈수, 쇼크, 심장기능이상(심부전)으로 혈류량이 줄어들면 신부전이 발생합니다. 다음으로 신장자체의 문제가 있을 경우입니다. 신장에 사구체질환, 세뇨관질환, 신혈관질환 등의 병이 생긴 경우 급성신부전이 발생할 수 있습니다. 세 번째는 신장에서 정상적.. 2019. 5. 7.

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