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발목 접질렸을때 치료기간(발목염좌 증상 및 치료) 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기 입니다. 발목을 접질렸을때나 삐었을때는 발목염좌를 의심해볼 필요가 있어 치료를 하시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 발목에 통증이 계속되어 걸어다닐때 불편할수가 있기 때문에 바로 병원으로 오셔서 치료를 받으셔야 합니다. 발목은 미끄러지거나 넘어져 다칠 수 도 있지만 걷다가 충격으로도 발생할 수 있고 넘어지게 되면 발목부터 통증이 오게 됩니다. 또 높은굽을 신거나, 스포츠활동 그리고 비탈진길을 걸어갈때 발목을 접질릴 수 있으며, 손상기전에 따라서 다치는 인대의 차이가 발생하며, 관리방법의 차이도 발생하게 됩니다. 1 ​발목염좌가 오는것은 외상으로 인해 올수도 있고 발목에 충격을 가할때도 올수가 있으시고 발목을 접질렸을때나 주로 안쪽으로 발.. 2022. 10. 23.
우리몸에 필요한 5대 영양소 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 오늘은 우리몸에 꼭 필요한 5대 영양소는 무엇인지 어떤 식품으로 나누어져 있는지 알아보도록 하겠습니다. ​ 우리 몸에 꼭 필요로한 영양소는 약 40가지가 있습니다. 그중에서도 탄수화물 , 지방 , 단백질 , 비타민 , 무기질은 절대 없어서는 안 될 필수 영양소이기 때문에 5대 영양소라고 불립니다. ​◎ 영양성분은 신체를 구성하고 에너지를 공급하여 성장 및 발달에 엄청난 영향을 주기 때문에 굉장히 중요한 성분입니다. [탄수화물] 탄수화물 : 밥 , 빵 , 고구마 , 감자 , 떡 , 국수 등 탄수화물은 대부분의 에너지를 공급해주는 열량원으로 꼭 필요한 영양소입니다. 탄수화물이 부족할 경우 : 체중이줄고 , 몸이약해짐 그로인해 저혈당,.. 2022. 10. 23.
손톱으로 보는 건강상태와 관리방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 손톱상태로도 우리의 건강상태를 확인해보고 자가진단이 가능하다고 익히 들어보았을 것입니다. 그러한 손톱이 요즘 들어 자주 뜯기고 부러지고 예전처럼 건강하지 못하다고 느껴진다면 우리 몸에 이상 신호를 보내는 것일지도 모릅니다. 손톱에 세로줄이나 평소에 나타나지 않은 증상이 발생하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정상적인 손톱 상태와 달리 손톱에 세로줄이 생겼다거나 매끈하게 자라지 않아 울퉁불퉁한 상태가 지속된다면 건강상태에 한 번쯤 의심을 해 봐야 합니다. 손톱이 잘 깨지면 갑상선 기능항진증을, 울퉁불퉁해지면 건선을, 흰색이나 푸른색으로 변하면 호흡기와 간 질환을, 보라색 얼룩이 보이면 혈관염을 알려주는 신호일 수 있기 때문입니.. 2022. 10. 22.
어린이보호구역 속도위반 단속기준(변경된 규정) 안녕하세요 오늘도 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. ​최근 어린이 보호구역이나 횡단보도에서 사고가 자주일어난걸 주변에서 듣거나 인터넷으로 봤을겁니다. 운전하다가 어린이 보호구역이 나오면 속도를 늦추긴하지만 평소보다 좀더 조심스럽고 카메라에 의식을 하게 됩니다. ​ 어린이 보호구역 속도위반은 만 13세 어린이들을 보호하기 위해서 출입문을 기준으로 반경 300m이내에는 제한속도를 30km를 초과입니다. 일반 도로에서의 속도위반보다 어린이보호구역 속도위반이 더 큰 과태료를 낼 수 있습니다. ​어린이관련 사고가 많아지다 보니 과태료도 과태료지만 어린이보호구역에서는 더 각별히 주의하셔야 합니다. ​ 오늘은 어린이보호구역 속도위반 시에 과태료나 벌점 최근에 바뀐 개정안까지 같이 설명드리도록 하겠습니다.. 2022. 10. 20.
피부가려움증의 원인과 예방 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 따가운 햇볕에 노출되거나 추운겨울이 오게 되거나 혹은 정말 아무 이유도 없이 갑자기 피부가 가려운 경험이 한번쯤은 있을 것으로 생각됩니다. 이런 증상은 남녀노소 불문하고 겪게 되는 것 같습니다. 왜 이런 증상이 어떠한 원인으로 나타나는지 궁금하실텐데 그럼 여러가지 피부가려움증의 원인을 알아보도록 하겠습니다. 피부가려움증 증상 피부 두드러기는 피부나 점막에 일시적으로 발생하는 부종으로 인하여 피부의 한 부분이 부풀어 오르는 증상입니다. 홍반과 가려움증이 주된 증상이지만 밤마다 심해지는 가려움증은 견딜 수 없을 정도로 끔직한 경험을 하게 됩니다. 급성 두드러기는 2~3주 이내에 자연적으로 호전되지만 이러한 증상이 6주 이상 지속되면 .. 2022. 10. 18.
겨울철 자동차 배터리 방전원인과 관리 방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 점점 추워지는 계절로 날씨변화가 심해지고 있습니다. 이번 겨울은 얼마나 추워질지 걱정이 되기 시작합니다. 앞으로 다가 올 추위에 대비하기 위해 옷이며 집이며 월동준비를 하고 하셔야 할 것입니다. 추운겨울이 오면 처음겪었을때 당황했던 부분부터 챙겨 보는게 좋을 것 같습니다. 급하게 차를 써야한다거나 출 퇴근 겨울철 갑자기 자동차 시동이 걸리지 않아서 당황했던 상황이 한 번 쯤 있으신 분들이 꽤 있는걸 알고있습니다. 추운 겨울엔 특히나 자동차 배터리가 빨리 방전됩니다. 오늘은 그 원인과 배터리관리 방법에 대해 알아 보겠습니다. ■ 겨울철 자동차 배터리 방전 원인 자동차 배터리는 자동차 엔진 시동 시 시동 전동기, 점화 계통에 전기적.. 2022. 10. 15.

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