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무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안소소한 이야기입니다. 격한 운동을 하거나 무리하게 계단을 오르내리면 발생 할 수 있습니다.. 특히 바닥에 앉아 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 답은 관절이 동작을 하다가 부딪히는 소리일 수 있습니다. 이른바 '관절 경직' 때문입니다. 연골 부근의 쿠션과 부드러운 부분이 뻣뻣해지는 원인으로 보통 추정되고 있습니다. 규칙적인 습관을 들이지 않으면 모든 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 이러한 무릎에서 나는 소리를 예방하고 완화하는 것은 규칙적인 생활습관이 중요합니다. 특히 앉아 있을 때 다리를 꼬고 앉는 자세가 좋지 않습니다. 오래 있으면, 무릎에서 뚝뚝 소리가 날 수 있습니다. 이런 경우 실내에서 중간중간 스트레.. 2022. 11. 20.
불면증해결방법 및 원인 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기 입니다. 오늘은 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증 해결하려면 생활을 바꾸거나 영양제 섭취 또는 병원에서 치료를 받는 방법이 있습니다. 불면증은 현재 우리나라에서 흔한 증상으로 5명 중 1명꼴로 나타납니다. 불면증의 원인은 스트레스, 질병, 약물 부작용 등 다양하기 때문에 잠을 잘 못 잔다고 생각하는 심리적 원인이 있으며 심할 경우 불면증 해결하려면 좋은 병원을 찾아 의사와 이야기를 나누는 것이 좋습니다. [ 불면증이란 ] 불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설칩니다. 불면증에는 3가지.. 2022. 11. 20.
수면장애의 진단과 치료 및 증상 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 갑자기 불안감과 잠이 오지 않는다면 정말 많이 괴로울 수 있습니다. 수면장애는 진단과 치료를 통해 나아질 수 있습니다. 수면장애는 인구의 20% 이상이 경험했거나 여전히 경험하는 흔한 질환입니다. 수면장애는 수면 이상으로 인한 낮과 밤의 증상을 말합니다. 대부분의 사람들은 과도한 스트레스, 기타 외부 영향, 바쁜 일정 그리고 건강 문제 등으로 인해 수면장애가 생기기도 합니다. 하지만 이런 문제가 자주 생기거나 일상생활에서 문제가 되면 수면장애가 될 수 있습니다. [ 수면장애 증상 ] 모든 수면장애가 한 가지 증상만 나타나는 것은 아니지만 과도한 졸음을 일으키는 낮기면과 수면 중 나도 모르는 행동을 보이는 수면기능장애로 구분하면 이.. 2022. 11. 19.
안구건조증 증상 및 치료와 예방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 몸이 피곤하고 바이러스가 발생하기 쉬운 시점은 바로 환절기 일 것 같습니다. 그리고 남녀노소 누구나, PC나 스마트폰 등을 장시간 사용하는 것으로, 눈의 건조, 눈의 피로 등을 느끼는 사람이 늘고 있습니다. 그러면서 발생하는 불편함은 눈이 아닐까 싶습니다. 그건 바로 안구건조증일 가능성이 있습니다. 안구건조증 증상 및 치료법과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▣ 목차 ▣ ◆ 안구건조증 ◆ -안구건조증 원인 ◆ 안구건조증 증상 ◆ 안구건조증 치료 ◆ 안구건조증 예방 [ 안구건조증 ] 안구건조증은 건조성 각결막염이라고도합니다. 다양한 요인으로 인해 눈물의 분비량이 감소하는 눈물의 양적저하와 눈물의 질적으로 저하되는 질환으로 눈.. 2022. 11. 17.
버스전용차로 위반 범칙금 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 버스전용차선 및 버스전용차로 위반 범칙금과 이용시간, 단속방법, 가능 차량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 코로나가 풀리면서 장거리 여행 가는 사람들이 늘어나고 있고 환경문제로 큰 도로에 버스 전용차로 만드는 공사가 지역마다 많이 잡혀있습니다. 고속도록 이용하는 사람들이 많아지면 한쪽 차선이 뻥 뚤려있는 길을 보게 됩니다. 혹시나 막히는 구간이 길어지다 보면 자연스럽게 버스전용차로를 이용하고 싶은 생각이 듭니다. 이러한 순간적인 충동으로 운이 나빠 버스전용차로 범칙금을 내는 경우들이 발생하게 됩니다. 그래서 차량별 이용시간 , 가능한 운행에 대해 알아보겠습니다. [ 버스전용차로 목적 ] 버스 전용차로 / 버스 전용차선.. 2022. 11. 15.
국민건강보험 환급금 조회방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 우리나라 국민이라면 대부분 국민건강보험을 들고 계실겁니다. 보험이라는게 아무혜택도 못받고 있다가 어떤일이든 무슨 일 있을 때는 정말 큰도움으로 여겨질 정도로 도움이 됩니다. 그래서 이러한 보험등 과다납한 경우 소액 돌려주는 제도를 시행하고 있습니다. 매년 8월말~9월초에 돌려받음 금액이 있는 사람들에게 지급안내서를 발송하고 있습니다. 혹시 놓친 분들이 있으시면 아님 확인못한 분이시라면 아래 방법을 보며 확인해보시면 좋겠습니다. 그리고 오늘 이후에 국민건강보험 환급금은 무엇인지도 살펴보시고 수시로 확인하시면서 손해보는 일이 없도 하시면 좋을 것 같습니다. 우선 여기에는 몇 가지 종류가 있습니다. ◈ 국민건강보험 환급금 종류 ◈ ◈.. 2022. 11. 15.

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