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안녕하세요 호율안 소소한 이야기 입니다.

 

아이들은 물론 누구의 장난 혹은 실수로 껌이 옷에 달라붙으면 걱정이 크실텐데요..아시겠지만  잘 안 지워집니다. 손으로 떼어내도 더 화가 날뿐... . 
그래서 오늘은 머리 혹은 옷에 껌이 붙었을때 제거하는 다섯 가지 방법을 정리해보았습니다.

 

 


 

1. 뜨거운 식초 이용하기

식초를 삶거나 전자레인지에 넣고 뜨거운 식초를 칫솔에 묻혀 껌을 비비는 방법도 있습니다. 식초가 뜨거울 때 효과가 있기 때문에, 껌을 제거하는 동안 식초가 식으면 다시 끓여서 반복하시면 됩니다.


2. 소독용 알코올 이용하기

옷에 껌이 달라붙으면 아세톤으로 녹여 제거하는 방법이 있지만, 아세톤은 옷을 변색시킬 수 있어 주의해야 합니다. 원단에 자극이 거의 없기 때문에 아세톤 대신 소독용 알코올을 사용하는 것이 좋습니다. 소독용 알코올을 스펀지 동일한 것에 문지르고 알코올이 분해될 때까지 몇 분 기다린 다음, 나이프나 스테인리스 주걱으로 껌을 부드럽게 밀어냅니다.







3. 신문지와 다리미 이용하기

1과 2를 이용해 껌을 완전히 제거하면 좋겠지만, 흔적을 남기는 껌을 신문지와 다리미를 사용하는 방법도 있습니다. 이 방법은 껌을 딱딱하게 굳히는 것이 아니라 철의 열을 이용해 껌을 부드럽게 해서 신문지에 달라붙게 하는 것입니다.


바닥에 신문을 깔고 그 위에 수건이나 천을 올려  중간 온도로 옷을 다림질합니다. 반드시 신문이 아니더라도 상관 없습니다. 상자를 사용해도 좋습니다. 





4.헤어 스프레이 이용하기

 

얼음이나 냉동고 대신 헤어 스프레이를 사용할 수 있습니다. 헤어스프레이는 헤어스타일뿐 아니라 옷에 묻은 껌도 고쳐줍니다. 헤어스프레이를 껌 주변에 뿌려 굳으면 칼이나 스테인리스 주걱으로 부드럽게 밀어 껌을 제거합니다.

 

 

 

 

 

5. 얼음 또는 냉동실 이용하기

이 방법의 핵심은 껌을 단단하고 없애기 쉽게 만드는 것입니다.
얼음을 확실히 하기 위해 서서, 껌이 묻은 옷을 냉동실에 넣어두는 것도 좋습니다. 다만 옷을 그대로 냉동실에 넣어두면 나중에 옷과 냉동실에 있는 얼음이 손상될 수 있으므로 껌이 들어간 옷은 비닐봉지(지퍼백 권장)에 넣어 냉동실에 1시간 이상 보관해서 뒤 꺼내주는 것이 좋습니다.

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안녕하세요 호율안 소소한 이야기입니다~ 오늘은 태풍 5호 "송다" 예상경로와 현재 위치를 알아볼려고 합니다.

올해 지금까지는 장마도 태풍도 예전에 비해 큰 영향이 없어지만 앞으로 어떻게 될지 모르는 상황이니 잘 대응 하시길 바라겠습니다.

 


 

이번 주말 북상 중인 제5호 태풍 송다(SONGDA)의 영향으로 전국에 세찬 바람을 동반한 많은 양의 비가 내릴 것으로 보입니다. 이후 송다는 고온다습한 공기가 우리나라까지 오는 길을 열어준 뒤 소멸할 것으로 예상됩니다.

기상청은 30일 오후 수시 브리핑에서 "이날 오후 3시 기준 송다는 중국 상하이 동쪽 약 330km 부근 해상을 지나고 있다"고 밝혔습니다. 송다는 이날 제주도 남쪽 먼바다를 통과한다고 합니다. 이후 31일 중국 상하이 앞바다를 통과한 뒤, 이르면 31일 밤이나 내달 1일 새벽 사이 중국 칭다오 동남동쪽 해상에서 열대저압부로 약화할 것으로 보입니다.

이날부터 송다의 간접영향권에 들어간 제주와 남해안엔 비가 내리고 있습니다. 제주 산지에 특히 많은 비가 쏟아졌습니다. 이날 0시부터 오후 4시까지 한라산 윗세오름과 영실엔 각각 170.5mm, 145.0mm의 누적강수량이 기록됐습니다. 기상청에 따르면 31일 낮까지 제주 지역 예상 강수량은 50~150mm입니다.

송다가 북상하면서 다른 지역에도 비가 내릴 것으로 예측됩니다. 31일부터 내달 1일까지 제주·전남·경남권에는 총 50~150mm의 비가 내릴 것으로 보입니다. 다만 제주산지 지역엔 최대 300mm, 남해안·지리산 부근 일대는 250mm 이상 될 것으로 전망됩니다.

 


 

중부지방에서도 이날 밤이나 31일 새벽 비가 시작해 길면 내달 2일 까지 이어질 수 있습니다. 

강원 영동엔 다음달 1일까지 10~60mm의 강수량이 기록될 것으로 보이며, 이를 제외한 중부지방과 전북권, 경북권엔 30~80mm의 비가 내릴 수 있습니다. 기류가 수렴하는 경기북부와 경기서해안, 경북북부엔 120mm 이상의 비가 내릴 수 있습니다.

기상청은 "송다가 열대저압부로 약화한 뒤의 위치와 위상에 따라 수도권에 비가 내리는 지역이 크게 변할 수 있다"며 최신 기상정보 확인을 당부했습니다.

 


 

 

기상청은 송다가 적도와 열대해상의 고온다습한 공기를 끌어 올려 비를 내려, 이번 비는 최대강도가 시간당 30~50mm 이상으로 매우 세차고 내리는 시간도 길 것으로 내다보고 있습니다.

이광연 기상청 예보분석관은 "유입된 고온다습한 공기가 비로 전환되면 강하고 많은 비가 내리지만, 그렇지 않으면 습식사우나에 따로 가지 않아도 될 정도의 무더위가 나타난다"며 "현재로선 변동성은 있지만 강수로 해소될 가능성을 높게 보고 있다"고 말했습니다.

기상청은 송다와 동반된 바람으로 인해 제주도와 남해안엔 높은 물결과 너울성 파도가 예상되니 활동에 각별한 주의도 당부했습니다. 너울성 파도는 멀리서는 잠잠하다 해안가에서 급격히 높아질 수 있으니  제주·남해안 방문객은 안전에 유의하셔야 할것같습니다.

 


 

너울성 파도는 멀리서는 잠잠하다 해안가에서 급격히 높아질 수 있으니  제주·남해안 방문객은 안전에 유의하셔야 할것같습니다.

 


 

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안녕하세요~ 호율안 소소한 이야기입니다. 이번 시간은 제주도 여행지에 대해 소개해 드릴려고 합니다.
다들 제주도하면 한번씩? 다녀오셨을거라 생각들지만 제주도 하면  또 다시 방문하고 싶은 여행지를 추천드립니다~

 

1.닭머르해안

제주특별자치도 제주시 조천읍 신촌리 3403

정말 별거 없다. 근데 가보면 좋다. 닭머르해안을 검색하면 다른 곳으로 안내되는 경우가 많다. 이곳은 '닭머르'로 검색을 해야 합니다. 바다 위 그냥 전망대 하나 있습니다. 풍경 감상하기에 정말 좋은곳입니다. 하늘이 푸르른 날에 가면 정말 너무 예쁘고사진 찍기도 기가 막힙니다~ 

사람들이 많이 가는 곳은 아니다보니 보니 전망대 위에서 여유롭게 바닷바람을 맞으며 앉아 수다 떨어도 좋습니다. 이런 곳에서 인생샷 건지기가 정말 좋고 부모님과 함께 또는 연인과 함께 예쁜 사진 남기고자 한다면 추천합니다. 조용한 곳 찾는다면 이곳이다.


 



우연히 붉은오름 자연휴양림을 알게 되어. 사려니숲길은 정말 사람이 많은데 오히려 이곳은 아침 9-10시경 가니 사람도 없고, 조용하게 힐링 할수 있는곳이라 정말 좋습니다. 특히 저 데크길이 너무 인상적이었는데 주변에는 삼나리가 높게 뻗어있고, 바위틈에 이끼와 풀, 그리고 중간중간 쉴 수 있는 의자들이 있어 정말 좋습니다. 이날 정말 습하고 더운 날씨였는데 이 숲길은 에어컨을 튼 것처럼 정말 시원함을 느낄 수 있습니다. 

 


 

어른들과 함께 여행을 한다면 강력 추천이다. 걸으면서 관람을 하는 것보다 의자 또는 바닥에 앉아서 음악에 맞춰 벽면과 바닥에 나오는 유명 예술가의 작품을 감상하면 좋습니다. 다리가 아파 오래 걷기 힘든 분들이라면 더할 나위 없이 좋을 것 같습니다. 이곳은 원래 과거 전쟁을 대비한 국가기관 통신시설로 설비된 벙커였는데 오랜 기간 쓸모가 없어 프랑스 몰입형 미디어아트 전시관으로 재생되었다고 합니다. 


 

 

 

마지막으로 함덕해수욕장이 있었는데 풍경도 좋고, 산책하기 딱 좋은 곳이었기에 가족과 여행을 한다면 추천합니다. 낮에는 사실 사람들이 너무 넘쳐서 제대로 바다를 감상하기 힘들정도로 관광객이 많이 붐빕니다. 개인적으로는 아침 일찍 이곳에서 산책하는 것을 강력 추천합니다.  해변가에 있는 작은 언덕 부근으로 가면 캠핑존이 있습니다. 그곳에 많은 수의 텐트가 구축되어 있고 바다는 파랗고, 언덕은 푸르고 산책하면서 기분이 좋아집니다. 

해수욕장 근처에는 델문도라는 경치좋고 분위기좋은 카페가 있습니다. 이곳은 아침 7시부터 오픈하는데 시간이 조금만 늦어도 사람들이 붐빕니다.  바다를 바로 앞에 두는 테라스석이 싫다면 실내에서 즐기는 것도 좋을 것 같습니다. 여기는 빵도 맛이 있어서 줄을 설 정도입니다. 

 


 

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안녕하세요~ 호율안 소소한 이야기입니다! 오늘은 내가 보고 싶은 드라마를 끊기지 않고 쭈~욱 볼 수 있는 앱을 소개해드릴려고 합니다.


