호율안 [소소한 이야기]

안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는
호율안 소소한이야기 입니다.

우리나라에서도 대장암 환자가 증가하고 있습니다. 매년 암 발생률 1위인 폐암에 이어 대장암이 매년 2,3위를 차지하고 있는데, 보건복지부 통계에 따르면 2008년 대한민국 인구 10만 명 중 대장암 발병률은 남자 55.4명, 여자 44.6명으로 매년 6%씩 증가하고 있을 정도로 가파르게 증가하고 있습니다.

대장암은 결장 점막에 발생하는 악성 종양입니다. 대장암의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 있는데, 첫째, 유전적 요인에 의한 대장암은 20~30대에서 많이 발생하며, 95%의 환자가 45세 이전에 발병합니다. 수백 개의 선종이 대장에 형성되어 설사, 복통, 직장 출혈과 같은 증상을 유발합니다. 

유전적 요인은 또한 다른 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 두번째는 서구화된 식습관을 들 수 있습니다. 채식 위주에서 육식 위주의 식습관의 변화로 대장암에 노출될 확률이 높아졌다고 합니다. 특히 고기를 구어서 섭취하게 되면 더욱 대장암 발병 확률이 높아진다고 합니다.

대장암 초기증상 9가지!!

1. 대장암 초기 증상 : 비정상적인 배변

첫 번째는 평소 배변 습관의 변화입니다. 장과 배변은 밀접한 관련이 있습니다. 또한 60세 이상의 심한 변비가 있는 사람은 병원에 가야 할 정도입니다. 대장은 이런 배변과 관련하여 중요한 기관입니다. 특별한 이유 없이 변기에 오랜 시간 앉아 있거나 높은 변기에 앉아야 변을 볼 수 있다면 대장암을 의심해 보아야 하며, 설사를 자주 하거나 묽은 변이 보인다면 또한 변이 가늘어진 경우에 대장에 문제가 생겼을 가능성이 크기 때문에 병원을 방문하는 것을 추천합니다.

2. 대장암 초기 증상 : 복통

일반적인 복통이라기 보다는 반복적인 복통을 말하지만 그렇다고 해서 대장암의 징후로 단정하기는 어렵기는 합니다. 배의 통증은 위장에 소화불량이나 질병이 있을 때 발생하기 때문에 대장암의 증상은 종양의 위치에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 복통은 일반적으로 대장의 오른쪽에 암이 발생할 때 발생합니다. 이러한 복통, 경련 또는 불편함이 일주일 이상 지속되거나 강도가 증가하면 대장암의 징후일 수 있으므로 즉시 진료를 받는 것이 좋습니다.

3. 대장암 초기 증상 : 구토

소화불량으로 인한 구토는 정상이며 시간이 지기 마련입니다. 구토는 우리 몸의 탈수, 피로, 산도를 유발할 수 있으므로 지속된다면 점검이 필요합니다. 다양한 건강 문제로 인한 구토는 여러가지 원인이 있지만 결장 세포가 비정상적으로 움직이고 구토가 지속되면 대장암 초기 증상의 원인일 수도 있습니다.

4. 대장암 초기 증상 : 졸음

대장암의 초기증상 네번째는 무기력감입니다. 충분한 휴식을 취하더라도 평소처럼 졸리거나 피곤한 느낌이 제거되지 않는 것입니다. 암세포로 인한 영양소 공급 부족으로 신체의 면역력도 저하되어 만성피로를 유발하기 때문입니다.

5. 대장암 초기 증상 : 체중 감량

대장암이 발병되면 식욕이 크게 감소하기도 합니다. 평소 소식하여 식욕이 별로 없는 사라들은 그것을 모를 수도 있지만, 평균적으로 급격한 체중 감소 또는 매우 낮은 에너지는 대장암 또는 기타 암의 초기 증상일 수 있으며, 소화불량으로 인해 체중이 감소할 수 있습니다.

6. 대장암 초기 증상 : 혈변

앞에서도 애기했지만 대장암의 초기 증상은 배변과 연관이 있습니다. 대장은 배변과 많은 관련이 있으며, 대변의 이상 증상이 있을 경우 병원을 찾는 것이 가장 좋습니다. 혈변은 대장 표면에 암세포가 자라나면서 출혈이 있을 수 있기 때문에 초기증상이 될 수 있습니다. 또한 이 경우 치질이나 치핵에 문제가 있어 발생할 수도 있으나, 대변이 피가 나거나 붉다면 정밀 검사를 받는 것이 가장 좋습니다. 소화에 어려움이 있거나 식사 후 통증이 있는 경우, 이는 장의 위기 신호일 수 있으므로 병원에 가는 것을 고려해 보아야합니다.

7. 대장암 초기 증상 : 빈혈

빈혈은 신체의 세포에 산소를 운반하는 적혈구의 감소로 인해 발생하는 질병 중 하나입니다. 빈혈이 있는 사람들은 종종 매우 피곤함을 느낍니다. 잘 자거나 잘 먹더라도 피로를 풀기 힘든 증상이 있습니다. 빈혈은 유전적이거나 영양학적이거나 대량 출혈로 인해 발생할 수 있지만 대장암의 징후 중 하나일 수도 있습니다.

8. 대장암 초기 증상 : 방귀

방귀는 건강의 중요한 생리적 현상입니다. 특히 육류와 같은 기름진 음식이나 소화하기 어려운 음식을 먹고 나서는 종종 심한 냄새를 동반한 방귀가 자주 나오곤 합니다. 이런 음식의 경우 많이 먹으면 소화 중에 변질이 생긴다고 한다. 여기서 가스가 생성되는데, 생성된 가스가 일정 수준을 넘으면 가끔 방귀처럼 배출된다고 합니다. 대장암의 초기 증상 중 하나는 방귀 냄새입니다. 냄새가 평소보다 훨씬 심하고 발생 횟수가 전과 다르다면 의심해 보아야합니다.

