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비오틴효능과 부작용 그리고 권장용량 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 나이가 들어갈수로 몸생각 숱?생각을 많이 하게 되는데요. 시간이 지날 수록 피부미용과 더불어 탈모에대한 고민들이 지속됩니다. 이에 우리가 섭취할 수 있는 영양제 중에 비오틴이란 영양제가 있는데 비오틴은 무엇이고 효능, 부작용 그리고 얼마나 먹어야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▣ 비오틴이란 비오틴은 수용성 비타민 중 하나로 포도당과 지방산 합성을 관여하고, 필수아미노산으로부터 에너지를 생성하며 DNA를 합성하는 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 자연식품에 풍부하게 함유되어 있지는 않지만 인체 내의 효율적인 시스템 덕분에 결핍증상이 잘 나타나지 않는 영양소입니다. 따라서 많은 사람들이 영양제를 통해 비오틴을 보충하기도.. 2023. 12. 15.
겨울철 실내 적정온도와 습도 그리고 난방비 관리 방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 겨울철 실내온도 및 습도 관리 난방비 줄이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 추워지기 시작하면 많은 분들이 난방을 사용하실겁니다. 따뜻한 난방을 사용하면 에어컨보다 더많이 나오는 난방비 걱정이 많으실겁니다. 오늘은 건조하기 쉬운 날씨때문에 가습기와 난방이 필요한 겨울에 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 실내에 머무는 시간이 많아진 만큼 건강을 위해 환기, 습도, 온도등 공기등 건강관리에 신경 써야합니다. ​ 특히 겨울철 실내 습도와 온도는 중요합니다. 적정 습도, 온도 이하에서는 피부가 건조해져 피부병이 잘 생기고 바이러스 활동이 활발해서 감염병에도 취약해지기 때문입니다. ​ ▣ 겨울철 실내 적정온도.. 2023. 12. 4.
신경과와신경외과의차이점 다양한분야 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 신경과와 신경외과에 대해 알아보려고 합니다. 신경과와 신경외과가 있는데 이 둘을 같은 과라고 생각하시는 분들도 많습니다. 하지만 엄연하게 구분되어 있는 과입니다. 어떠한 증상이 나타날 때 신경과나 신경외과를 가야하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▣ 신경과 질환이 있을때 어디로 가야하는지 가장 궁금해하실 것입니다. 신경과는 뇌혈관 질환이나 척수 질환, 파킨슨병, 근신경계질환, 유전성 신경 질환 이상 운동 질환을 겪고 있을 때 가는 곳입니다. 간질 , 뇌졸중, 신경계 감염 등과 같은 질환을 진단받을 수 있으며 두통이나 어지럼증이 이유없이 나타난다면 신경과에 가시면 됩니다. 신경과는 인체 전체 신경계와 관련된 모든 기질적인.. 2023. 11. 29.
자동차 종합검사 및 감면대상 그리고 검사종류 안녕한세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 자동차를 운행하면 주기적으로 검사를 받아야하는 것들이 있는데 어떤것들이 있는지 그리고 알아야하는 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차 종합검사는 운행 중인 자동차의 안전 , 배출가스 허용기준 준수여부 불법튜닝 등 안전과 환경때문에 받아야 하는 검사입니다. 이검사는 기간에 받지 않으면 과태료 및 행정처분을 받기도 하기에 필수적으로 해야 합니다. ▣ 자동차 종합검사 비용 먼저 자동차 종합검사는 종합검사 대상지역에 등록된 일정 차령이 지난 모든 자동차가 일정기간마다 정기적으로 받아야 하는 검사입니다. 종합검사 중에 재검사를 해야 하는 사유가 발생했을 때의 수수료는 면제이며, 검사 수수료의 경우 한국교통안전공단과 지정정비사.. 2023. 11. 16.
빼빼로데이 유래 및 의미 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 오늘은 빼빼로데이유래에 대해 알아보고 의미는 어떤영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 빼빼로데이의 유래 빼빼로데이는 1994년 대한제당에서 처음으로 기획된 이후, 한국 사회에 자리잡아 오게 되었습니다. 이 날의 이름인 '빼빼로'는 숫자 1과 유사한 형태로, 11월 11일의 숫자 1을 상징하고 있습니다. 이 이벤트는 원래 대한제당에서 시작되었으며, 당시 초콜릿의 대표 상품이었던 빼빼로를 판매 촉진을 위해 만들어졌습니다. 그 후로도 빼빼로데이는 대한제당을 중심으로 여러 기업들이 이벤트를 확대해 나가면서 큰 인기를 얻게 되었습니다. 2. 빼빼로데이의 의미 빼빼로데이는 사랑하는 이들 간의 감정을 나누고 싶어하는 마음에서 출발했습니다.. 2023. 11. 11.
연차발생 기준 및 연차계산법 근로기준법에 따르면 연차는 법적으로 1년간 80% 이상 출근한 근로자에게 15일간의 유급휴가를 주게 되어있습니다. 그래서 오늘은 연차는 어떻게 생기는지 연차란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. ▣ 연차란? 회사에 근무하게 되면 연차 발생기준이 있습니다. 열심히 일하고 받는 보상입니다. 이 기준은 근로기준법에 나와있습니다. 1년에 80% 이상 근무할 경우 1개의 연차를 받을 수 있으며 이는 유급 휴가로 근무를 하지 않아도 월급에 영향이 있지 않습니다.. 보통 1년이 되면 11개의 연차를 쓸 수 있고 3년 이상 근속 시 하루에 유급 휴가가 추가로 발생합니다. 대부분의 직장인들은 본인의 연차가 몇개인지도 파악하지 못하는 사람들이 대부분입니다. 회사별로 차이가 있겠지만 우리가 알고 있어야 하고 챙겨야 쉬지 않더라.. 2023. 11. 6.

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