좋아하는 드라마 본방사수를 하면 좋으나 바쁜 일상으로 실제는 보기가 어렵습니다.  

유료 다운로드도 있지만, 영화도 아닌 드라마를 유료로 보기에는 너무 아까운것같아요. 그래서 저같이 본방를 못 본 경우 이앱을 추천드립니다. 바로 드라마 다시보기 무료 사이트 앱 쪽빛티비 입니다.
먼저 구글 플레이 스토에서 쪽빛티비를 검색해 주세요. 그런 다음 앱을 다운하고 실행해 주세요. 

 

 


 

 

 


 


그리고 드라마 다시보기 무료 사이트 같은 경우 불법으로 운영이 된다고 생각할 수 있으나 쪽빛티비의 경우 해당 앱은 "2012도 13748 저작권법위반방조" 에 따른 사항으로 법적으로 위배되지 않는다고 한답니다. 그러니 안심하고 이용할 수 있어서 좋은 것 같습니다. 

자 드라마 다시보기 무료 사이트 앱 쪽빛티비 메인 화면인데요. 상단에 영상검색을 통해 자신이 원하는 프로그램 바로 찾아볼 수 있으며 금주 인기 예능, 드라마, 미드 등 여려가지 영상을 시청을 할 수 있습니다. 


 

 


 


드라마 다시보기 무료사이트 앱 쪽빛티비 얼마나 화질이 좋고 응답 속도가 빠른지 들어가 보시면 확인해보실 수 있습니다 저는 먼저 예능 프로그램인 나 혼자 산다를 보았답니다. 최신 영상의 경우 클릭과 함께 바로 플레이가 되고 광고도 거의 없으니 너무 편안하게 본것 같아요.


그리고 화면을 보시면 일반화질 표시가 되어 있는 서버들이 있는데요. 화질과 속도가 만족스럽지 못하다면 클릭만으로 변경하여 적용할 수 있어서 최적의 화질과 시청 조건을 찾아볼 수 있습니다. 다만 오래된 영상 같은 경우 서버가 많지는 않지만 로딩이 조금 있을 수 있습니다. 

 
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안녕하세요~네버엔딩스토리입니다. 오늘은 숙취해소법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 


직장인들의 흔한 거짓말중 하나가 과음한 뒷 날... 절대 이제 술안먹어..^^

대부분이 과한음주로 머리아프고 속 울렁거리고 온몸이 괴로운 시간을 격었던 분들의 생각입니다.

그런데 이럴때 아침부터 출근준비를 하자니 정말 지옥이 있다면 여기가 아닐까 싶을 것 입니다.

오늘은 이렇게 숙취가 정말 심할때 조금이라도 도움이 될 수 있는 숙취 해소법 5가지를 알아보았습니다.

경험상? 그리고 정말 효과 만점인 방법이니 참고하셔서 빠른 숙취해소 하시길 바랍니다.



 

 

 


숙취는 왜 생기는것 것이냐~ 하면 원인은 "술"입니다.

 

 

'아세트알데히드' 라는 성분이 있는데요, 이것은 우리몸에 알코올이 들어오게 되면 알코올을 분해하는 성분입니다.

이 성분이 생성이 되면 구토와 어지러움, 갈증을 유발하게 됩니다. 이 과정이 바로 숙취입니다.

이성분과 여러가지 원인으로 숙취가 심한 사람과 심하지 않은 사람이 있을 것입니다.


그렇다면 숙취해소법 5가지에 대해서 알아볼까요?

 

 

숙취 해소법

 

사실 최고의 숙취 해소법은 충분히 많은 잠을 많이 자거나 변을 본는것도 많은 도움이 되지만 더 나은 방법을 알려드리겠습니다.


첫번째" 따듯한 물로 샤워하기

 


 

숙취해소법 첫번째는 약간의 땀을 빼는 법 입니다.

더운물로 샤워를 해서 땀을 빼주시는것이 도움이 됩니다. 몸속에 흡수된 알코올 중 10% 정도는 호흡과 땀을 통해서 배출이 되는데요.

적당히 땀을 흘리는 것도 숙취에 도움이 됩니다. 이때 꼭 수분섭취를 해주면서 땀을 빼시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

두번째" 이온음료 마시기

 

이온음료가 술을 더 취하게 만든다라는 속설이 많았는데요 그것은 잘 못된 상식입니다.

숙취로 고생할 때도 이온음료를 마셔주는것이 좋습니다. 포카리,게토레이,토레타등 이온음료를 드시는게 좋으며

체내에 수분 흡수를 빠르게 해주기 때문에 숙취에 효과가 있다고 TV같은 곳에도 많이 나왔습니다.

 

 

 

세번째" 초코우유

 

숙취 해소법중 호불호가 갈리는 방법이기도 합니다. 속이 울렁거리시는 분들은 초코우유를 먹고 더 울렁거리는 사람도 있는데 사실 초코우유는 타우린, 카테란 성분이 들어있어서 숙취해소에 도움이 됩니다. 그래도 자신이 생각하기에 자신에게 맞는 방법의 숙취 해소법이 있을테니 한번 드셔보시는 것도 추천드립니다

 

 

 

 

네번째" 아침은 챙겨먹기

 

술을 먹은 다음날이면 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 그 아침식단에 콩나물국이나 황태국 같은 메뉴라면 더할 나위없을 것 입니다.

술을 마신 다음날에는 일시적으로 저혈당이 되며 식은땀을 흘리는 증상을 보일 수 있습니다.

이럴때는 암칭을 간단하게 먹어주면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

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마지막 다섯번째" 바나나 섭취

 

우리가 술을 많이 마셨을 때는 몸에서 칼륨이 많이 배출되는데요, 바나나를 섭취하게 되면 칼륨을 보충싴주어서

숙취로 인한 고통을 조금 줄여주게 된다고 합니다. 그래서 술을 먹고 취했을때 바나나 하나를 먹고 자면 좀더

상쾌한 아침을 맞이할 수 있다고 합니다. 그러니 술을 많이 먹었을때는 바나나를 같이 드셔보세요.

오늘은 숙취 해소법 5가지에 대해서 알아보았습니다.

독자분의 상쾌한 아침이 되길 바라며 저는 다음시간에 찾아뵙겠습니다^^

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안녕하세요~네버엔딩스토리입니다. 이번에는 가전제품(폐가전)수거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

가정에서 누구나 한번쯤은 고장나거나 파손되서 수리가 불가능하거나


오래된 가전제품을 버려야 하는 경우...


어떻게 버려야 할지 고민을 해봤을거라 생각합니다.

 

 

 

아파트 단지에 보시면 잘모르시는 분들은 가전제품에


스티커를 붙여놓은 것을 볼 수 있습니다.


폐가구라면 붙여야 하지만 가전제품의 경우에는 스티커 없이도 무료수거가 가능합니다.


아직도 가전제품을 무료로 수거한다는 사실을 몰라서 혹시나 누군가에게 이런 말을 해주면


그런게 있었냐면서 놀라고 고마워 합니다.


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가전제품 무료수거가 가능하다는 사실을 모르시는 분이 많습니다.


혹시라도 주변에 가전제품 처리 방법을 모르는 분이 있다면 이방법을 알려주세요.


전화 신청도 간편하게 할 수 있지만.. 더 쉬운 인터넷으로 신청하는 방법입니다.


휴대폰사용하는 분이 더 많기 때문에 인터넷으로 신청하는 방법을 설명드리도록 하겠습니다.

 

 

 

인터넷 신청 방법


 

 
먼저 다음 검색창에 '폐가전 배출예약'으로 검색을 합니다.


1단계 ~ 4단계까지 진행하시면 가전제품 무료수거 신청이 완료됩니다.


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1단계"동의"


 


우선 1단계에서는 약관에 동의를 해야합니다.


전체약관동의를 클릭하시면 2단계로 넘어갑니다.

 

 

2단계 "정보와,희망일자"


 


2단계는 본인의 기본정보와 가전제품 배출 희망일자 등을 입력합니다


'*' 표시가 되어있는 것은 필수이니 반드시 입력하셔야 합니다.


사진의 빨강 동그라미를 누르면 배출 희망일자를 선택하실 수 있습니다.


극장에서 원하는 좌석을 선택할때처럼  비활성화된 날짜가 아닌 검은색으로


된 날짜를 선택하실 수 있고 선택과 동시에 가전제품 배출 희망일자로 선택합니다.


그리고 그 옆에 배출지는 집안과 집밖을 선택할 수 있는데 요즘은 코로나 때문에


되도록이면 집밖에서 무료수거를 하시는게 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 


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3단계" 희망가전제품등록"


 


 

그리고 3단계로 넘어가면 무료수거 신청할 가전제품을 선택하는 화면이 나옵니다.


그 전에 아래와 같이 유의사항을 읽어보시고 확인란에 체크를 하셔야 합니다.

 

 
4단계 "유의사항 확인 및 신청확인"


 


유의사항에 나와있듯이 가전제품 무료수거 품목에는 단일수거 가능제품과 불가능한 제품이 있습니다.


단일수거가 불가능한 품목은 5개 이상이 되셔야 예약이 가능하고, 안마의자는 수거가


불가능하다는 등의 유의사항이 나와있으니 가전제품 무료수거 예약하시기 전에 반드시 읽어보셔야 하는 부분입니다.


마지막으로 버리는 해당 품목을 지정하시면 모든예약이 끝이납니다.

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안녕하세요~"네버엔딩스토리"입니다. 이번에 포스팅할 내용은 여름철에

주의 해야하는 식중독에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

식중독이란?


 

 

식중독이란 살아있는 세균 또는 세균이

생상한 독소를 함유한 식품 섭취로 인해

설사, 복통 등의 급성 위장염 증상을

나타내는 질병을 의미 합니다.

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병원성 대장균, 장염비브리오균

 

여름철 대표 식중독균으로는 병원성

대장균과 , 장염비브리오균등이 있는습니다.

우리나라와 일본같은 해산물은 많이 먹는 나라에서

주로 걸리는 식중독이 바로 장염비브리오균입니다.

특히나 여름철에는 식중독균에 대해 더욱 조심해야하는데요.

그 이유는 여름철의 고온과 습한 기후 때문입니다.

고온다습한 기후는 식중독균이 제일 잘 자라는 환경입니다.

또한 질병을 유발할 수 있는 모기, 바퀴벌레, 쥐들의 활동이

활발해지는 여름에 세균과 바이러스를 더 퍼트릴 가능성이 높기때문입니다

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여름철 식중독 예방을 위해 조심해야 할 음식

BEST 3


 

 

1. 생선회

 

여름철하면 주로 떠오르는 곳은 휴양지 바다 입니다.

바다에 가면 주 맛집은? 바로 회종류와 어패류입니다.

