회사를 잘 다니다가도 혹시나 하는 마음에 자격증이라든지 다른 취업에 관한 준비들을 많이 하고 계실겁니다. 그중 운송업들 중 택시, 버스, 화물 운송 차량 등 사업용 자동차를 운전하고자 한다면 먼저 운전적성 정밀검사를 필수적으로 받아야 합니다. 오늘은 운전적성 정밀검사 예약하는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
▣ 운전적성 정밀검사란
교통사고 경향성과 관계되는 개인의 성격과 생리적 행동특징을 과학적으로 측정하는 것입니다. 결함 된 내용에 대한 교정 및 기회를 제공하고 운전자의 적성상의 결함요인에 의해 교통사고를 미연에 방지하기 위해 진행되는 검사입니다.
▣ 검사 대상자
새롭게 사업용 자동차를 운전하고자 한다면 필수적으로 검사를 받아야 합니다.
만약 사업용 자동차 운전업무에 종사하다가 퇴직했다고 하더라도 신규검사를 받은 날로부터 3년이 경과되어 재취업하기 원한다면 재 검사를 받아야 하지만, 재취업까지 무사고로 운전한 운전자는 검사대상에서 제외됩니다.
◈ 사업용 자동차 운전하고자 하는 경우 EX) 화물, 버스, 택시 등 운송종사 자격증을 취득하고자 하는 자
오늘은 건강검진을 했을때 가장 흔하게 나오는 질병중에 하나인 '고지혈증'에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 고지혈증의 원인, 검사 방법, 치료 방법 및 고지혈증을 개선하기 위한 건강한 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다.
고지혈증이란
고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 수치가 정상 수치보다 높을 때 발생하는 대사성 질환입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질이지만, 과도한 양이 축적되면 혈관 벽에 색소와 함께 치밀한 콜레스테롤 퇴적물이 형성되어 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 심장 질환, 뇌졸중 및 혈관 질환 등의 위험이 증가합니다.
고지혈증 검사 방법
총 콜레스테롤 검사 - 혈액 내의 전체 콜레스테롤 농도를 측정합니다.
LDL 콜레스테롤 검사 - '나쁜' 콜레스테롤로 불리는 LDL 콜레스테롤 농도를 측정합니다.
HDL 콜레스테롤 검사 - '좋은' 콜레스테롤로 불리는 HDL 콜레스테롤 농도를 측정합니다.
트리글리세라이드 검사 - 혈액 내의 지방 농도를 측정합니다.
고지혈증 치료 방법
의료 전문가 상담: 고지혈증 진단 시 의사 또는 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 수립합니다.
의약품 치료: 고위험군 환자에게는 의사의 처방에 따라 콜레스테롤 감소 약물을 복용할 수 있습니다.
건강한 생활습관: 규칙적인 운동, 흡연과 음주 피하기, 건강한 식단 등을 통해 건강한 생활습관을 유지합니다.
고지혈증에 좋은 음식
과일과 채소 - 신선한 과일과 채소는 식이섬유와 항산화제를 풍부하게 함유하여 콜레스테롤을 조절하는 데 도움을 줍니다.
고양이성 오메가-3 지방산 - 열대어(연어, 참치 등)에 풍부한 오메가-3 지방산은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
견과류 - 호두, 아몬드, 땅콩 등의 견과류는 건강한 지방과 식이섬유를 공급하여 고지혈증을 관리하는 데 도움을 줍니다.
채소성 단백질 - 콩, 렌즈콩, 콩나물 등의 채소성 단백질은 동물성 단백질 대신 섭취하여 콜레스테롤 섭취를 줄일 수 있습니다.
고지혈증은 조기 발견과 적절한 치료로 관리할 수 있는 질환입니다. 건강한 식단과 생활습관을 유지하는 것은 고지혈증 예방 및 개선에 큰 도움이 됩니다.
오늘은 증여세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 누군가에게 재산이나 돈을 받는 일이 있다면 정말 기분이 좋을 것 같습니다. 그러나 그 받은 돈도 세금이라는걸 내야 합니다.
증여세란 부모나 가족등 타인으로부터 재산을 받을 경우 그 재산에 대한 세금을 부과해야 합니다. 오늘은 증여세 신고기한과 과세 대상에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
신고기한
증여세는 법정기간에 속하는 달의 말일로부터 3개월 이내에 신고와 납부를 해야 합니다. 신고세액의 30%를 공제받을 수 있으며 세무서 또는 국세청 홈택스에서도 신고가 가능합니다.
예를 들어 증여일이 1월 1일이라면 4월 1일까지 증여세를 신고하고 세금을 납부해야 합니다.
납부 대상자
앞서 말씀드렸듯이 부모나 가족등 타인으로부터 재산을 받았다면 그 재산에 대한 증여세를 신고 및 납부해야 합니다.
증여세율
과세표준은 1억 원 이하의 경우 10%이지만 30억 원을 초과할 경우 4억 6천만 원까지 50% 누진 공제액을 제외할 수 있습니다.
증여세는 과세표준에 증여세율을 곱하여 계산됩니다. 그 이후 누진공제액을 빼면 됩니다.
