호율안 [소소한 이야기]

안녕하세요~네버엔딩스토리입니다. 오늘은 숙취해소법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

직장인들의 흔한 거짓말중 하나가 과음한 뒷 날... 절대 이제 술안먹어..^^

대부분이 과한음주로 머리아프고 속 울렁거리고 온몸이 괴로운 시간을 격었던 분들의 생각입니다.

그런데 이럴때 아침부터 출근준비를 하자니 정말 지옥이 있다면 여기가 아닐까 싶을 것 입니다.

오늘은 이렇게 숙취가 정말 심할때 조금이라도 도움이 될 수 있는 숙취 해소법 5가지를 알아보았습니다.

경험상? 그리고 정말 효과 만점인 방법이니 참고하셔서 빠른 숙취해소 하시길 바랍니다.

숙취는 왜 생기는것 것이냐~ 하면 원인은 "술"입니다.

'아세트알데히드' 라는 성분이 있는데요, 이것은 우리몸에 알코올이 들어오게 되면 알코올을 분해하는 성분입니다.

이 성분이 생성이 되면 구토와 어지러움, 갈증을 유발하게 됩니다. 이 과정이 바로 숙취입니다.

이성분과 여러가지 원인으로 숙취가 심한 사람과 심하지 않은 사람이 있을 것입니다.

그렇다면 숙취해소법 5가지에 대해서 알아볼까요?

숙취 해소법

사실 최고의 숙취 해소법은 충분히 많은 잠을 많이 자거나 변을 본는것도 많은 도움이 되지만 더 나은 방법을 알려드리겠습니다.

첫번째" 따듯한 물로 샤워하기

숙취해소법 첫번째는 약간의 땀을 빼는 법 입니다.

더운물로 샤워를 해서 땀을 빼주시는것이 도움이 됩니다. 몸속에 흡수된 알코올 중 10% 정도는 호흡과 땀을 통해서 배출이 되는데요.

적당히 땀을 흘리는 것도 숙취에 도움이 됩니다. 이때 꼭 수분섭취를 해주면서 땀을 빼시는 것이 좋습니다.

두번째" 이온음료 마시기

이온음료가 술을 더 취하게 만든다라는 속설이 많았는데요 그것은 잘 못된 상식입니다.

숙취로 고생할 때도 이온음료를 마셔주는것이 좋습니다. 포카리,게토레이,토레타등 이온음료를 드시는게 좋으며

체내에 수분 흡수를 빠르게 해주기 때문에 숙취에 효과가 있다고 TV같은 곳에도 많이 나왔습니다.

세번째" 초코우유

숙취 해소법중 호불호가 갈리는 방법이기도 합니다. 속이 울렁거리시는 분들은 초코우유를 먹고 더 울렁거리는 사람도 있는데 사실 초코우유는 타우린, 카테란 성분이 들어있어서 숙취해소에 도움이 됩니다. 그래도 자신이 생각하기에 자신에게 맞는 방법의 숙취 해소법이 있을테니 한번 드셔보시는 것도 추천드립니다

네번째" 아침은 챙겨먹기

술을 먹은 다음날이면 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 그 아침식단에 콩나물국이나 황태국 같은 메뉴라면 더할 나위없을 것 입니다.

술을 마신 다음날에는 일시적으로 저혈당이 되며 식은땀을 흘리는 증상을 보일 수 있습니다.

이럴때는 암칭을 간단하게 먹어주면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.

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마지막 다섯번째" 바나나 섭취

우리가 술을 많이 마셨을 때는 몸에서 칼륨이 많이 배출되는데요, 바나나를 섭취하게 되면 칼륨을 보충싴주어서

숙취로 인한 고통을 조금 줄여주게 된다고 합니다. 그래서 술을 먹고 취했을때 바나나 하나를 먹고 자면 좀더

상쾌한 아침을 맞이할 수 있다고 합니다. 그러니 술을 많이 먹었을때는 바나나를 같이 드셔보세요.

오늘은 숙취 해소법 5가지에 대해서 알아보았습니다.

독자분의 상쾌한 아침이 되길 바라며 저는 다음시간에 찾아뵙겠습니다^^