하지만 해수에 서식하는 장염 비브리오균이 생선을 오염시키고

이를 날로 먹은 사람이 감염될 가능성이 큽니다.

또한 직접 먹는 것 뿐 만 아닌 생선을 손질한 칼, 도마, 사람손

등에 의해 식중독 발생이 될 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

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2. 조개(어패류)

 

회와 마찬가지로 여름철에 조심해야 하는 음식 중에 대표적인 음식 바로 조개입니다.

여름철 고온 다습한 날씨로 인해 조개류는 금방 변질되고 상합니다.

조개류를 섭취하게 될 경우에는 50℃ ~ 60℃ 정도 충분히 가열한 뒤 섭취하셔야 합니다.

 


3. 가공식품, 유제품

 

여름철 식중독을 유발할 수 있는 대표적인 음식으로는 해산물이 많지만

가공식품과, 유제품에서도 발생할 수 있습니다.

항상 냉장보관을 하며 유통기한내에 섭취를 하셔야 합니다.

한번 개봉 된 식품같은 경우에는 최대한 빨리 섭취하는 것이 중요합니다.

 

1. 손을 30초이상 깨끗이 씻는다.


 

항상 손을 세정제 활용해서 청결하게 하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

화장실을 다녀온후 , 외출 후 , 음식을 만지 전 후 항상 손을 자주 씻는 것이 중요하며

비누 거품을 충분히 하여 손과 팔 손가락사이 손톱 밑까지 깨끗이 씻어야 합니다.

손을 잘씻는 것은 모든 병균예방에 도움이 되며 요즘 코로나바이러스 예방이 되니

손을 깨끗이 씻어야합니다.

 

2. 날 것 섭취는 철저한 위생 , 싱싱한 음식만.


 

여름철에는 가급적 날것을 피하는게 식중독 예방중 하나입니다.

날 생선과 조개류는 조리전 깨끗한 물에 세척하고 반드시 가열한

후 섭취하는게 좋지만 꼭 섭취를 해야한다면 싱싱한 해산물일 경우에만 드시길 권장합니다.

여름 철에는 물도 오염될 수 있기 때문에 끓여서 마시면 좋을 것 같습니다~

 

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3. 음식물은 실온에 보관하지 않기



식중독균은 실온상태(10℃~40℃)  일 때 급속히 증식하기 때문에

음식을 실온 상태에 보관하지 않고 되도록 냉장, 냉동 상태에서 보관하는 것이 중요합니다.

하지만 저온이라도 무조건 세균이 없는 것이 아니기 때문에

가급적이면 조리한 음식을 즉시 먹는 것이 가장 좋습니다.

오늘은 여름철 식중독에 관해 알아봤는데요

식중독 예방법과 조심해야 할 음식들 꼭 참고하셔서

건강한 여름보내세요 ^^

이상 "네버엔딩스토리"였습니다

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안녕하세요 네버엔딩스토리입니다. 정말 오랜만에 포스팅합니다. 오늘은 태풍하이선에 대해서 알아보겠습니다.

"태풍하이선"

 

제9호 태풍 마이삭이 채 소멸되기도 전에 제10호 태풍 하이선이 한반도를 향해 북상하면서 긴장감이 고조되고 있습니다.
"바다의 신"이라는 이름만큼 이번 태풍은 태풍의 세기도 역대급으로 강한 태풍이라는 예측이 나오고 있어 우려가 큽니다.

 

 

                                                                  "하이선 이동경로"

기상청은 4일 오전 3시 기준 제9호 태풍 하이선이 일본 오키나와 남동쪽 약 1000㎞ 부근 해상에서 시속 14㎞의 속도로 서북서진 중이라고 밝혔습니다.
현재 태풍의 중심기압은 950hPa, 최대풍속은 초속 43m, 강풍반경은 390km의 강한 태풍이다.
하이선은 뜨거운 바다 위를 느린 속도로 진행하며 더욱 강해져 오후께는 ‘매우 강한’ 태풍으로 발달이동하며,
5일 오후에는 대형의 태풍으로 몸집까지 키울 전망이다.

 


 

"태풍도착예상"

 

기상청은 5일 오후에 태풍 하이선이 중심부근 최대풍속이 초속 54m 이상인 초강력 태풍으로 세력이 강해질 전망이라며
6일부터는 우리나라에 본격적인 영향이 미칠 것이라고 내다봤습니다.
한편 일본 기상청은 제10호 태풍 하이선이 특별 경보급의 강한 세력을 유치한 채 5일 밤부터 6일 아침까지 오키나와 지방에 가장 접근할 것이라고 예상했습니다.


 

이후에도 특별 경보급 세력을 유지한 채 북쪽으로 이동하면서 6일부터 7일까지 아마미 지방에서 규슈에 접근 또는 상륙할 것으로 전망했습니다.
일본 기상청은 “하이선은 4일 오전 3시 기준 일본의 남쪽에서 시간당 약 15km 속도로 서북서로 이동 중이면,
중심 기압 950hPa, 중심 부근 최대 풍속은 45m 최대 순간 풍속은 60m의 매우 강한 태풍”이라고 전했습니다.

 


 

"태풍안전발생시 안전수칙"


자주 물에 잠기는 지역, 산사태 위험 지역 등의 위험한 곳은 피하고 안전한 곳으로 대피합니다.
실내에선 문과 창문을 닫고, 외출을 하지 않고 TV,라디오,인터넷을 등을 통해 기상 상황을 확인합니다.
개울가,하천변,해안가 등 침수 위험지역은 급류에 휩쓸릴 수 있으니 가까이 가지 않습니다.
산과 계곡의 등산객은 계곡이나 비탈면 가까이 가지 않고 안전한 곳으로 대피합니다.
공사자재가 넘어질 수 있으니 공사장 근처에 가가이 가지 않습니다.
농촌에서는 논툭이나 물꼬임 점검을 위해 나가지 않습니다.

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저 역시 태풍으로 인해 피해를 본 사람으로..이번태풍 정말 잘 대비하셔서

모두가 아무런 피해를 입지 않았음 합니다.

 

이상 네버엔딩 스토리였습니다.

 

 

 

 

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안녕하세요~ LG 퓨리케어 공기청정기 청소하는 방법과 필터 교체시기 를 알려드릴려고 합니다.
요즘 미세 먼지가 기승을 부리면서 공기청정기를 사용하시는 가정이 늘어나고 있는데 저 처럼
청소를 미루고 계신 분들이 많이 계시거나 어떻게 해야할지 잘 모르시는것 같아서 알려드릴께요~


 

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일단 제일 먼저 청소하기 까다로운 회전날개 부분인데요. 면봉으로 사이사이 한홀 한홀 제거 하기도 하지만

확실하게 더 깨끗하게 청소하기 위해서 분리 후 청소 방법은 일단 회전부분 흰색 커버를 제거해야 합니다.

3개 부분이 홈에 걸려있는데 양손으로 들어올리듯 힘을 주시면 저렇게 커버가 분리가 됩니다.

 


 

그리고 나서 밑에 있는 필터를 제거합니다. 제거할때는 무리하게 힘을 주시게 되면 붙어있는 먼지가...

제거 후 필터는 청소기를 사용해서 빨아주시면 됩니다.

그리고 필터를 제거한 주변을 깨끗히 청소를 해주시면 됩니다~

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자~ 그리고 나서 아까 분리했던 회전날개쪽에 보면 두개의 나사가 있는데 그걸 제거하면 사진과 같이 날개를 

분리할 수 있게 뚜껑이 열립니다.

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그리고 필터 교체주기는 1년입니다~ 하지만 꼭 1년마다 바꾸시기보다는 사용시간과 환경에 따라 차이는 있습니다.

가격도 공식 홈페이지에서는 6만9천원입니다. 개당..

그래서 인터넷을 잘 찾아보시면 보다 저렴한 제품들도 간혹 있다는 점 말씀드리면서 포스팅을 마치겠습니다.

 

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코로나는 2019년 12월 중국 우한시에서 발생한 바이러스성 호흡기 질환. 더보기 증상발열 또는 호흡기 증상(기침, 인후통)이 있습니다.

 

예방법으로는 1. 흐르는 물에 비누로 손을 꼼꼼하게 씻으셔야합니다.
          2. 씻지 않은 손으로 눈·코·입을 만지면 안됩니다.
      3. 의료기관 방문 시 마스크를 꼭 착용하세요.
      4. 사람 많은 곳에 방문을 자제하셔야 합니다.
                                         5. 발열, 호흡기증상(기침이나 인후통 등)이 있는 사람과 접촉을 피하세요.
                                                                   6. 38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해지면 지역콜센터120, 보건소, 1339콜센터 상담 및선별진료소를 우선 방문하여 진료를 받으셔야합니다.

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국내 코로나19 발생현황 은 6월 11일 기준, 신규 확진자가 45명 발생하여 총 누적 확진자수는 11,947명입니다.
신규 격리해제자는 43명으로 총 10,654명이 격리해제 되었으며, 현재 1,017명이 격리 중입니다.
금일 추가 사망자는 없는걸로 확인 됐습니다, 누적 사망자는 276명 입니다. 코로나19 지역별 발생현황은 서울 21명, 인천 6명, 경기16명입니다.
해외 입국자를 제외한 신규확진자는 수도권에서 모두 발생한것으로 확인됩니다.
쿠팡물류센터 집단발생과 관련하여 자가격리 해제 전 검사에서 2명이 확진되어 현재까지 누적 확진자는 총 146명입니다.
개척교회 관련 접촉자 관리 중이던 2명이 추가되어 현재까지 총 94명이 확진되었습니다.

 

 

 

리치웨이 관련 총 확진자는 116명입니다. 역학조사 결과 예수말씀실천교회 관련 확진자가 방문한 것이 확인되어
예수말씀실천교회 관련 확진자 9명도 리치웨이 관련으로 재분류하였습니다.
운동시설 관련 격리 중이던 탁구장 방문자의 접촉자 6명이 추가 확진되어 총 확진자는 60명입니다.
경기 군사안보지원사령부 관련 가족 2명이 추가 확진되어 현재까지 총 7명의 확진자가 확인됐습니다.

 

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전 세계 코로나19 세계 확진자는 730만명이며 사망은 41만4천명이 넘는다고 합니다.
미국은 11일 기준으로 200만464명입니다. 전세계 확진자의 27.2%를 차지합니다.
코로나19를 소홀하게 생각하는 국가에서 지역 감염 재확산이 일어나 우려를 낳고 있습니다.