내가 만약 10억을 증여받았다면, 10억(증여받은 금액) - 5천만 원(증여, 세 면제한도액) = 9억 5천만 원(과세표준)입니다. 9억 5천만 원은 30% 의 증여세율로 확인되며 누진공제액이 6천만 원이기 때문에 9억 5천만 원 X 30% 에서 공제액인 6천만 원을 빼면 됩니다. 따라서 10억에 대한 증여세는 225,000,000원입니다.
간편 자동계산
증여세를 신고할 때는 국세청 홈페이지에서 진행할 수 있습니다. 바로 이동할 수 있도록 증여세 간편 계산을 통해 내가 내야 할 증여세를 간단하게 확인해보실 수 있습니다.
오늘은 최근 이슈가 되고 있는 잼버리 대회에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잼버리 대회는 창의력을 발휘하고 협업하는 기회를 제공하는 흥미로운 행사입니다. 잼버리 대회가 무엇인지, 어떤 형식으로 개최되는지, 그리고 이 행사의 의미에 대해 알아보도록 하겠습니다.
▣ 잼버리 대회
잼버리 대회는 다양한 분야의 참가자들이 특정한 주제나 문제에 대해 함께 아이디어를 내고, 그것을 실제로 구현하는 대회입니다. 참가자들은 주어진 시간 동안 협업하며 창의적인 해결책을 찾아내고, 그것을 프로토타입이나 프로젝트로 구현하여 참여합니다. 이 대회는 참가자들의 창의력, 문제 해결 능력, 그리고 협업 능력을 겨루는 자리이기도 합니다.
▣ 잼버리 대회 개최 형식
주제 설정 - 대회를 개최할 때 마다 특정한 주제나 문제가 정해집니다. 예를 들어, "도시 내 지속가능한 교통 시스템 개발"과 같은 주제가 될 수 있습니다.
팀 구성 - 개인 또는 팀 단위로 참가할 수 있습니다. 팀은 다양한 분야의 전문성을 갖춘 멤버들로 구성될 수 있으며, 이는 다양한 시각과 아이디어를 조합하여 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
아이디어 발표 - 대회 시작 시, 주제에 대한 아이디어를 내는 시간을 갖습니다. 참가자들은 그들만의 독특한 접근 방식과 해결 방안을 찾아냅니다.
프로젝트 구현 - 아이디어 선정 후, 참가자들은 실제로 그것을 구현하는 단계로 들어갑니다. 프로토타입, 앱, 제품 등 다양한 형태로 구현될 수 있습니다.
멘토링 및 피드백 - 대회 중간에는 전문가 멘토들이 참가자들에게 조언과 피드백을 제공하여 프로젝트의 진행 상황을 돕습니다.
최종 발표 및 시연 - 주어진 시간이 마무리되면 각 팀은 자신들의 프로젝트를 심사위원과 다른 참가자들 앞에서 발표하고 시연합니다.
시상식 - 심사 결과를 토대로 우수한 프로젝트와 참가자들이 선정되어 시상하는 시간을 갖습니다. 시상은 예를 들어 "최우수 아이디어상", "최우수 협업상" 등 다양한 부문으로 나뉠 수 있습니다.
▣ 잼버리 대회의 의미
창의력 발휘 - 참가자들은 주어진 주제에 대해 새로운 시각과 아이디어를 발휘하며 창의력을 뽐낼 수 있습니다.
협업 강화 - 다양한 분야의 사람들이 함께 팀을 이루고 프로젝트를 수행하면서 협업 능력을 향상시킬 수 있습니다.
실제 구현 경험 - 아이디어를 실제로 구현하고 시연함으로써 참가자들은 이론적인 아이디어를 현실에 적용해보는 소중한 경험을 얻을 수 있습니다.
네트워킹 기회 - 다양한 분야의 전문가나 참가자들과 교류하는 기회를 통해 네트워킹 기회도 제공됩니다.
자신감 강화 - 대회에서 좋은 결과를 얻거나 피드백을 통해 성장하는 과정을 통해 참가자들의 자신감이 강화될 수 있습니다.
▣ 마무리
잼버리 대회는 창의성을 촉진하고 협업을 통해 아이디어를 현실로 구현하는 멋진 행사입니다. 참가자들은 주어진 주제에 대해 끊임없이 고민하고 협력하며, 그 과정에서 소중한 경험과 인사이트를 얻게 됩니다.
자영업자인 개인사업자는 개인이 전반적인 재무관리 재고관리등 전반전인 모든 업무를 수행합니다. 요즘 투잡하시는 분들도 많기 때문에 개인사업자로 준비해야하는 것들이 많습니다. 그중 제일 중요한 것중 하나인 어느 정도의 세금을 내야 하는지 소득세율 궁금하신 분들 많으실 겁니다. 지금부터 같이 알아보도록 하겠습니다.
▣ 개인사업자
법인을 설립하지 않고 스스로 하는 사업으로 자영업이라고 합니다. 사업의 주체는 개인입니다. 따라서 등기 절차 없이 홈택스나 세무서에서 사업자 등록만으로 사업을 시작 할 수 있습니다.
보통 사업을 시작할 때 개인으로 할지 법인으로 할지 고민하시는데요, 이 두 가지의 차이점은 법에 따른 적용세율이므로 자신에게 알맞은 세율을 위해 개인사업자와 법인사업자 중에서 어떤 것을 선택해야 하는 것이 중요합니다.
