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임산부에게 좋은 음식 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 오늘은 임산부에게 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 꼭 필요한 음식들만 정리했으니 알아두시면 임산부분들에게 정말 좋은 정보가 될것같아 좋을 것 같습니다. 양질의 단백질이 있고 혈당지수는 낮아야 합니다. 그리고 불포화지방이 많아야 합니다. 이러한 음식은 태아의 건강을 좋게 하는 것은 물론 임산부의 건강도 같이 챙기게 됩니다. [ 임산부에게 좋은 음식 ] [ 첫 번째 견과류 ] Omega 3와 Vitamin이 있어 건강에 도움이 됩니다. 평소에도 간식으로 아몬드나 호두 등을 먹으면 좋습니다. 하지만 주의해야 할 점이 하나 있습니다. 만약 알레르기 비염이나 아토피 피부염을 앓는 체질이라면 땅콩은 피하는 것이 좋습니다. 빛과 열에 노.. 2022. 12. 21.
숙취해소에 좋은 음식 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 숙취 해소에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 즐거운 마음으로 고마운사람들 그리고 좋아하는 사람들과 어울리는 술자리는 많이들 하시지만 다음날 숙취로 많은 분들이 괴로워 하실겁니다. 술 먹기 전 우유나 숙취 해소 음료 마시기, 계란 프라이 먹기, 콩나물 국이나 해장국 먹기 등등 숙취 해소 방법은 다양하게 있습니다. 술은 이뇨제, 수분 손실에 심한 투통과 속쓰림등이 나타납니다. 맥주를 마시면 화장실을 너무 자주 가야 해서 소주를 마신다고 하는 사람들이 있는데, 사실 술 자체에는 이뇨작용이 있습니다. 따라서 술 한 잔을 마시면 그보다 훨씬 많은 수분이 빠져나가므로 맥주를 마실 때 소변으로 빠져나가는 것은 술이 아니라 미.. 2022. 12. 21.
자동차 이전등록 방법 및 절차- 개인 , 개인과법인사이 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 오늘은 중고차 개인간 법인과의 이전시 필요 서류등에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 이전등록 관련 규정 ] 중고자동차를 산 사람은 15일 이내에 자동차 소유권 이전등록(이하 “이전등록”이라 함)을 해야 합니다. (「자동차관리법」 제12조제1항 및 「자동차등록령」 제26조제1항제1호) ​[ 자동차 이전등록 방법 ] 자동차를 이전등록하기 위해서는 15일 이내에 본인에게 해당하는 서류를 준비해 가까운 차량등록사무소에서 신청하면 됩니다.(「자동차관리법」 제12조제1항·제2항, 「자동차등록령」 제27조제1항, 「자동차등록규칙」 제33조, 제34조 및 별지 제14호서식부터 별지 제16호서식까지).​ ​ [ 개인간 직접 매매 경우 이전등록.. 2022. 12. 19.
스마트폰중독 예방법과 해결방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 스마트폰 중독 예방교육 대해 알아보겠습니다. 중독 증상이 뇌 발달을 저해할 수 있다고 우려합니다. 증상이 심하면 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)로 이어지는 경우도 있습니다. 즉각적인 만족을 지연시키는 훈련이 되지 않은 아이들은 뇌의 전두엽이 덜 성숙해 성인이 돼서도 충동적으로 행동하는 등 정신적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 스마트폰 중독을 예방하려면 너무 일찍 자녀에게 스마트폰을 노출시키지 않는 것이 중요합니다. 식당 등 공공장소에서 아이를 조용하게 하려고 유튜브 영상에 아이의 시선을 고정시켜 놓는 부모들이 대부분입니다. 하지만 부모가 편하기 위해 영유아를 스마트폰에 맡기는 것은 자녀의 미래를 위해서도 바람직하지 않다.. 2022. 12. 17.
육아휴직기간 급여신청 및 남자 육아급여 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 오늘은 젊은 부부 들이 직장생활하면서 많은 분들이 궁금해하는 육아휴직 급여 그리고 남자(아빠) 육아휴직 급여에 대하여 정리하고 알아보도록 하겠습니다. 육아휴직은 근로자의 육아부담을 해소하고 지속 근로를 지원함으로써 근로자의 생활 안정 및 고용안정을 도와주는 제도입니다. ▣ 육아휴직제도 ▣ 육아휴직기간 ▣ 육아휴직 급여 금액 ▣ 육아휴직급여 신청 방법 ◈ [ 육아휴직제도 ] 임신 중인 여성 근로자나, 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위하여 신청, 사용하는 휴직을 말합니다. 육아휴직을 받으려면 육아휴직 개시 예정일 전날까지 해당 사업장에서 계속 근로기간(피보험기간) 6개월 이상이어야 하며 사업주.. 2022. 12. 17.
코골이 줄이는 방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 오늘은 코골이 줄이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤새 코를 고는 것은 본인도 피곤하고 주변인 모두에게 피해를 주게 됩니다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 하루 종일 피곤할 가능성이 매우 높습니다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 그 사람의 하루까지 피곤하게 만들 수 있습니다. 자연스럽게 숨을 쉴 때 공기는 코로 들어가 목구멍(기도)을 지나갑니다. 이때 공기가 지나가는 길이 좁아져 있다면 코골이가 발생하게 됩니다. 전문가들은 코골이는 정상적인 신체 현상이 아니기 때문에 개선해야 한다고 조언하고 있습니다. ◈ 함께 알아볼 내용 ⊙ 올바른 수면 자세 ⊙ 코 안 세척하기 ⊙ 다이어트 ⊙ 잠자기 전 금주 ⊙ 입 다물고 자기.. 2022. 12. 15.

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