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미국, 인도, 사우디아라비아, 파키스탄, 이른 등 봉쇄 조치를 완화하며 지역 감염이 잇따르고 있습니다.
사우디아라비아는 신규 확진자가 3714명 발병했습니다. 미국도 경제 활동을 재개를 위한 봉쇄를 완화 했지만
인종차별 항의 시위 등으로 인해 애리조나, 텍사스주 등 코로나19 2차 유행 조짐을 보이고 있습니다.

 

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코로나로인해 마스크는 지구의 모든 지역에서는 없어서는 안될 필수 아이템이 됐습니다. 공적마스크였던 KF94마스크는 숨쉬기가 정말 어려울 정도로 답답하기 때문에덴탈마스크를 쓰고 다니는 사람들을 많이 볼 수 있습니다.아무래도 답답하기도 하고 여름이 다가올수록 습기와 땀으로 불편함 때문일것입니다.
마스크 내부에 습기가 차면 차단력이 떨어지고 덴탈 마스크는 습기가 생겨도 차단력이 유지가 되기 때문에 더욱더 많이 사용하는 분들이 많은 것 같습니다.

 

 

코로나 바이러스의 경우 비말을 통해 감염되기 때문에 비말차단용 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
KF94마스크에 비해 덜 답답하고 통기성이 좋기 때문에 이점이 있습니다. 이러한 비말 차단용 마스크의 경우
의료용으로 사용하는 덴탈마스크와 비슷한 성능을 가지고 있기 때문에 무더운 여름에는 적합합니다.
이러한 비말 차단용 마스크는 온라인을 통해 이번주부터 500원에 시작하여 약국에서도 곧 판매가 될 예정이라고 합니다.



덴탈마스크의 수요가 많아지면서 정작 필요한 의료진의 덴탈마스크가 구하기어렵게 되면서 비말차단용 마스크를 추천합니다.
비말차단용 마스크는 공적마스크로 선정되지는않았는데 추후 결정이 된다고 하니 온라인 구매를 통해 먼저 구매하실 수 있습니다.

 

 

비말차단용 마스크는입자 차단능력치가 KF기준으로 55%에서 80%입니다. 당연히 비말차단용 마스크가 보건용,수술용 마스크보다 능력이
떨어지는 것은 사실입니다.
하지만 일상생활 하는 동안에는 비말차단용 마스크도 바이러스를 차단하는데는 큰 문제가 없습니다. 덴탈 마스크는 의료진들에거 먼저 공급되는게 맞겠죠? 그리고 비말차단마스크는 기존의 마스크 대비 좀더 얇고 습기가 덜 차기 때문에 더운 여름에 생활하는데 더욱 편리할 것으로 보입니다.

 


 

비말차단용 마스크는 공적마스크처럼 얼굴에 밀착되는입체형과 덴탈마스크처럼 평판형이 있는데 선택 구매하여 사용하면 됩니다. 공적마스크 5부제가 풀리면서 요일에 구애받지 않고 마스크를 쉽게 구매 할 수 있고 다른 가족원의 마스크도 구매할 수 있습니다. 만약 만성페질환이나 심혈관질화과 같은 기저질환을 가지고 있는 분들이라면,비말차단용 마스크나 덴탈마스크 보다는 답답하더라도 KF마스크를 착용하는 것이 좋습니다.


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안녕하세요 오늘 최근 연애인 김영호씨가 걸리 암으로 뚜렷하게드러난 병에 대해 알아 보려고 합니다.

바로 육종암이라는 건데요.. 도대체 육종암은 무엇이고 또 원이과 치료 방법은 있는것인지 하나 하나 알아보도록 하겠습니다.

 

결합조직인 근골격계 조직에 발생하는 암. 뼈와 근육이 있는 인체의 모든 부위에서 발생합니다. 무릎관절이나 고관절 등 등 뼈에 발생하는 육종암을 골육종이라고 하고, 팔다리나 흉부 등 근육조직에 생기는 육종암은 연부조직육종이라고 합니다. 청소년, 청장년기에 많이 발생하며, 전체 암 환자의 1%를 차지한다. 발생 부위와 증상이 매우 다양하여 진단과 치료가 어렵습니다


 

뼈, 근육, 지방, 내장, 혈관 등 인체의 근골격계 조직에 발생하는 암입니다. 발생 빈도는 전체 암 환자의 1% 내외로 높지 않으나, 부위와 양상이 매우 다양하여 진단과 치료가 어렵습니다. 인체 내 어떤 부위에서든 발생하지만, 청소년기에는 주로 뼈 부위에서 골육종이 많이 발생하는 편입니다. 팔다리, 복강 내, 목, 고관절, 어깨 관절, 무릎 관절 등에서 흔히 발생합니다. 방사선, 바이러스 감염, 면역력 결핍, 유전적 요인 등이 주된 발생 원인으로 추정됩니다.

육종암의 발생 원인은 다양하지만 분명한 인과관계가 밝혀지지는 않았으며 대부분 발병 원인을 알기 어렵습니다. 선천적으로는 유전적 요인이 육종암의 발생과 관련이 있을 것으로 추정되며, 임상적으로는 면역 결핍이나 바이러스 감염, 골절, 장기 이식 등이 근육에 발생하는 연부조직육종의 발병에 영향을 끼친 것이라는 보고도 있습니다. 후천성면역결핍증후군에 걸린 환자에게서는 카포시 육종의 발병률이 매우 높습니다. 환경적으로는 방사선에 자주 노출되는 경우에는 악성 골육종이, 다이옥신 등 화학 물질에 자주 노출되는 경우에는 연부조직육종이 자주 발생합니다.

 


 

발생 부위와 종류

육종암은 크게 근육과 지방층에 발생하는 연부조직육종과 뼈 부위에 발생하는 골육종으로 구분됩니다. 연부조직육종의 약 50%는 팔다리에 발생하며 그밖에 복강 내, 흉부, 목 등에서 자주 발생합니다. 골육종은 50% 이상이 무릎 관절 주위에서 발생하고, 고관절 주위와 어깨 관절 주위에서도 자주 발생합니다. 소아청소년기에는 골육종이 많은데, 성장통과 흔히 혼동되어 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 장년층 이후에는 연골육종, 섬유육종의 발생률이 높습니다. 만일 장년층 이후의 뼈에서 골육종이 발생했을 때에는 다른 부위의 암이 전이되었을 가능성을 우려해야 합니다.

 

치료

다른 암과 같이 육종암도 조기에 진단하고 즉시 치료하는 것이 바람직합니다. 치료는 항암화학치료나 국소방사선치료, 외과적 수술요법 등으로 이루어집니다. 육종암은 흔히 발생 부위에서 다른 부위로 전이되는데, 90%가 폐에서 발견됩니다. 일단 전이가 시작된 육종암은 전신에 퍼진 것으로 간주하여 항암 치료나 외과적 수술을 시행해야 합니다. 전이가 없을 때에는 환자의 5년 생존율이 60~80%이지만, 전이가 시작된 이후에는 10~30%로 크게 감소한다. 소아청소년기에는 전이가 없는 경우 완치율이 75% 정도이지만, 완치된 환자 가운데 60% 이상이 심장, 내분비기관, 근골격계, 호흡기 등에서 후유증이나 만성 합병증을 앓는다.

 


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공황장애란 뚜렷한 이유도 없이 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안장애의 일종입니다.
환자들은 심한 불안, 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 파멸감, 죽음의 공포 등을 경험합니다
연구 결과에 의하면 공황장애는 생물학적(즉 신체적인) 원인들과 개인적인 인생 경험, 특히 유년기의 초기 경험과 이에 따른 인격의 발달,
외부적인 스트레스가 함께 작용해서 발생하는 질환으로 생각됩니다. 유전적인 요인과 인지적인 요인도 발병에 영향을 주는 것으로 생각됩니다.

증상
공황장애(panic disorder)란 예기치 않게 발생하는 공황발작이 반복적으로 나타나는 장애를 말합니다.
공황발작(panic attack)이란 아무런 외부의 위협이 없음에도 불구하고 가슴이 두근두근하거나 어지러움과 같은 다양한 신체 증상과 동반하여
심한 불안과 두려움이 발생하는 것으로서 대개 짧은 시간 지속됩니다. 하지만 이런 공황 발작이 한 번으로 끝나지 않고 수일 또는 수개월 뒤에 다시 반복적으로 나타나는 경향이 있습니다.
공황발작은 원래 어떤 위협에 반응하기 위한 뇌의 정상적인 작용이었으나 공황장애 환자에서는 위협이 없는 상황에서도 부적절하게 생기는 것으로 추정됩니다.
이것은 마치 경보기가 잘못 작동하여 아무 때나 경보를 울려서 지장을 초래하는 것에 비유할 수 있을 것입니다.
공황발작 시에는 다음과 같은 증상 중 일부가 갑작스럽게 발생하여 대개 10분 이내에 증상의 최고조에 도달하고 일반적으로 20분 내지 30분 이내에 소실되며 1시간을 넘는 경우는 드뭅니다.


 


 두근거림, 심장이 마구 뛰거나 맥박이 빨라지는 느낌
 땀이 남.
 손발이나 몸이 떨림
 숨이 가빠지거나 막힐 듯한 느낌
 질식할 것 같은 느낌
 가슴 부위의 통증이나 불쾌감
 메슥거리거나 속이 불편함
 어지럽고 휘청거리거나 혹은 실신할 것만 같은 느낌
 비현실감, 혹은 이인감(세상이 달라진 것 같은 이상한 느낌, 혹은 자신이 달라진 듯한 느낌)
 자제력을 잃거나 미쳐 버릴 것만 같아서 공포스러움
 죽음에 대한 공포
 이상한 감각(손발이 저릿저릿하거나 마비되는 것 같은 느낌)
 오한이나 몸이 화끈거리는 느낌

 

심한 공포감이나 불쾌감과 함께 위의 13가지 증상 중 4가지 이상이 발생하였을 때 공황발작이라고 정의를 하고 있습니다.
정신과 의사가 병력, 정신상태 검사 등을 통해 평가합니다. 공황 장애와 공존하는 정신과적 장애를 밝혀 내는 것도 중요합니다.
필요 시 심리 검사와 원인이 될 수 있는 신체 질환 확인을 위해 검사를 진행할 수 있습니다. 공황 발작과 유사한 증상을 갖는 신체 질환은 다음과 같습니다.
관상 동맥 질환, 갑상선 기능 이상, 부갑상선 기능 이상, 간질, 갈색종(pheochromocytoma), 저혈당증, 심실상성 빈맥(supraventricular tachycardia)으로 이에 해당하는 검사를 시행하여 각 질환을 감별해야 합니다.
뇌 검사, 혈액검사, 심전도 검사, 소변 검사 등이 포함됩니다.