▣ 개인사업자 소득세율
▣ 개인사업자 소득세율
개인사업자는 개인이 벌어들인 모든 소득에 대해 종합소득세를 내야 합니다. 따라서 세금을 내야 하는 소득의 범위가 법인사업자의 소득세율과는 다릅니다.
▣ 법인사업자 소득세율
따라서 사업 초기라 소득금액이 크지 않을 경우 개인사업자가 세율 적용면에서는 오히려 유리할 수 있습니다.
개인사업자의 순이익이 2억 원이 넘을 경우 세금과 건강보험료 등 부담이 커지기 때문에 이럴 때 법인사업자로 전환하시는 것이 좋을 것 같습니다.
주휴수당이 폐지될 경우 임금이 16.7% 삭감될 수 있습니다. 만약 주휴수당이 폐지될 경우 유급주휴일이 1일인 노동자가 209시간의 임금을 받다가 174시간에 해당하는 임금만 받게 되기 때문입니다. 아래는 최저시급ㅇ로 월급을 환산했을 때 주휴수당이 포함되거나 포함되지 않은 임금입니다.
주휴수당 포함시 한 달 월급(최저시급) : 2,010,580원
주휴수당 미포함시 한 달 월급(최저시급) : 1,673,880원
◇ 주휴수당 지급기준
주휴수당을 받고 싶다면 계약에 소정 근로시간이나 근로일수가 지속적으로 일을 했는지가 중요합니다. 소정 근로시간과 근로일수를 충족했어도 지속적인 근로가 정해지지 않았다면 주휴수당을 받을 의무가 없습니다.
엘니뇨는 태평양 해양의 일시적인 변화로서, 온난화 현상과 더불어 지구 기후 변화에 중요한 영향을 미치는 현상입니다. 기본적으로 엘니뇨는 태평양 해양과 대기 간의 상호작용에 기인하며, 수십년마다 주기적으로 발생하는 것이 특징입니다.
일반적으로, 태평양 해양은 동서로 분리되어 있습니다. 이 때문에 태평양의 동쪽과 서쪽 간에 열 차이가 발생하는데요. 엘니뇨는 이 열 차이가 일시적으로 사라지거나 감소하는 현상을 의미합니다. 태평양의 중앙부에 있는 온수가 동쪽으로 이동하여, 아메리카 대륙 근처로 향하게 됩니다.
▣ 엘니뇨가 발생하는 원리
열대 태평양의 바람 - 보통 태평양에서는 동서로 불어오는 바람이 지속적으로 불고 있습니다. 이러한 바람은 열대 태평양의 물을 서쪽으로 향하게 합니다.
습도와 온난화 - 바람이 서쪽으로 이동함에 따라 태평양 서부에서는 따뜻하고 습한 공기가 상승하게 됩니다. 이로 인해 큰 규모의 구름과 강수가 발생하게 됩니다.
열대 태평양의 열량 - 태평양 서부에서는 해수면 온도가 상대적으로 높습니다. 이로 인해 대기가 따뜻해지고, 열대 폭풍 활동이 증가합니다.
엘니뇨가 발생하면, 이러한 원리들이 일시적으로 뒤바뀝니다. 열대 태평양의 바람이 약해지거나 거꾸로 불어오게 되면서, 열대 태평양의 물이 동쪽으로 이동합니다. 이러한 변화로 인해 열대 태평양 동쪽 지역의 해수면 온도가 상승하게 되고, 대기 역시 온난화하여 강수량이 줄어들게 됩니다.
▣ 엘니뇨의 영향
엘니뇨는 지구 기후와 생태계에 다양한 영향을 미칩니다. 주요 영향은 다음과 같습니다.
기후 변화 - 엘니뇨는 일반적으로 지구 온도를 상승시키며, 기후 변화를 유발합니다. 이로 인해 일부 지역은 가뭄이 심화되고, 다른 지역은 홍수와 폭풍으로 인한 피해를 입을 수 있습니다.
수자원 - 엘니뇨는 가뭄과 홍수로 인해 수자원 관리에 영향을 미칩니다. 가뭄이 발생하는 지역에서는 물 부족으로 농작물과 가축에 영향을 미치며, 홍수가 발생하는 지역에서는 수해로 인해 생명과 재산 피해가 발생할 수 있습니다.
해양 생태계 - 엘니뇨는 해양 생태계에도 영향을 미칩니다. 해양 생물들은 온도 변화에 따라 이동하거나 번식 패턴이 변화할 수 있습니다. 또한 엘니뇨는 작은 해양 식물인 플랑크톤의 생산성에도 영향을 미칩니다.
▣ 정리하며..
엘니뇨는 태평양 해양과 대기 간의 상호작용으로 인해 발생하는 자연 현상으로, 지구 기후와 생태계에 영향을 미치는 중요한 현상입니다. 이러한 엘니뇨 현상은 미래에 어떻게 변할지 예측하기 어렵지만, 우리는 지속적인 기후 변화를 주시하고 적응해 나가는 것이 중요합니다.
기미는 피부에 메라닌 색소가 과도하게 생성되거나 피부 속에 쌓여서 발생하는 것으로 여러 가지 요인에 의해 발생합니다.
1.1 자외선 노출: 햇빛은 피부에 해로운 영향을 끼치며, 특히 자외선(UV)은 피부에 메라닌 생성을 촉진시켜 기미를 유발합니다.
