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불면증 해결방법 및 원인 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 오늘은 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잠을 못잔다는건 다른 고통들도 많겠지만 정말 힘든 일입니다. 불면증 해결하려면 생활을 바꾸거나 영양제 섭취 또는 병원에서 치료를 받는 방법이 있습니다. 불면증은 현재 우리나라에서 흔한 증상으로 통계적으로 5명 중 1명꼴로 나타납니다. 불면증의 원인은 스트레스, 질병, 약 물 부작용 등 다양하기 때문에 잠을 잘 못 잔다고 생각하는 심리적 원인이 있으며 심할 경우 불면증 해결하려면 빨리 전문 의사와 상의 하시고 해결 하시는게 좋습니다. 우리 뇌에 시계가 하나 있는 것처럼 아침과 밤이 다릅니다. 배꼽시계처럼 뇌 시계에 영향을 주는 것은 빛과 어둠이기 때문 에 오전, 오후에 햇볕을 잘 쬐는 것.. 2023. 6. 21.
괌 여행 가볼만한 곳 추천 및 준비물 비자관련 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 입니다. 오늘은 신혼여행으로 여름휴가때 가족단위로도 많이 찾는 미국 땅 괌 여행에 대해 알아보려고 합니다. 여행을 준비하면서 필요한것들 비자관련 그리고 꼭 가볼만 한 곳에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▣ 비자 관련 괌은 현재 비자 면제프로그램이 체결돼 있어 무비자로 입국이 가능합니다. 괌-CNMI 비자면제 프로그램에 따라서 무비자로 체류가 가능한 기간은 45일까지입니다. ※ 유효한 여권과 미국 외 국가로의 왕복 티켓 소유 시에 한 합니다 대한민국 국적을 가지고 있고 전자여권을 소지하고 있다면 기내에서 배부해 주는 I-736 양식을 작성 후 입국심사에서 제출하면 됩니다. 단, 45일 이상을 머물고 싶은 경우에는 90일까지 체류할 수 있는 비자 면제 프.. 2023. 6. 20.
스위스여행 추천코스 및 스위스 여행 비자 받는 법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 스위스로의 여행을 계획 중이시다면, 스위스 여행비자에 대해 자세히 알아두는게 좋습니다. 스위스 여행비자 신청에 필요한 절차와 요구 사항에 대해 자세하게 안내해 드리겠습니다. ▣ 비자 유형 확인 스위스로 여행하기 위해 필요한 비자 종류를 확인해야 합니다. 스위스 여행을 위한 가장 일반적인 비자 종류는 관광 비자(Tourist Visa)입니다. 그러나 비즈니스, 공무, 학문, 가족 방문 등 다른 비자 유형도 있으므로 여행 목적에 맞는 비자를 선택하세요. ▣ 신청 절차 스위스 여행비자 신청은 온라인 또는 스위스 대사관/영사관을 통해 진행할 수 있습니다. 아래는 온라인 신청 절차입니다. 스위스 대사관/영사관 웹사이트를 방문하여 온라인.. 2023. 6. 19.
볼펜자국 지우는 방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 안녕하세요 .아이들을 키우는 집이나 볼펜을 사용하다가 실수로 볼펜이 묻는 일들이 생길 수 있습니다. 그래서 볼펜 자국 을 완전히 지우는 방법에 대해 알려드릴게요. 자국을 지우는 과정에서 손상 없이 깨끗하게 처리하는 방법을 안내해 드리겠 습니다. 지우개 - 볼펜 자국을 지울 수 있는 특수 지우개를 구입하거나, 매끄러운 표면을 위해 PVC-Free(비닐을 포함하지 않은) 지 우개를 사용하세요. 알코올 - 얇은 천이나 면끈에 알코올을 묻혀 사용할 수 있습니다. 천 혹은 면 - 볼펜 자국을 제거할 때 필요한 부분을 깨끗하게 닦을 수 있는 천이나 면을 준비하세요. ▣ 자국 지우기 과정 단계 1 - 지우개로 자국을 가볍게 문지르세요. 부.. 2023. 6. 19.
일상생활속 편리한 꿀팁 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 오늘은 우리가 일상생활속에 이런 부분들이 꼭 됐음..했음.. 하는 필요한 것들이 있습니다. 정말 사소한 거지만 실천하지않아서 , 몰라서 혹은 알면서도 하지 않는 것들이 많습니다. 그래서 조금이나마 어렵지않게 할 수 있는 일상생활 속 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. 1. 마스크나 온도변화로 인한 안경 김 서림 안경에 비누나 주방세제를 활용해 칠해주고 안경 닦기로 깨끗하게 닦아줍니다. 그러면 안경에 김서림을 방지할 수 있습니다. 2. 책상 위 , 서랍장등 볼펜 자국 아이들이 혹은 실수로 책상 위와 서랍장들에 볼펜으로 낙서를 해놓거나 볼펜이 묻는 경우가 있는데 걸레로 아무리 닦아도 지워지지 않습니다. 이때 오이를 잘라 닦으면 깨끗해집니.. 2023. 6. 19.
통영 가볼만한 곳 추천 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 경남 통영여행에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해외여행을 많이들 생각하시지만 사실 우리나라에도 멋지고 좋은곳이 많고 가보지 못한 곳들도 많이 있습니다. 그래서 오늘은 경남 통영에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 통영 동피랑 통영 동피랑은 도시의 산지에 위치한 동네로, 컬러풀한 벽화로 유명한 관광명소입니다. 예전에는 쇠파이프 공장이 있던 곳이지만, 현재는 예술가들이 벽화를 그려 독특한 분위기를 연출하고 있습니다. 동피랑을 거닐면서 다양한 작품들을 감상할 수 있으며, 매력적인 카페와 가게들도 함께 방문할 가치가 있습니다. 2. 하동 여객선터미널 통영 하동 여객선터미널은 통영과 남해를 연결하는 항구로, 아름다운 해안 풍경을 감.. 2023. 6. 17.

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