 


 

치료
공황장애의 주된 치료 방법은 약물 치료, 인지 행동 치료가 있습니다.
약물 치료
공황장애에 사용되는 약물은 항우울제와 항불안제가 있는데 항우울제는 치료 효과가 비교적 오래 유지되고 공황 발작을 예방하는 효과가 있으며 습관성이 없다는 점이 장점입니다.
항불안제는 항우울제에 비해 치료 효과가 바로 나타나 불안을 빠르게 감소시켜 주지만 치료 효과가 수시간 정도만 지속되고 습관성이 있어 정신과 전문의의 관리하에 약물을 복용해야 합니다.
일단 공황 증상이 호전되면 재발의 방지를 위하여 8~12개월 가량 약물 유지를 해야 합니다. 유지 요법의 기간이 길수록 재발률은 상대적으로 낮아진다고 보고됩니다.
인지-행동 요법
공황 발작은 한 번 경험한 사람들은 다시 그런 고통스러운 공황 발작을 경험할까 항상 불안해합니다.
그래서 위험하지 않는 상황도 자꾸 피하게 되고 나중에는 두려워하는 상황이 확대되고 두려움은 더욱 커지게 됩니다.
이런 잘못된 생각과 행동을 치료자와 같이 알아내고 교정하는 치료가 인지-행동 요법입니다. 대개의 경우 그룹 인지 치료가 진행되며, 긴장을 이완시키는 근육 이완법이나 호흡법이 포함됩니다.
치료는 약 10~12주 동안 진행되며 초기에는 약물 치료와 병용하다가 점차 약물을 줄여 나갑니다. 인지-행동치료는 약물 치료 후 유지치료로 유용합니다. 초기에 약물 치료와 병용하면 더욱 효과적입니다.

미리걱정하지 말아야합니다.초기증상인 불안심리에 따른 자연스러운 반응이라서 심장마비와는 달리 갑자기 죽은
일은 없다는 것을 늘 명심하고 자신감을 갖는 것이 중요합니다.
가족들의 태도가 중요합니다. 심장이 멎을 듯이 아프고 쓰러지던 사람의 검사결과가 정상으로 나오면 분명
저건 꾀병이 아닐까 하고 비난하는 경우도 있습니다. 이런 경우에는 자책감과 우을증에 빠져 더욱 증세가 더 악화됩니다. 자신감을 심어줘야합니다.
지나친 운동은 삼가하는게 좋고 더운날 햇볕을 오래쬐면서 많이 걸어 다니거나 카페인음료나 술을 마시는것도 좋지 않습니다.
오래앉아 있거나 욕실 창문을 완전히 닫아놓고 더운물로 샤워하는것도 좋지 않습니다.

 


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안녕하세요~ 오늘은 캄보디아 여행에 대해 알려드릴려고합니다. 우리가 흔히 가보지 못한 여해지 중에 아름답고

조용한 휴식을 취하고 싶은 여행객들에게는 정말 딱인 여행지입니다.

그래서 가볼만한 곳과 가기전 가서 꼭 지켜야할 것들을 몇가지 알려드릴께요.

 

첫번째는캄보디아 여행에서 새롭게 떠오르는 곳은 꼬롱 섬입니다.
많은 사람들을 태우고 다닌 배편이 아직까지 많지 않아 아름다운 휴양지이긴
하지만 관광객이 다소 적어 여유롭고 가족끼리 혹은 연인끼리 분위기를 즐길 수 있는
장소를 원한다면 적극 추천해 드립니다.
다른 섬들과 마찬가지로 다양한 해양 레저를 즐기실 수 있는데요.
대표적으로 드라이빙,스노쿨링 그리고 하이킹 또한 할 수 있다고 하니
미리 예약을 할 수 있으면 일정에 미리포함 시키십시오~


 

 

두번째는 아름다운 모래사장이 있는 해변인 씨하눅빌은 캄보디아 여행에서 필수 입니다.
화려하고 사람이 붐비는 해변의 휴양지는 아니지만 전세계적으로 널리 알려진 관광지는
사람들도 많고 오히려 휴양에 방해가 되는 요소일 수 있으니 덜 알려진 나만의 스팟에서
조용히 가족 혹은 사랑하는 사람과 좋은 시간을 보내는것 도 좋을 것 같습니다.

 

세번째는 야시장 투어가 캄보디아 여행에서도 필수적으로 들려야 할 장소입니다.
나이트마켓 또는 펍 스트리트를 다녀와야하지만 캄보디아 여행을 제대로 하고 왔다는 말이 있을
정도로 낮에는 조용한 휴양지에서 오붓한 시간을 밤에는 사람 분위기가 물씬 풍기는 야시장에서
다양한 현지 음식들을 먹어보고 기념품들도 흥정하여 저렴한 금액에 구매해보세요~


 

캄보디아는 불교국가이기 때문에 사원 방문시에는 복장에 유의하셔야 합니다.
모자나 선글라스는 사원을 방문할 때 잠시 벗어두시고 민소매나 미니스커트 복장은
피해주시기 바랍니다. 양손을 합장하고 머리를 숙이는 자세로 인사를 하면 캄보디아인에게
좋은 인상을 줄 수 있습니다.
그리고 아이가 귀엽다고 쓰다듬거나 가벼운 스킨쉽은 절대 금물입니다!
구걸하는 아이들도 자주 만나게 되는데 좋은일 한답시고 한푼 두푼 주다보면 거기서 살지도 모릅니다..
좋은 일을 할려는 의도는 좋지만 주의하시는게 좋습니다.

 

동남아 여행의 가장 주의해야할 점은 음식입니다. 위생상태가 좋지 않아 탈이 날
염려가 있고 탈이 날 경우 병원비가 어마어마하기 때문에 길거리에선 과일만 드시는 걸
추천해드립니다. 길거리 양주는 가짜가 많기 때문에 절대 사지 마세요~

캄보디아의 입국심사는 유명합니다. 비자를 발급받기 위해 30달러와 여권 사진이 필요한데 사전 신청이
안되는 만큼 입국심사시에 비자를 발급 받습니다. 근데 돈을 받아낼려고 불필요하게 시간을 끄는 경우가
많습니다


 

그럴 때 1달러를 지불하면 통과가 됩니다.
캄보디아엔 모기가 정말 많기 때문에 모기기피제와 물린데 바르는 약을 꼭 가져가야 합니다.
또 매우 덥고 뜨거운 나라이므로 양산,모자,선글라스 필요한것은 다 챙겨가야합니다.

 

 

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안녕하세요 너무 오랜만에 포스팅해봅니다.

오늘은 겨울철 차량관리에 대해 알아볼껀데.. 추운 겨울에 이것 하나 소홀하면 정말 짜증나고 골치 아픈일이 생깁니다.

잘 숙지해두셨다가 꼭 사용해보시면  효율적인 차량이용 및 관리 하실 수 있습니다.

먼저 타이어 공기압 체크입니다.

 


1. 타이어 공기압

 

겨울철에는 노면이 얼어붙는 상황이 자주 발생해 타이어 접지력이 보다 중요해집니다. 기온이 내려가면 공기 수축 현상으로 인해 타이어 내부의 공기압도 함께 떨어집니다.
온도가 약 5도 내려갈 때마다 타이어 압력은 1psi씩 감소합니다. 따라서 전륜과 후륜의 4개 타이어 모두는 물론 예비 타이어의 공기압도 확인해야 합니다.
적정 공기압은 운전석 차체에 부착된 스티커나 차량 매뉴얼을 통해 확인할 수 있습니다. 겨울철에는 일반적으로 적정 공기압보다 10%가량 더 공기를 주입하는 것이 좋습니다.

 


2. 겨울용 타이어 사용

대부분의 출고 차량에는 사계절용 타이어가 장착됩니다. 표현 그대로 전천후 사용이 가능하지만 빙판길에는 접지력이 약화되는 단점이 있습니다.
반면, 겨울용 타이어는 기온이 영하로 내려가는 환경에서 특히 진가를 발휘합니다. 사계절 타이어가 추운 날씨에 굳어지는 재질을 사용한 것과 달리
겨울용 타이어는 추위에도 뻣뻣하게 굳지 않는 컴파운드로 만들어져 미끄러짐이 덜하고 빙판길에서의 접지력이 뛰어나기 때문입니다.
주기적으로 차량 관리를 하는 운전자들은 사계절용 타이어와 겨울용 타이어를 함께 구입해 계절 상황에 따라 교체 장착하는 경우가 많습니다.

 



3. 와이퍼 교체

와이퍼는 사용 횟수에 따라 마모가 증가하고 외부 환경의 영향을 많이 받기 때문에 적정 교체 시기를 체크하는 것이 중요합니다.
와이퍼를 작동했을 때 유리창 표면에 잘 닦이지 않는 부위가 있거나 물 자국이 남는 경우는 교체 시기가 다가왔음을 알리는 표시입니다.
겨울에는 워셔액도 겨울철용 제품으로 교체하는 것이 좋습니다. 겨울철용 워셔액은 부동액 성분이 포함돼 있기 때문에 영하의 날씨에도 얼어붙는 일 없이 세척 효과를 유지합니다.

 

4. 배터리 관리

온도가 낮아지면 배터리의 성능이 떨어지고, 각종 전열 기능 사용으로 전력 소모량이 많아져 자주 방전되는 경우가 많습니다.
기준치 이하의 성능을 내는 배터리는 추운 날씨에 시동을 걸 수 없는 상태까지도 일어납니다. 따라서 차량 정비소에서 배터리의 전압과 충전 상태를 미리 확인하는 것이 필요합니다.

일상적인 환경에서도 수시로 관리할 필요는 있는데, 이를테면 (+) 극과 (-) 극 케이블 단자의 접속 상태나 부식 여부 등을 확인해야 합니다.
부식 등으로 인해 단자 부위가 오염됐을 경우 물과 베이킹 소다를 5:5의 비율로 섞은 후 솔로 오염 부위를 닦아내면 됩니다.
가급적 따뜻한 장소에 주차하거나 배터리 커버를 보온재로 감싸두는 것은 배터리 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.


 

5. 냉각수 보충

엔진이 과열되는 주된 원인 가운데 하나는 라디에이터와 냉각수가 제대로 기능을 하지 않는 데 있습니다.
엔진룸에 있는 냉각수 게이지를 통해 잔여량을 확인할 수 있는데, 부족할 경우는 부동액을 냉각수 혼합비율에 맞춰 추가하면 됩니다.
일반적으로 물과 부동액의 비율은 5:5로 유지하는 것이 적합하지만 외부 기온에 따라 비율은 달라질 수 있습니다.
주의해야 할 점은 기존에 들어있는 부동액의 색과 같은 것으로 채워 넣어야 하는 것입니다. 또한 부동액의 색이 탁하거나 오염되었다면 보충하는 것보다는 전량 교체하는 것이 좋습니다.