1.2 호르몬 변화: 임신, 피임약 복용, 갱년기 등 여러 가지 상황에서 호르몬 변화로 인해 기미가 생길 수 있습니다.
1.3 유전적 요인: 가족 구성원이 기미를 가지고 있다면, 유전적으로 기미가 발생할 가능성이 높아집니다.
1.4 스트레스와 불규칙한 생활습관: 지속적인 스트레스와 불규칙한 생활습관은 피부에 영향을 미치고 기미를 일으킬 수 있습니다.
▣ 기미 없애는 방법
2.1 자외선 차단제는 햇빛으로부터 피부를 보호하고 기미 생성을 방지하는 데 도움이 됩니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 일상적으로 사용하는 것이 좋습니다.
2.2 피부를 자극하지 않는 비강남성분의 화장품을 선택하고 피부에 부담을 주지 않도록 합니다.
2.3 부드러운 클렌징과 적절한 보습으로 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
2.4 채소, 과일 등 영양가 있는 식품을 섭취하고 충분한 수면을 취하여 피부 상태를 개선합니다.
2.5 피부를 환하게 만들어주는 미백 성분을 함유한 화장품을 사용하여 기미를 개선할 수 있습니다.
2.6 전문적인 치료: 만약 홈케어로 기미를 해결하기 어렵다면 피부과 전문의를 방문하여 레이저 치료, 화학 피부 각질 제거 등 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
▣ 기미 예방을 위한 팁
3.1 자외선 차단제 일상적으로 사용: 자외선 차단제는 미백 효과뿐만 아니라 기미 생성을 예방하는데도 큰 도움이 됩니다.
3.2 규칙적인 생활 습관: 건강한 생활습관과 충분한 수면은 피부 상태에 긍정적인 영향을 미치며 기미 발생을 예방합니다.
3.3 스트레스 관리: 스트레스는 피부에 나쁜 영향을 미치므로 스트레스를 관리하고 심신의 평화를 추구하는 것이 중요합니다.
3.4 적정 영양 공급: 영양가 있는 음식을 균형 있게 섭취하여 피부의 건강을 지키는 것이 기미 예방에 도움이 됩니다.
▣ 결론
기미는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있지만, 올바른 습관과 화장품, 그리고 전문적인 치료를 통해 효과적으로 개선할 수 있습니다. 건강한 피부를 유지하기 위해 자외선 차단과 생활 습관에 신경 쓰며, 피부과 전문의의 상담과 치료가 필요할시에는 빠르게 진행하시기 바랍니다.
갑자기 무리하게 움직이거나 축구경기 중 비오는날 추운날 선수들이 쥐가나서 쓰러지는 모습들을 종종 보곤 합니다. 그래서 오늘은 종아리 쥐나는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
다양한 원인으로 나타나는 종아리 쥐는 운동전에 충분한 스트레칭과 균형잡힌 식사 그리고 충분한 수분섭취만으로도 예방할 수 있지만 어떤 질환으로 인해 나타나는 경우도 있어 원인 질환을 치료해야 할 수 있습니다. 아래에서 이유에 대해서 알아보겠습니다.
♠ 종아리 쥐나는 원인
1. 무리한 운동
축구경기에서 우리는 종아리나 허벅지에서 쥐가 나는 모습을 많이 봤습니다. 우리의 근육은 운동을 할 때 평소보다 더 많은 산소를 필요로 하기 때문에 고강도의 무리한 운동을 하게 되면 우리 몸은 작동에 필요한 연료원을 만들기에 충분한 산소를 공급하지 못합니다.
또한 무리한 운동을 하면 젖산이 축적되어 다리 근육이 더 산성화되는 원인이 됩니다. 이것은 종아리 근육에 작열감과 통증을 유발할 수 있으며 종아리 쥐나는 이유가 됩니다.
2. 전해질 장애
덥거나 추운 환경에서 몸을 충분히 풀어주지않고 일을하거나 운동을 하게 되면 체내 수분과 무기염류가 손실되어 체내에 젖산이 축적되어 다리에 쥐나는 이유가 됩니다. .
탈수 또한 전해질 불균형으로 이어져 종아리 쥐나는 이유일 수 있습니다. 전해질이 부족하면 신경의 민감도가 감소하여 예고 없이 종아리 근육 경련의 통증이 발생합니다.
3. 영양 불균형
칼슘, 마그네슘, 칼륨이 부족하면 전해질 불균형이 나타나 근육 경련을 일으킵니다. 임산부나 수유 중인 여성과 어린이는 특히 이러한 영양소가 결핍되기 쉽습니다. 칼슘과 마그네슘, 칼륨등의 미네랄은 신체의 정상적인 기능을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다
4. 간질환
간경변으로 인해 체액이 비정상적으로 분포되어 복강에 체액이 축적되는 경우에도 발생할 수 있습니다. 경련은 투석의 흔한 합병증입니다. 혈중 칼슘 또는 마그네슘 수치가 낮으면 양쪽 신경 말단의 흥분성과 근육의 흥분성이 직접적으로 증가합니다. 이것은 임신중인 여성과 고령자에게 많이 나타나는 증상입니다.
