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건강267

우리몸에 필요한 필수 영양소 5가지 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야가 입니다. 우리 몸에는 다양한 영양소가 필요하지만, 이 중에는 인체 내에서 생산이 불가능하여 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필 수 영양소가 있습니다. 이번에는 우리 몸에 필요한 필수 영양소와 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. ▣ 미네랄 미네랄은 지구의 광물이나 천연물에서 추출되는 무기물질로, 인체에 필요한 영양소 중 하나입니다. 미네랄은 인체 내에 서 생산할 수 없으며, 식품을 통해 섭취해야 합니다. 미네랄은 다양한 기능을 수행하며, 뼈와 치아 건강 유지, 혈압 조절, 신 경 전달, 근육 수축 등 다양한 생리 작용에 필수적인 역할을 합니다. 일반적으로 섭취하는 미네랄은 다음과 같습니다. 칼슘 - 뼈와 치아 건강 유지, 근육 수축, 혈액.. 2023. 5. 12.
후쿠시마 원전 오염수 방류시 위험사항 및 현재 상황 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 우리나라의 큰 이슈중에 하나인 후쿠시마 원전 오염수에 방류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2011년 3월, 일본의 후쿠시마 원전에서 대규모 지진과 쓰나미가 발생하면서 원전 사고가 발생했습니다. 이 사고로 인해 원전 내부에서는 방사능이 유출되었으며, 오염된 물이 원전 부지 내에서 쌓이고 있었습니다. 이러한 오염된 물은 수심 1m 깊이에 위치한 지하에 있는 탱크에 보관되어 있었는데, 2020년 10월 현재 약 100만 톤 이상 의 오염수가 보관되어 있습니다. 오염된 물을 어떻게 처리할 것인가에 대한 문제가 지속되면서, 2021년 4월 일본 정부는 오염수를 원전 부지 외부로 방류 할 계획을 발표했습니다. 이 계획은, 오염된 물.. 2023. 5. 11.
환절기 주의사항 및 건강 유지 방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소환 이야기 입니다. 오늘은 환절기에 주의해야할 사항과 건강을 지키기 위한 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 환절기는 온도가 불안정하여 체온 조절이 어렵기 때문에 감기, 기침, 목이 아픈 등 각종 질병에 걸릴 확률이 높아질 수 있고 갑작스러운 기온 변화와 건조한 공기 등으로 인해 건강에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. ▣ 건강한 식습관 유지 환절기에는 기온 변화로 인해 면역력이 약해지기 때문에 비타민C 등 면역력을 높이는 영양소가 풍부한 과일과 채소를 섭취하시면 좋습니다. 식사는 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 하여 건강한 대사 활동을 돕는 것도 중요 매우 중요합니다. 또한 냉장고에 음식을 보관할 때는 식품의 .. 2023. 5. 9.
어버이날 선물 추천 및 유래 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소환 이야기 입니다. 어버이날은 부모님에게 감사와 사랑을 표현하는 날입니다. 어버이날의 유래는 국가마다 다르지만, 대부분 부모님에게 감사하는 의미에서 생겨났습니다. 우리나라는 1973년 대한민국 종합여성회가 어버이를 위한 "어버이 날"을 제안하였고, 이어 1974년 5월 8일 대한민국 정부가 공식적으로 어버이날을 제정하였습니다. 오늘은 어버이 날을 맞이 해서 부모님께 어떤 선물을 해드리면 좋을지에 대해 알아보도록 하겠습니다., 어버이님께 선물을 준비하려면, 그분들의 취향과 관심사를 생각하고 준비하는 것이 중요합니다. ▣ 꽃다발 또는 화분 - 가장 흔하게 준비할 수 있고 부담없이 드릴 수 있는 있습니다. 매년 인기 있는 선물 중 하나입니다. 부모님께.. 2023. 5. 8.
보이스피싱 사칭방법과 국제전화번호 및 예방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 보이싱 피싱 대표적인 수법과 보이싱피싱 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보이스피싱 국제전화번호 일반적으로 인터넷 전화나 기타 기술을 이용하여 전화번호를 변조하여 전화를 걸어옵니다. 따라서 전화번호가 실제 국제전화번호와 유사하지만 다음과 같은 특징들이 있을 수 있습니다. 국제전화번호는 국가번호와 지역번호로 구성됩니다. 보이스피싱 국제전화번호는 이상한 국가번호가 표시될 수 있습니다. 예를 들어, "777"이나 "355"와 같이 존재하지 않는 국가번호가 표시될 수 있습니다. 보이스피싱 국제전화번호는 이상한 지역번호가 표시될 수 있습니다. 예를 들어, 미국의 지역번호인 "212" 대신에 "200"과 같은 이상한 번호가 표시.. 2023. 5. 7.
미란성위염이란? 치료방법 및 주의사항 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 오늘은 미란성 위염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미란성위염은 위 신경과 달관근이 비정상적으로 작동하여 식도와 위간의 결합부위인 십이지장의 하단부에 발생하는 질환입니다. 이로 인해 상복부 통증, 소화불량, 구역 등의 증상이 나타나며, 만성적으로 발생할 경우 십이지장궤양 등의 합병증이 발생할 수도 있습니다. ▣ 미란성위염의 치료 방법 1. 약물 치료: 위산억제제, 항히스타민제 등을 통해 증상 완화 및 재발 예방을 시도할 수 있습니다. 2. 수술 치료: 만약 약물 치료로 증상이 호전되지 않거나 합병증이 발생했을 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 3. 생활습관 개선: 흡연, 음주, 과식 등의 생활습관이 미란성위염의 발생과 악화에 영향.. 2023. 4. 2.

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