 

6. 차량 세차와 왁스

겨울철이 되면 차량 외부는 매서운 바람과 강추위를 직면하게 됩니다. 그로 인해 차체 표면의 손상 가능성도 다른 계절에 비해 높은 편입니다.
세차 후 도장면에 왁스를 바르면 높은 습도로 인한 산화 현상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 겨울철에는 천연 왁스보다는 폴리머를 사용한 합성 왁스를 사용하는 것이 좋습니다.
천연 왁스에 비해 지속력이 높아 자주 세차하기 힘든 겨울철에 알맞기 때문입니다.
또한 제설 작업을 마친 도로를 주행한 경우라면 반드시 차량 하부 세차를 철저히 해 차체 부식을 방지해야 합니다.


 

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이번 주말 여름휴가 계획을 세우신 분이라면 관심을 기울이셔야 할 소식이 있습니다. 바로 태풍 정보입니다.
16일 오후 3시 필리핀 동쪽 해상에서 제5호 태풍 '다나스'가 발생했습니다.
올해 들어 발생했던 4개의 태풍은 한반도에 아무런 영향을 주지 않고 소멸했지만, 이번 '다나스'는 다를 수 있다는 관측입니다.

 


위성 영상에 잡힌 태풍 '다나스'의 모습입니다. 다나스'는 17일 오전 9시 현재 필리핀 마닐라 북동쪽 480km 해상에 위치하고 있습니다.
위성 영상에서 볼 수 있듯 이제 겨우 소용돌이의 모습을 갖춘 소형 태풍입니다.
과거 위성 영상에서 봐왔던 또렷한 눈을 갖춘 강력한 태풍들과 달리 '다나스'는 아직 구름대가 조직화 하지 못한 모습입니다.
그런데도 중심 부근에서는 최대 시속 65km(초속 18m)의 강한 바람이 불고 있습니다.
기상청이 오늘 오전 10시에 발표한 '다나스'의 최신 예상 진로도입니다.
기상청은 그동안 서쪽으로 이동하던 '다나스'가 앞으로는 진로를 북쪽으로 틀어 내일 낮 동안 타이완을 지날 것으로 예측하고 있습니다.

 

이후 계속 북상해 19일과 20일 사이 중국 동해안을 스쳐지나 일요일인 21일 오전 9시에는 목포 서남서쪽 340km 부근 서해상으로 진출할 것으로 보입니다. 서해상으로 진출한 뒤에는 방향을 점차 동쪽으로 틀어 22일 오전 9시에는 서해 중부 해상까지 북상할 것으로 보입니다.
기상청은 '다나스'가 타이완과 중국 해안을 거치면서 크게 발달하지 못해 계속해서 소형 태풍의 세력을 유지할 것으로 내다봤습니다.

 

 

다만 이 진로는 아직 유동적입니다. 위 진로 예상도에서 분홍색으로 표시된 70% 확률 반경이 5일 뒤에는 중국 내륙부터 한반도 대부분, 그리고 동해상 일부까지 뒤덮고 있습니다.
태풍의 5일 뒤 위치가 최대 천km 이상 차이가 날 수도 있다는 의미입니다. 한반도 주변의 기압대가 태풍의 진로에 큰 영향을 미치는데, 이걸 정확히 분석하기가 쉽지 않습니다.  이러다보니 현재 유럽과 미국, 일본 등 기상 선진국의 예측 모델조차 태풍의 위치를 제각각으로 예측하고 있습니다.

하지만 다나스가 우리나라 날씨에 큰 변수가 될 것은 분명해 보입니다. 태풍이 끌어 올리는 열기가 장마전선과 폭염에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.  기상청 관계자는 "'다나스'에 의해 유입되는 많은 열대 수증기와 남서 기류로 인해 장마전선이 북상하면서 금요일과 다음 주 월요일 사이에 변칙적으로 많은 장맛비가 내릴 수 있다고 말하고 있습니다.
당장 오늘 낮 제주도를 시작으로 저녁부터는 호남 지방과 경남 지역에도 다시 장맛비가 내리겠습니다. 내일은 장마전선이 더욱 북상해 경기 남부와 강원 남부, 충청과 남부 지방에 장맛비가 이어질 것으로 보입니다.


 

내일까지 예상 강우량은 남해안과 제주에 50에서 최고 150mm 이상, 그 밖의 남부지방에도 30~80mm의 제법 많은 비가 내릴 것으로 보입니다.
남부 지방의 장맛비는 금요일인 모레까지고 계속되겠고, 그동안 시간당 30mm가 넘는 집중호우가 쏟아지는 곳도 있을 것으로 보여 비 피해 없도록 대비가 필요합니다.

폭염이 심해지고, 일부 지역에서는 열대야도 나타날 것으로 보입니다.
장맛비가 피해 가는 서울 등 수도권과 강원 영서 지역은 내일과 모레 낮 기온이 33도 안팎까지 올라갈 것으로 예상되면서 내일 오전 10시에 폭염주의보가 발효될 예정입니다.
또 주말부터는 제주도의 최저기온이 25도를 웃돌며 열대야 현상이 이어질 것으로 예보됐습니다.
그동안은 습도가 낮은 불볕더위와 함께 아침저녁으로는 제법 선선한 날씨가 이어졌지만, 태풍이 열대 수증기를 끌어올리는
주말 이후에는 습도 높은 찜통더위가 기승을 부리고 밤에도 쉽게 열기가 식지 않을 것으로 보입니다.


 

7월 태풍은 장맛비 사이에 찾아오기 때문에 더 위험합니다. 그동안 많은 장맛비가 내린 제주와 남해안, 또 최근 잦은 소나기가 내린 중부 내륙 지역은 지반이 약해져 산사태나 붕괴 사고 위험이 더 큽니다.
휴가철을 맞아 계곡 등을 찾은 야영객들은 갑자기 물이 불어날 수 있는 만큼 대비가 필요합니다.

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직장 내 괴롭힘과 산업재해와의 관계

올해 7/16일부터 시작된다고 합니다. 근로자의 73%가 직장 내 괴롭힘을 받은 경험이 있다고 합니다.
물론 저도 있습니다. 그래서 정리해 보았습니다.혹시나 이러한 일들이 있었다면 이제부터는 정당하게
찾을 권리가 있다고 생각합니다. 분명히 참고 사는 것만이 능사는 아닌다는 것을 이제는 여러분들도 알고 게실 것 입니다. 
2019년 2월 18일 김세영노무사 인터뷰 내용이며, 2018년 말 직장 내 괴롭힘 방지법이 국회본회의를 통과해 오는 7월 16일부터 시행됩니다.

 

직장 내 괴롭힘 금지에 관한 개정법과 다른 법률과의 관계
근로기준법 제8조(폭행의 금지)와의 관계
형법상 폭행과의 관계 ,남녀고용평등법상 직장 내 성희롱과의 관계
취업규칙상 필요적 기재사항 및 정부의 책무로 규정한 의미 , 직장 내 괴롭힘과 산업재해와의 관계

 

폭행죄는 '공소권 없음'으로 처벌할 수 없다는 한계가 있다
가. 직장 내 괴롭힘 금지에 관한 개정법과 다른 법률과의 관계

■근로기준법 제8조(폭행의 금지)와의 관계
근로기준법 제8조상의 폭행은 사람에 대한 직간접적인 유형력의 행사, 위압적인 관계를 가져오는 모든 유형력의 행사를 포함하는 광의의 폭행을 의미한다.
폭행이란 물리적 가격을 통해 상해를 입히는 행위만을 의미하는 것이 아니기 때문에 '폭언'을 통해 근로자에게 유형력을
행사했다고 볼 수 있기 때문이다.
따라서 근로기준법 제8조상의 폭행의 범위(상습적인 욕설)에는 해당하지 않는 공개적인 모욕주기, 집단 따돌림이나
기타 교묘한 괴롭힘에 대해 규율할 수 있는 법안이 필요했었는데, 이 개정안이 근로기준법 제8조를 보완하는 역할을 할 것으로 기대한다.


 

                                       

 

■남녀고용평등법상 직장 내 성희롱과의 관계
 근로기준법상 직장 내 괴롭힘과 '남녀고용평등법'상 직장 내 성희롱에서 규율대상은 상당 부분 겹치고 있기 때문에
그 조치에 있어 외형상으로는 유사한 면이 많을 수밖에 없지만, 성희롱에는 해당되지 않을 뿐만 아니라 직접적인 유형력의 행사가 없는
'교묘한 괴롭힘'에 대해서는 근로기준법상 직장 내 괴롭힘 금지규정이 눈에 띄는 효과를 거둘 수 있을 것으로 기대된다.
하지만 남녀고용평등법은 성희롱 사실 확인 조사의무를 위반할 경우, 근무장소 변경 등 적절한 조치를 취하지
아니한 경우, 성희롱 행위자에 대한 징계를 하지 아니할 경우, 조사과정에서 알게 된 비밀을 다른 사람에게
누설한 경우 500만원 이하의 과태료 부과규정을 두고 있지만 근로기준법은 이에 대한 과태료 부과규정을 두고 있지 않다.

나. 취업규칙상 필요적 기재사항 및 정부의 책무로 규정한 의미
 근로기준법 제93조와 산업안전보건법 제4조에 직장 내 괴롭힘에 관한 신설규정을 두었다는 것은 고용노동부 근로지도개선과와 산재예방과의 사업장 지도점검 실시를 위한 근거규정을 마련했다는데 큰 의미가 있다. 지금까지는 근로기준법 제76조의3 신설만으로는 진정사건이 접수되는 경우 간접적인 개입 이외에는 고용노동청이 직접 사업장을 선제적으로 지도검검할 수 있는 근거가 미약했기 때문이다.


 

1.직장 내 괴롭힘 방지법 ?
•근로 기준법내 직장 내 괴롭힘을 금지하는 조항이 신설됨.
•사업주는 취업규칙 안에 직장 내 괴롭힘의 에방 및 발생 시 조치에 관한 사항을 추가함.
•직장 내 괴롭힘이 발생했을 시에 피해자 보호 및 가해자 징계 등의 조치를 하라는 내용이 추가됨.