◇ 간에 좋은 음식 - 아몬드 , 굴 , 바지락 , 버섯 , 비트 , 브로콜리
5. 신장질환
신장의 중요한 기능 중 하나는 혈액의 노폐물과 염분을 "여과"하고 소변으로 신체 밖으로 배출하는 것입니다. 이 일을 하고 있는 것이 사구체입니다. 얇은 모세 혈관이 모사 구처럼 둥글게되어 있기 때문에 "사구체"라고합니다.
신장은 신체의 수분의 양과 체액 중 다양한 미네랄의 농도를 조정하는 기능을하고 있습니다. 신장 기능에 문제가 생기게 되면 체내 전해질 불균형으로 이어져 종아리 쥐나는 이유가 됩니다.
◇ 신장에 좋은 음식 - 아스파라거스 , 블루베리 , 양파 , 비트 , 브로콜리
6. 하지정맥류
다리의 정맥혈이 심장으로 돌아갈 때, 혈액의 역류를 방지하는 정맥 판막이 중요한 역할을합니다. 그러나 정맥 판막의 기능이 저하되고 역류하는 혈액이 많아지면 혈액이 다리 아래쪽에 쌓여 혈관이 확장합니다. 이와 같이 확장한 혈관이 표면에 굵게 보이거나, 주먹처럼 부풀어 오르는 상태가 하지정맥류입니다.
하지정맥류 증상으로는 겉으로 보이는 혈관외에도 통증과 붓기 그리고 근육경련등이 있어 종아리 쥐나는 이유가 될 수 있습니다. 심한 경우 피부염이 생기거나 피부가 찢어지는 증상이 나타날 수 있습니다.
◇ 하지정맥류 치료
일반적으로 의료용 탄성 스타킹으로 압박하는 치료를 받게 됩니다. 의료용 탄성 스타킹을 착용하면 다리에 압력이 가해지며, 이는 혈액 정체를 방지하고 하지 정맥류의 증상을 개선합니다.
7. 족저근막염
발바닥에는 발 뒤꿈치 뼈에서 발가락의 뿌리를 연결하는 섬유가 부채 모양의 막처럼 퍼져 있습니다. 이것을 족저 근막이라고 합니다. 이곳에 염증이 나타난 상태로 급증한 운동량, 아킬레스건의 유연성 저하, 착지시 잘못된 착지등이 원인이 된다고 알려져 있습니다.
아침에 첫발을 내디딜때 발뒤꿈치 안쪽의 파고드는듯한 통증이 주요 증상으로 밤새 수축된 근막이 펼쳐지면서 나타나는 증상이며 발바닥의 꽉찬 느낌이나 운동후나 다음날 발뒤꿈치 통증 그리고 근육경련등의 증상이 나타납니다.
◇ 족저근막염 치료 - 스테로이드 주사 처방 , 종아리 스트레칭 , 깔창으로 다리의 충격을 완화하고 다리의 부담을 줄임
8. 당뇨병
당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린의 상대적 또는 절대적 결핍 또는 표적 조직에 대한 효과적인 효과의 감소 또는 소실에 의해 유발되는 탄수화물(당) 대사 장애입니다.
당뇨병으로 인해 혈당이 낮은 상태에서는 팔과 다리의 저림이나 마비 또는 종아리 쥐나는 이유가 될 수 있습니다. 이는 당뇨병의 합병증으로 인해 혈중 전해질 농도의 이상으로 나타나는 증상입니다.
또한 당뇨병성 족부 질환의 경우 당뇨병 환자의 발에 생기는 병으로 혈액순환이 원활하지 않아 둔한 감각, 면역력 저하, 발에 상처가 나도 잘 느끼지 못하는등의 증상을 느낄 수 있습니다.
9. 혈액순환장애
혈액순환장애 또한 종아리 쥐나는 이유가 될 수 있습니다. 신체는 신체 곳곳으로 산소와 혈액을 공급해야 신체의 기능이 원활하게 돌아갑니다. 어떤 이유로 종아리에 혈액순환 문제가 발생할 경우 빠르게 피로를 느끼고, 젖산이 축적되어 근육경련과 무감각, 따끔거림드으이 증상이 나타납니다.
연골은 관절 주위에 나타나 뼈의 끝을 보호하고 덮습니다. 그러나 연골은 어깨 관절의 퇴행 과정에 의해 마모되고 손상될 수 있습니다. 이로 인해 관절이 뻣뻣해지고 어깨통증 원인이 됩니다.
어깨 관절염은 종종 빠르게 진행되며 시간이 지남에 따라 더 심한 증상이 나타납니다. 특히 사고나 스포츠 활동으로 인한 어깨 부상의 병력이 있는 사람들은 몇 년 후에 더 불편한 증상과 더 많은 고통을 겪게 됩니다.
어깨 관절염의 상태는 어깨 깊숙이 통증을 경험하게 하여 어깨의 기능과 중요한 활동을 감소시킵니다. 시간이 지남에 따라 어깨에 뻣뻣함을 느끼게 되며 퇴행성 관절질환으로 발전하게되면 등 뒤로 손을 뻗을 수 없는등의 증상이 나타날 수 있습니다.
두번째. 오십견
오십견은 어깨의 통증과 뻣뻣함등의 증상이 나타나는 질환으로 어깨통증 원인일 수 있습니다. 적절한 방법으로 조기에 치료하지 않으면 질병의 증상이 더 자주 발생하고 더 심해지는 경향이 있습니다.
오십견의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 그러나 당뇨병, 파킨슨병 또는 갑상선 질환이 있는 경우 오십견이 발생할 위험이 더 높아지는것으로 알려져 있습니다.
일반적으로 발병 후 18개월이 지나면 오십견 증상이 치료 없이 저절로 좋아집니다. 그러나 합병증을 예방하고 운동범위 개선을 위해 치료를 받는것이 도움이 됩니다.
세번째. 어깨 석회성 건염
어깨 석회성 건염이란 어깨의 안정성을 유지하기 위한 근육인 회선근의 힘줄 속에 석회가 축적되어 어깨에 통증이 나오는 질병입니다. 석회 침착은 인간 신체의 다양한 장소에서 일어날 수 있지만, 특히 어깨 힘줄에서 발생하는 경우가 가장 많습니다.
어깨의 힘줄에 염증이 생기거나 자극을 받아 뻣뻣한 느낌과 함께 심한 통증과 움직이기 어려워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 건염은 다양한 관절에서 발생할 수 있지만 어깨, 손목, 팔꿈치, 발뒤꿈치 및 무릎 주변의 힘줄에서 더 흔하게 나타납니다.
◈ 어깨 건염 치료방법 ◈
대부분의 어깨 건염은 집에서 온찜질이나 마사지 또는 진통제와 같은 관리 방법으로 완화될 수 있습니다. 그러나 통증이 일상 활동에 영향을 미치고 증상이 지속되고 완화 징후가 없는 경우 내원하여 진료를 받으셔야 합니다.
석회 주위에 생긴 염증의 원인이 되는 비정상적인 혈관을 줄이는 카테터 치료등으로 치료할 수 있습니다.
네번째. 회전근개파열
회전근개 파열은 어깨 관절의 회전근개 근육의 부분적 또는 완전한 파열입니다. 어깨 관절에서 흔히 발생하는 질환으로 너무 오래 작동하면 회전근개 근육의 힘줄이 마모되어 회전근개 파열 현상이 발생해 어깨통증 원인이 됩니다.
회전근개파열 증상은 힘줄의 파열 정도에 따라 다르지만, 어깨가 붓거나 어깨와 팔을 움직일 때에 통증이 발생하고 특히 팔을 위아래로 들고 내릴때 특정 각도에서 통증이 발생합니다. 또한 어깨 통증으로 인해 수면장애를 유발하기도 합니다.
보존 치료법 위주로 치료를 하게되며 외상등으로 손상이 일어난 경우 깁스를 하고 2주정도 휴식을 취하며 염증 억제를 위해 아이싱을 실시합니다.
다섯번째. 어깨 활액낭염
활액낭염은 액체로 채워진 관절에 위치한 주머니입니다. 이 주머니는 압력을 완화하고 충격에 저항하며 어깨 관절의 손상을 줄이는 역할을 합니다. 점액낭에 문제가 있거나 직접적인 충격이나 넘어짐에 의해 손상된 경우 통증과 함께 염증이 발생해 어깨통증 원인이됩니다.
어깨에 열감이 있고 심한 어깨 통증이 나타납니다. 특히 팔을 높이 올릴때 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 증상이 심할 경우 가만히 있어도 어깨가 아프로 수면장애로 이어지기도 합니다.
여섯번째. 상완신경총 손상
상완신경총은 네트워크로 배열된 많은 신경으로 구성됩니다. 이 신경은 척수에서 어깨, 팔, 손으로 신호를 받습니다. 따라서 상완 신경총에 외상이 발생하면 신경이 늘어나고 압축됩니다. 심한 경우 신경이 척수에서 분리되어 부상을 입거나 찢어질 수 있습니다.
상완신경총 손상의 경우 오른쪽 또는 왼쪽 견갑골에 통증을 느껴 어깨통증 원인이 됩니다. 부상의 위치와 심각도에 따라 통증이 경미하거나 심하면 어깨를 움직이기가 어려울 수 있습니다. 일반적으로 이 상태는 한쪽 어깨와 팔에만 영향을 미칩니다.
또한 심한 경우 부상으로 인해 적절하고 신속하게 처리되지 않으면 근육 약화와 어깨, 팔의 사용 상실 또는 영구적인 장애가 발생할 수 있습니다. 따라서 부상이 발생하고 팔의 힘이 빠지면서 통증이 발생하고 목의 통증이 발생하면 즉시 병원에 내원하여 진단과 치료를 받아야 합니다.
▣ 어깨통증 치료법
1. 휴식
휴식은 스트레스, 과로, 어깨 관절의 압력 또는 낙상으로 인한 경미한 통증이나 어깨 통증의 대부분의 경우 효과적인 어깨통증 치료법입니다.
2. 온찜질
온찜질은 관절이 뻣뻣하고 어깨와 팔을 움직이는 데 어려움이 있는 어깨 통증이 있는 분에게 적합한 어깨통증 치료법입니다. 온찜질을 하면 관절 경직을 개선하고 통증을 효과적으로 감소시키며 급성 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. 냉찜질
냉찜질은 통증을 완화하고 관절의 염증과 부종을 진정시키는 효과가 있어 어깨 부상, 활액낭염 및 건염 환자에게 매우 효과적입니다.