 

 

■형법상 폭행과의 관계
 형법 제260조에 규정된 폭행죄는 사람의 신체에 대한 유형력의 행사를 가리키며, 그 유형력의 행사는 신체적 고통을 주는
물리력의 작용을 의미하므로, 형법상 폭행죄로 직장 내 괴롭힘을 처벌하기는 사실상 어렵다.
뿐만 아니라 형법상 폭행죄는 반의사불벌죄이므로 상하관계에 있는 직장상사가 피해자로부터 처벌불원서를 받을 경우
폭행죄는 '공소권 없음'으로 처벌할 수 없다는 한계가 있다

 

 

위협적이고 비하적 언어를 통한 정신적, 신체적 공격
•사용자 또는 근로자가 직장에서의 지위 또는 관계 등의 우위를 이용하여 업무상 적정범위를 넘어
다른 근로자에게 신체적/정신적 고통을 주거나 업무환경을 악하화시키는 행위 (근로기준법 제 76조의 2(직장내 괴롭힘의 금지)

 

3.직장 내 괴롭힘 방지 위반 사례
•혼자 할 수 없는 업무 부여, 못하면 질책
•업무 배제
•직장 내 회의나 회식, 모임에 특정인만 소외, 비방, 따돌림
•위협적이고 비하적 언어를 통한 정신적, 신체적 공격


 

 

4.직장 내 괴롭힘이 발생한 경우에는 ?
•직장 내 괴롭힘이 발생하면 가장 먼저 조치를 취할 사람은? 바로 "사업주"임
•누구든지 이 사실을 사업주에게 신고해서 사업주가 이에 대한 조치를 취하도록 요구할 권리가 있습니다.
•사업주의 조치(피해자)
•사업주가 직장 내 괴롭힘이 있다는 사실을 인지한 후에는 지체없이 사실 확인조사를 실시할 의무가 있으며,
이 조사 기간 동안에는 이 피해 입은 노동자 혹은 피해를 입었다고 주장하는 노동자를 를 보호하기 위한 조치를 해주어야 하는데,
근무 장소를 변경하거나 유급 휴가명령등 상황에 따른 적정한 조치를 해주어야 되며,
다만 이 경우 피해 노동자가 그러한 조치를 원하는지의 의사를 들어봐야 한다. 임의로 할 수 없다.

5.피해 노동자가 신고 했는데 오히려 불이익을 받은 경우
•근로기준법 제 76조의 3항
사용자는 직장내 괴롭힘 발생 사실을 신고한 근로자 및 피해근로자등에게 해고나 그 밖의 불리한 처우를 하여서는 아니 된다.
위반시 : 3년 이하의 징역 또는 3천만 이하의 벌금에 처함.


 

6.사실이 확인되면?
•사업주는 지체없이 행위자에 대한 징계, 근무장소 변경등 필요한 조치를 해야 할 의무가 있으며,
이 또한 사업주가 임의로 하는 것이 아니고 조치에 대한 피해자의 의견을 들어야 합니다.
7.법 통과의 의미 : 그 동안 직장 내에 숨겨잇던 폭력의 문제를 공식화하고, 제도적으로 해결 할 수 있는 방안들 제시하였음.


 

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햇빛에 의한 손상이 피부암의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 햇빛의 자외선은 DNA에 손상을 입혀서 세포 성장과 분화에 영향을 주게 됩니다.
따라서 태양광에 노출이 많이 될수록 위험성이 커지며 태양에 많이 노출되는 부위에 발생위험이 높습니다. 또 위도가 낮을수록 피부암 발생이 빈번합니다. 화학물질로서는 비소가 피부암 발생과 관련된 것으로 알려져 있습니다.
바이러스 감염도 피부암 발생의 원인이 될 수 있으며, 면역억제된 환자들, 즉 장기이식 환자나 에이즈 환자에서 피부암이 더 흔히 나타납니다.
1. 기저세포암은 여러 임상 형태를 나타낼 수 있으며, 얼굴 부위에 주로 호발합니다. 기저세포암은 서서히 자라고 몸의 다른 부위에 전이를 일으키는 경우가 드뭅니다. 그러나 주위 피부 및 피하와 근육, 심지어는 뼈까지도 국소적으로 침입할 수 있습니다.
기저세포암의 형태를 통해 증상을 알아보겠습니다.
(1) 결절궤양기저세포암 : 가장 흔한 형태로 밀랍모양으로 반투명한 표면에 모세혈관확장이 있는 작은 결절로 시작하여 서서히 자라나며 중앙부에 궤양이 생기게 됩니다.
(2) 색소기저세포암 : 멜라닌을 함유하고 있어 갈색 또는 검은색으로 보이며 악성흑색종과의 감별이 요구됩니다.
(3) 경화기저세포암 : 표면이 매끄럽고 편평하거나 약간 낮거나 높으며 상아색조를 띠고 단단한 판을 형성합니다. 치료 후 재발이 흔한 형태입니다.
(4) 표재기저세포암 : 한 개 내지 수개의 반이 홍반과 인설이 있고, 약간만 침윤하면서 주로 주변부로 퍼집니다. 몸통과 팔다리에 흔합니다.

2. 편평상피암 : 편평세포암은 얼굴, 아랫입술, 귀 등에 호발합니다. 광선각화증, 화상에 의한 흉터나 만성궤양이 있었던 부위에서 발생하는 경우가 많으며, 대개 작고 단단한 결절로 시작하여 결절판상, 사마귀모양, 궤양 등 다양한 형태로 진행합니다.기저세포암에 비해 다른 부위에 전이될 가능성이 높습니다.
3. 흑색종 : 검은 반점이나 결절 형태로 흔히 나타나지만 때로는 색소침착이 없는 경우도 있습니다. 비대칭적이고 경계가 불규칙하며 다양한 색조와 0.6cm 이상의 크기를 가질 때, 이미 있던 점의 모양, 크기, 색조가 변하거나 가려움증, 따가움, 통증이 생기거나, 출혈, 궤양, 딱지 형성 같은 변화를 보일 때 의심해 볼 수 있습니다. 흑색종은 전이가 흔히 발생하고 진행될 경우 예후가 좋지 않습니다.


정확한 진단을 위해서는 국소마취를 하고 피부병변의 일부를 떼어내 조사하는 피부생검을 해야 합니다. 흉부 X-촬영과 복부 초음파검사를 비롯해, 방사성동위원소를 사용한 검사, CT 촬영, MRI 등의 정밀검사를 통해 종양의 침윤(주위로 퍼지는 것) 깊이나 전이 등, 병의 확산 정도를 알아볼 수 있습니다.조기 발견하면 완치가 가능하고 예후도 좋습니다. 그러나 악성 흑색종의 경우는 예후가 좋지 않으므로 초기에 정확히 진단하고 종양세포의 침습정도를 파악하여 치료해야 합니다.

 

1. 기저세포암의 경우, 병변의 위치, 조직아형, 재발암의 유무, 그 외 환자의 요인에 의해 치료법이 결정됩니다. 외과적 절제가 가장 일반적이며,
병변의 크기가 작을 때는 병변 제거 후 일차 봉합술을 시행하나, 병변이 중등도 이상일 경우 절제 범위가 커지면, 주변 조직을 이용하여 피부결손을 재건하거나 피부이식을 시행하는 경우가 많습니다.
또한 재발의 위험이 높거나 조직 보존이 필요한 경우, 나이가 젊은 경우에는 모스 미세수술을 시행하기도 하는데, 이는 피부암을 조금씩 제거하여 제거된 조직편에 종양세포의 존재 여부 및 그 위치를 현미경으로 확인한 후 종양세포가 모두 제거될 때까지 이 과정을 반복하는 수술 방법으로서 치료 성공률이 높아 재발을 줄일 수 있고 정상 조직을 최대한 보존할 수 있는 장점이 있습니다.
그 이외에 소파 및 전기소작술, 방사선치료, 냉동치료, 세포독성 약물요법 등이 있습니다.
2. 편평 상피암의 경우, 환자가 건강하고 전이가 낮은 부위에 잘 분화된 원발성 편평세포암은 소파 및 전기소작술, 냉동치료, 방사선치료, 외과적 절제술 등으로 치료할 수 있습니다. 고위험 암에서는 림프절 침범이 없으면 모스 미세도식수술이 적절하며, 경우에 따라 보조요법으로 방사선 조사를 시행합니다.
3. 악성 흑색종은 조기 진단과 완전한 수술적 절제가 가장 중요하며, 그 외 화학요법, 면역요법, 방사선치료 등을 복합하여 치료할 수 있으나 예후가 좋지 않은 경우가 많습니다.

피부 멜라닌 세포가 잘못 변이되면 암세포로 변할 수 있습니다. 이렇게 생기는 피부암의 경우에는 대개 검은색 반점 형태를 나타냅니다. 이런 흑색종이라는 이름으로 불리는 피부암은 최근 환자가 급증하고 있습니다.
2007년부터 해마다 약 8% 씩 증가하고 있는 것으로 알려졌습니다.이러한 흑색종은 장년층과 노년층을 중심으로 발생하고 있지만 젊은 연령대에서도 드물지 않게 나타나는 만큼 신경쓰고 주의하셔야 합니다.한국인을 포함한 동양인들은 주로 손바닥, 발바닥, 손톱 밑과 같이
신체 말단부에서 자주 발생하는 것이 흑색종의 특징입니다. 문제는 가려움이나 통증 같은 증상이 뚜렷하지 않아 방치하는 경우가 많습니다. 또 모양도 점처럼 생겼기 때문에 소홀하게 생각을 합니다.


이런 흑색종의 경우에는 피부암 가운데 가장 악성 질환입니다. 단순히 피부에 머물지 않고 림프관이나 혈관을 통해서 뼈나 폐, 간 등 기타 신체 기관으로 퍼질 수 있는 만큼 조기에 치료하는 것이 좋습니다

 


흑색종 증상 A(asymmetry) 비대칭성
일반 점과 달리 중심으로부터 균등하지 않고 비대칭적인 모습을 보인다면 이는 흑색종 증상으로 보는 것이 좋습니다.
흑색종 증상 B(border irregularity) 불규칙한 경계
일반적인 점의 경우에는 부드러운 굴곡을 가진 것에 대비 흑색종은 가장자리가 울퉁불퉁하고 들쭉날쭉한 것이 특징입니다.
흑색종 증상 C(color variegation) 다양한 색조
점은 빛깔이 한 가지 색상으로 균일한 색조를 띄고 있습니다. 혹시나 두 가지 이상의 색조와 음영이 있다면 흑색종을 의심보셔야 합니다. 특히 흑청색이나 흰색, 적색을 띌 때는 악성 흑생종일 가능성도 있습니다.

흑색종 증상 D(diameter) 직경 0.6cm 이상
최근에 생긴 점의 직경이 0.6cm를 넘어 점점 커지게 된다면 의심하셔야 합니다. 대개 일반적인 점의 경우에는 크기가 0.6cm를 넘지 않기 때문입니다. 흑색종은 대개 자외선을 너무 오래 쬐는 것으로 생기므로 꼼꼼히 자외선 차단제를 바르는 습관이 매우 중요하겠습니다.