통증이 발생하게되면 찬수건이나 얼음이든 천등을 사용해 부상당한 어깨에 냉찜질을 해주게되면 신속하게 통증을 완화하고 염증을 예방할 수 있는 어깨통증 치료법입니다.
4. 마사지
아픈 어깨를 부드럽게 마사지하면 급성 통증과 관절 경직을 빠르게 개선할 수 있습니다. 올바른 마사지는 어깨를 이완시켜 편안함을 만들고 근육 긴장을 줄이고 관절 경직을 줄이는 데 도움이 되는 어깨통증 치료법입니다.
또한 심한 외상으로 인한 어깨 통증이나 심각한 뼈와 관절 질환으로 인한 어깨 통증은 보전치료로는 효과가 나타나지 않을 수 있어 수술치료가 필요할 수 있습니다.
오늘은 카르텔의 의미를 알아보겠습니다. 최근 모든 가용자원을 총동원해 구조와 복구작업, 피해자 지원을 속도감 있게 추진하겠다며 이권카르텔 부패카르텔에 대한 보조금을 모두 폐지하고 그 재원으로 수해복구와 피해보전에 재정을 투입할 것을 주문했습니다.
카르텔의 사전적 의미는 다음 세 가지로 요약됩니다.
1. 교전국 간의 서면 계약
경쟁을 제한하거나 가격을 담합하도록 설계된 독립적인 상업 기업 또는 산업 기업의 조합입니다.
2. 불법 약물
보통 카르텔이라는 말을 들으면 가장 먼저 연상되는 것이 불법 약물 카르텔입니다. 해외 영화나 미국 드라마에서 많이 쓰이는 주제이기도 합니다. 그러나 카르텔이라는 의미는 불법 마약 카르텔뿐만 아니라 가격 담합, 생산량 제한, 시장 점유율 할당, 시장 통제 등을 하는 소수 기업의 형태를 가리키기도 합니다.
3. 카르텔은 국내 또는 국제적 이슈 용어입니다. 카르텔은 경쟁을 제한하고 소비자 가격 상승을 초래하기 때문에 일부 국가에서는 카르텔이 불법입니다. 그러나 카르텔의 힘이 너무 커서 국가나 정부보다 더 막강한 권한을 행사할 수 있습니다.
▣ 교육 카르텔
지난 6월 '수능 킬러 문제'를 예시로 들며 "수십만 명의 학생들을 대상으로 한 부적절하고 불공정한 행동"이라고 현 수능을 비판한 바 있습니다. 이후 교육부는 '사교육 카르텔 부조리 집중 신고 기간'을 운영했습니다. 지난 7월 7일 2주간 운영 결과를 보고했더니 사교육 카르텔 관련 신고는 총 81건, 사교육 부조리는 총 285건이라고 밝혔습니다.
이번 카르텔 보조금도 비슷한 맥락에서 나왔습니다. 윤 대통령은 국민 혈세는 재난으로 인한 국민의 눈물을 닦는 데 적극 사용돼야 합니다. 이권 카르텔, 부패 카르텔의 정치 보조금을 모두 삭감하고 농작물 피해 농가와 상붕괴 마을 100% 보전에 투입하라고 주문했습니다. 그러나 정부에서는 정확한 보조금 삭감이나 이권 카르텔 명시는 하지 않습니다.
- 외국의 경우 카르텔이라고 하면 불법 약물 카르텔 혹은 석유를 생산하는 나라를 말합니다. 한국에서는 기득권 카르텔, 부패 카르텔, 카르텔 정치 보조금, 사교육 카르텔, 법조 카르텔, 카르텔 적폐 등의 용어가 범사회적으로 더 넓은 의미로 사용됩니다.
▣ 카르텔의 핵심
소수 집단이 본인들의 이익, 이권을 위해 부조리한 체제를 만든다는 것입니다. 당연히 카르텔이 공고해지면 부패가 심해지기 마련입니다. 적폐라는 단어가 있습니다. 적폐란 누적된 폐해, 오랫동안 누적된 잘못된 것들이 굳어져 있다는 것입니다. 카르텔이 딱딱해질수록 적폐가 늘어납니다.
▣ 카르텔의 의미
요즘 뉴스를 보면 카르텔이라는 말이 자주 등장합니다. 윤석열 대통령이 신임 차관에게 "한국 정부는 반카르텔 정부이니 이권 카르텔과 사정없이 싸워달라"는 발언을 하고 있습니다. 이권카르텔, 기득권카르텔, 사교육카르텔 등이 무슨 뜻인지 알아보겠습니다.
▣ 카르텔의 유래
카르텔이라는 말은 17세기 네덜란드에서 유래되었습니다. 영어로 Cartel 또는 Kartel이라고 표시합니다. 원래는 유럽 내 국가들이 서로의 이익을 위해 체결하는 일종의 계약이었습니다. 그러나 시간이 흐르면서 의미가 확장되면서 국가 간이 아닌 정치, 경제, 다양한 분야에서 경쟁 조직을 배척하기 위해 뭉치는 계파의 의미가 강해졌습니다. 좋게 해석하면 동맹이고 나쁘게 말하면 파벌 정도라고 할 수 있습니다.