또 가급적 긴 팔 등으로 자외선이 피부에 닿지 않게 만들어야 합니다. 이러한 습관과 함께 피부에 좋은 과일과 채소를 잘 먹는 게 좋습니다.

 

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원인
흡연자는 후두암에 걸릴 가능성이 높습니다. 습관적인 과음, 특히 흡연과 동반된 잦은 음주는 후두암의 위험성을 높입니다.
그러나 반드시 흡연이 아니더라도 비타민 결핍 또는 특정 종류의 인유두종바이러스(human papillomavirus) 감염도 후두암을 유발할 수 있습니다.
또한 성대에 주로 발생하는 백반증과 각화증, 만성 염증, 만성 자극, 방사선과 공기 오염 등도 문제가 되고 있습니다. 최근에는 위식도역류가 후두암의 발생과 관련이 있다고 알려져 있습니다.
후두암의 발생빈도는 전 악성종양의 2~5% 알려져 있으며, 한국 남성에 발생한 전체 악성종양 중에서 아홉 번째 순위를 차지할 정도로 흔합니다.
두경부 악성종양 중에서 후두암이 차지하는 비율은 대략 30% 정도로 보고되고 있습니다. 후두암은 다른 종류의 암과 연관되어 있을 수 있습니다.
후두암 환자의 15%는 진단 당시 구강이나 식도, 폐에서 동시에 암이 발견됩니다. 또, 10~20%의 환자들은 이후에 다른 암에 걸리게 됩니다. 후두암은 남자에게서 많이 발생하며, 이것은 흡연이 남성에서 흔하기 때문일 것으로 생각됩니다. 55세 이하에서는 흔하지 않습니다. 대부분의 후두암은 성공적으로 치료되지만 발성능력의 장애를 가져올 수 있습니다.

후두암의 초기 증상은 쉰 목소리가 나는 등의 음성 변화로, 특별한 이유 없이 수주에서 수개월에 걸쳐 지속적이고 점점 심해지는 양상을 보이는 경우 후두암을 의심할 수 있습니다.
쉰 목소리가 1년 이상 지속되더라도 목소리의 양상이 변하며 심해지지 않는다면 후두암이 아닌 경우도 있습니다. 직업적으로 목소리를 많이 사용하는 교사, 가수, 상인 및 과다한 흡연자들은 평소에도 자주 목소리가 쉬기 때문에 증상에 대해 경계심이 적어 진단이 늦어지는 경우가 많으므로 주의를 기울여야 합니다.
후두암이 진행되면 종양이 궤양이나 염증을 형성해 통증이 나타나게 됩니다. 음식물을 삼킬 때 주로 발생하며 심한 경우 귀에 통증이 전달되기도 합니다. 음식을 삼키기 힘들거나 숨쉬기가 힘들다면 암이 커지거나 주위 신경을 침범하여 생기는 증상일 수 있고, 이는 암이 상당히 진행됐음을 암시하는 소견입니다. 이외에도 종양의 혈관이 터져서 피를 토하거나 목의 임파선에 전이가 되어 목에 딱딱한 혹이 만져지는 듯한 증상이 발생할 수도 있습니다.


- 연하 시 통증이나 연하곤란
- 지속적인 인후통
- 삼킬 때 덩어리가 있는 듯한 느낌
- 경부의 종창이나 통증
- 경부 임파선의 종대
- 지속적인 기침
- 호흡 시 천명
- 이유 없는 체중감소
- 기침 시 피가 묻어 나옴.

 

후두암이 의심될 경우 긴 손잡이가 달린 거울이나 후두경이라고 불리는 내시경을 이용해 후두를 관찰합니다. 불편함을 줄이기 위해 부분 마취제를 사용할 수 있습니다. 이상소견이 발견되면 조직검사를 시행하는데, 후두암을 확진하기 위해서는 조직검사가 반드시 필요합니다. CT 또는 MRI 검사는 종양의 위치를 알아내어 수술적으로 제거가 가능한지와 병기를 결정하는 데 도움을 줍니다.
PET, 골스캔, 초음파 검사 등을 이용하여 전신 전이 여부를 확인합니다. 후두암의 병기는 암의 직 전단계인 전암성 병변에서 시작하여 1~4기까지로 구분됩니다. 병기가 올라갈수록 병이 많이 진행된 것입니다. 1기 후두암은 작고 표면에 국한된 종양이며, 4기 후두암은 후두 바깥까지 파급된 상태를 말합니다.수술 후 일시적인 호흡곤란을 예방하기 위해 기관절개술을 시행합니다. 기관 절개 튜브는 수술 후 7~14일 정도에 제거하며 구멍이 난 부위는 수일 내에 저절로 막히게 됩니다.
발성기관을 모두 제거하는 수술인 후두전절제술은 영구적으로 기관 절개술이 되어 있는 것과 같아서 목소리를 내기는 어렵기 때문에 식도
발성이나 인공 후두기를 이용해야 하며, 재활의학과에서 도움을 받을 수 있습니다.
연하(음식 삼키기)수술 범위가 광범위하거나 수술한 부위에 협착이 발생할 경우에는 음식물을 삼키기가 곤란해집니다. 이 경우에는 일시적으로 코를 통해 관을 삽입해서 음식물을 주입하거나 배를 통해 위장에 관을 삽입하여 위장 내로 직접 음식물을 공급하면서 재활 치료를 통해 음식물을 삼키는 운동을 연습하게 됩니다.
후두를 부분적으로 제거한 경우에는 기도로 음식물이 쉽게 흡인될 수 있습니다. 심한 경우 흡인성 폐렴이 발생하게 되고, 폐렴이 만성적으로 반복될 경우에는 후두 전체를 제거해야 할 수도 있습니다.

 

진단 당시 종양이 얼마나 진행되었는지에 따라 치료의 종류가 결정됩니다. 초기 후두암은 방사선치료나 수술로 치료하며 진행된 암의 경우 수술과 방사선치료에 항암치료가 추가될 수 있습니다.
몸의 다른 부위로 전이되었다면 항암치료만으로 치료합니다. 이런 경우 수술이나 방사선치료는 도움이 되지 않으며 완치의 가능성은 거의 없습니다.후두암의 초기에는 레이저를 이용한 절제술을 시행할 수 있습니다. 레이저 수술은 외부 상처 없이 구강을 통해 진행되며 입원 기간이 짧습니다.
레이저를 사용하기 어렵다고 판단되거나 보다 진행된 후두암의 경우에는 후두의 일부를 절제하는 수술을 시행하게 됩니다. 이 수술의 경우 후두의 일부분만 남아 있기 때문에 목소리가 좋지 않게 변할 수 있습니다.
수술 직후에는 수술 부위가 심하게 부어서 정상적인 호흡과 식이가 어려우므로 기관절개술을 통해 목에 일시적으로 구멍을 내어 호흡을 할 수 있습니다. 식사는 일시적으로 코를 통해 관을 삽입해서 하게 되고, 7~14일 정도 후에는 이들을 제거하고 퇴원할 수 있습니다.
암이 많이 진행되어 후두를 비롯한 주변 조직을 침범하였을 경우에는 목소리를 보존하기 어렵습니다. 이런 경우 발성기관인 후두 전체를 제거하는 후두전절제술을 시행해야 합니다.


수술 후 자신의 후두로 목소리를 내지는 못하지만 적절한 재활치료를 통하여 식도 발성법이나 기계를 이용한 의사 표현을 할 수 있습니다.
암세포가 경부 임파선까지 퍼져 있으면 경부곽청술이라는 수술을 시행해서 임파선과 암세포를 함께 제거합니다. 목 부위에 전이가 없는 경우에도
잠정적인 전이의 가능성을 제거하기 위해 예방적 경부 임파선 절제술을 시행할 수 있습니다.

 

방사선 치료
초기 후두암의 경우 먼저 방사선치료를 시행할 수도 있습니다. 보다 진행된 후두암에서는 항암치료와 동시에 시행하여 완치를 기대하기도 합니다.
방사선치료는 수술 후 남아 있는 암세포를 제거하기 위해 시행할 수 있습니다. 완치되기 어려운 종양에서 통증, 출혈, 연하곤란 등의 증상만을 호전시키기 위해 방사선 치료를 사용하기도 합니다.
방사선 치료는 방사선 종양학과에서 월요일부터 금요일까지 주 5회, 대략 5~7주 정도 받게 됩니다. 방사선 치료를 시행하기 위해서는 충치 치료가 선행되어야 하며, 수술 후 시행할 경우에는 수술 부위가 충분히 아문 다음에 시행되어야 합니다. 방사선 치료를 시행할 경우에는 침샘이 손상을 받게 되어 영구적인 구강 건조 증상이 발생할 수 있습니다.

항암 치료
최근에는 항암제-방사선 치료 동시요법(concomitant chemoradiotherapy)을 통해 후두암을 치료하며, 병의 범위를 줄여서 수술 시 최대한의 정상 구조와 기능을 보존하기 위해 노력하고 있습니다.
또한 전신 전이를 줄이기 위해서 우선 항암제 치료를 2주간 시행한 후 치료 효과를 판정하여 효과가 있을 경우에는 항암제-방사선 치료를 시행하고, 효과가 없을 경우에는 수술적 제거 후 방사선 치료를 시행하기도 합니다.


후두암은 18년 전보다 약 22% 향상되었으며, 후두암 판정을 받은 10명의 환자 가운데 7명 정도는 5년 이상 생존한다는 연구결과가 있습니다.
후두암 환자의 3년 이상 생존율이 과거 1985년에 조사한 후두암 환자의 2년 이상 생존율 51.2%보다 약 22%가 향상된 73.0%로 나타났었고 초기 암 환자의 경우 레이저 수술만으로 90.0%의 치료율과 후두의 기능을 정상으로 보존할 수 있었고, 재발한 경우에도 다시 레이저 수술을 반복 시행하여 100%의 치료를 했습니다. 또한 초기 암을 방사선으로 치료할 경우에도 94.5%의 치료를 했습니다.
후두암 환자의 3년 이상 생존율 병기별로는 1기 91.4%, 2기 89.5%, 3기 71.9%, 4기가 52.9%로 나타났고, 부위별 3년 이상 생존율은 성문암 84.6%, 성문상부암 61.6%, 성문하부암이 49.0%로 조사됐습니다.

 


이와함께 5년 이상 생존율은 67.8%로 나타나 전국 후두암 환자의 5년이상 생존율 59.9%보다도 더 높았습니다.또한 이번 연구결과에서 후두암 환자의 약 95%가 하루에 한 갑 이상의 담배를 피웠으며, 음주력도 80% 이상인 것으로 확인됐습니다

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