미국 드라마나 할리우드 영화에서 카르텔은 자주 사용됩니다. 마약 카르텔은 마약을 제조, 유통하는 범죄조직으로 한 지역을 독과점하고 있는 것을 말합니다. 어떻게 보면 자유시장에서 경쟁한 후 독과점을 이룬 것 같은데 카르텔은 본인들의 이권을 위해 철저히 다른 경쟁상대를 배척하고 사라지게 만듭니다. 이런 과정에서 당연히 불법행위를 하는 경우가 일반적입니다.
최근에 화제가 된 뉴스에 따르면 사교육 카르텔에서 공부한 학생만이 킬러 문제(매우 어려운 문제)를 풀 수 있다고 합니다. 사교육 카르텔과는 상관없이 학교에서 배우는 내용만으로 수능 문제를 출제해야 한다는 것입니다. 한국에서는 사교육 문제는 매해년 발생 했습니다. 인구수는 줄고 AI도 도입되는 현 시점에서도 한국의 교육열은 식지 않았습니다. 그렇기 때문에 사교육은 한국에서는 정말 큰 시장입니다.
스타 강사들은 대부분 걷는 중소기업이라고 할 정도입니다. 유명한 강사나 학원이 일종의 사교육 카르텔을 형성하고 있다는 의견도 있습니다. 하지만 이렇게 얼굴이 들어간 사람들을 카르텔이라고 부르기는 어려울 것 같습니다. 사실 유명한 강사 중에는 정말 소수만 알고 대다수는 모르는 경우도 많습니다.
카르텔 영어의 의미를 보면 agroup of similar independent companies who join together to control prices and limit competition이라고 나와 있습니다. 비슷한 기업이 가격을 조정하거나 경쟁 체제를 억제하는 것을 의미합니다.
간단한 예로는 주유소가 기름값을 단결시킬 수도 있습니다. 이 때문에 대부분의 사회에서는 공공의 이익을 위해 가격 단결 등은 법적으로 금지하고 있습니다.
어딜 가나 이권 카르텔은 존재합니다. 인맥, 혈연, 지연, 학연 등 자신에게 이익이 된다면 사람들은 파벌이나 조직을 만들어 더 많은 이익을 얻고 싶어 합니다. 그러나 카르텔이 너무 공공이고 공정한 경쟁을 하지 못한다면 그 사회는 매우 부조리해질 것입니다.
카르텔의 의미를 알아봤습니다. 좋은 뜻보다는 부정적인 의미를 더 담고 있어요. 적폐를 영어로 표현했다고 생각하시면 됩니다.
오늘은 강직척추염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 강직척추염은 척추의 관절과 인대가 만성적으로 염증을 일으켜 척추가 고정되는 질환으로, 흔히 강직성 척추염이라고도 불립니다. 이러한 상태는 통증과 기능 장애를 유발하여 일상 생활에 많은 영향을 미치게 됩니다.
▣ 강직척추염의 원인
강직척추염의 정확한 원인은 아직 알려진 바가 없습니다. 그러나 유전적 요소와 면역 체계의 이상과 관련된 것으로 여겨지며, 특히 HLA-B27라는 유전자와의 연관성이 높게 나타납니다. 면역 체계가 척추의 관절과 인대를 공격함으로써 염증이 발생하고, 이로 인해 척추가 강직해지는 것으로 생각되고 있습니다.
▣ 강직척추염의 주요 증상
1. 강직척추염의 가장 흔한 증상 중 하나는 허리와 엉덩이 부위에서 시작되는 만성적인 통증입니다. 이 통증은 흔히 신체가 움직일 때나 휴식 시에도 나타날 수 있으며, 특히 새벽이나 아침에 더 심해질 수 있습니다.
2. 척추의 염증으로 인해 척추의 움직임이 제한되고 강직해지는 특징적인 증상이 있습니다. 특히 아침에 일어날 때 등의 움직임이 더욱 제한될 수 있습니다.
3. 몸의 다른 부위보다 골반이나 허리 부위가 더 흔들리는 느낌을 경험할 수 있습니다.
4. 강직척추염은 허리와 골반 부위의 땀 증가를 유발할 수 있습니다.
5. 강직척추염은 눈, 심장, 폐, 피부 등 다른 부위의 염증을 일으킬 수도 있으며, 이러한 증상이 동반될 수 있습니다.
▣ 강직척추염의 치료법
1. 강직척추염은 척추의 움직임을 제한하는 특징이 있으므로, 정기적인 운동 치료가 중요합니다. 척추를 유연하게 하고 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다.
2. 항염증제와 통증 완화제가 강직척추염 관리에 사용될 수 있습니다. 면역 억제제도 염증을 억제하고 증상을 완화하는 데에 도움이 될 수 있습니다.
3. 물리치료는 통증 완화와 척추의 움직임 증진에 도움이 됩니다.
4. 증상이 심할 때는 적절한 휴식이 필요하며, 스트레스를 관리하여 면역 체계의 과도한 반응을 줄일 수 있습니다.
5. 만약 다른 치료법이 효과적이지 않을 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 극히 드물게 시행되며, 척추를 안정시키거나 관절을 교정하는데 사용될 수 있습니다.
▣ 중요한 점
강직척추염은 만성적인 질환으로 자가 진단하거나 치료하는 것은 적절하지 않습니다. 증상이 발생한다면 반드시 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