9. 대장암 초기 증상 : 복부의 팽만감

대장암에 걸리면 장의 과도한 가스로 인해 배가 더부룩해질 수 있습니다. 고구마, 계란과 같은 가스를 유발하는 음식을 먹으면 복부 팽만감을 일시적으로 느낄 수 있지만 대장암이 있는 경우 평소에도 계속 팽만감으로 불편하다고 합니다.

10. 대장암 초기 증상 : 변비

대장암 환자 7명 중 1명은 잦은 변비가 대장암의 초기 증상이라고 하는 연구가 있습니다. 대변이 장에 오래 머무르면 변에서 독성 물질이 배출되고 이러한 독성 물질이 장기간 대장 점막에 노출되어 변비가 대장암을 유발하는 요인이 되는 경우가 많습니다. 변비의 증상이 오래 지속되고 대변에서 악취가 나는 경우 대장 내시경을 통해 대장암의 초기 증상인지 확인하는 것이 가장 좋습니다.

대장암을 치료하는 방법

대장암 치료는 암의 진행 정도에 따라 달라집니다. 암이 점막에 국한된 경우 내시경으로 적절히 제거할 수 있습니다. 최근에는 대장암이 점막하층을 침범한 경우에도 내시경으로 제거할 수 있습니다. 절개 부위에 암 조직이 남아 있지 않고 림프관이나 혈관 침범의 증거가 없으면 추가 수술이 필요하지 않습니다. 

내시경 수술의 가장 큰 장점은 수술을 피함으로써 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 그러나 점막하층을 침범하는 다수의 대장암은 수술이 필요합니다. 수술의 정도는 암이 얼마나 진행되었는지에 달려 있습니다. 최근 항암화학요법은 암세포의 생물학과 대사를 구성하는 물질을 표적으로 하는 표적치료제의 발달로 놀라운 치료효과를 거두고 있다. 3단계와 4단계에서는 근치적 수술 후 각각 약 10~45% 정도 재발 방지 및 잔존암 사멸 및 성장 억제에 사용됩니다. 

항암치료 중에는 약물의 독성이 암세포뿐 아니라 정상 조직까지 퍼질 수 있어 일부 합병증은 불가피하다. 방사선 요법은 주로 직장암에 사용됩니다. 수술 3단계 전후에 시행합니다. 수술 전에 사용하면 절제 범위를 줄이거나 하부 직장암의 경우 항문 괄약근을 보존할 수 있습니다. 방사선 요법과 화학 요법을 동시에 시행하면 치료 효과가 향상됩니다.

안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는

호율안 소소한이야기 입니다.

오늘은 일상생활 물품에는 광고 스티커..아님 일반적인 홍보 스티커가 붙어있는데 그냥떼기는 어려움이 있습니다. 혹은 잠시 주차했다가 불법 스티커가 내차에 붙어있는 경우들을 대부분 경험했을건데요.

이런 스티커를 빠르게 깨끗하게 제거하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫번째방법! 

썬크림 

썬크림을 이용하는 방법입니다. 먼저 가지고 계신 썬크림을 스티커 끈끈이가 붙어있는곳에 쭉 짜서 펴발라 주십시오. 그리고 시간은 10분~ 15분정도 기다려 주시면 됩니다. 15분 정도 지나면 아주아주 깨끗히 지워졌답니다.잘 지워지지 않는 스티커가 있다면 개인적으로 썬크림 추천 드려요 여러분 만약 스티커 끈끈이가 제거 되지 않는다면 썬크림 꼭 써보시기 바랍니다. 

두번째 방법!

뜨거운 물

일반물을 부어 불려서 떼는 방법도 있지만 아시다시피 스티커 표면만 벗겨지고 밑에 끈적거리는 물질은

잘 제거가 되지 않습니다. 뜨거운 물로 표면위에 뿌려주고 잠시 기다린 후 빠르게 문질러주면 아주 깨끗하게 

제거가 됩니다. 단 주의사항은 플라스틱이라던지 제품특성을 잘 고려해서 사용해 주시면 좋을것같습니다.

자동차 스티커에도 많이 사용하는 방법입니다.

세번째 방법!

에프xx(홈키x)

가정집에는 누구나 하나씩은 가지고 있다는 에프xx! 원래는 벌레나 모기등을 잡는 용도로 사용하는 제품이지만 

 정제수,액화석유가스성분이 들어가 있어서 뿌리고나면 미끌미끌한 느낌을 받을실 수 있는데 그 성분으로 

끈적거리는 성질을 제거하는 탁월한 성능을 가지고 있습니다.

네번째 방법!

헤어드라이기!

헤어드라이기의 뜨거운바람으로 끈적거리는 스티커를 녹여 제거하는 방식입니다.

충분한 열을 가하고 떠어지는것들도 있지만 끝부분을 잡고 열을 가하면서 뜯어내면 더 깨끗하게 제거할 수 있습니다.

단! 열로 인한 뜨거움으로 화상을 입을 수 있으니 주의바랍니다.

안녕하세요~오늘도 어김없이 좋은 정보 공유해 드리는
호율안 소소한이야기입니다.

일을 하다가 혹은 가만히 있는데도 손가락이 아프거나 하는 통증을 느껴보셨을텐데요.
가만히 놔두면 괜찮겠지..하는 생각들도 많이 하셨겠지만 내몸에 안좋은 신호다.. 생각하셔할 것 같아서 통증으로 어떠한 질병들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

손가락 마디 통증 원인 세번째. 방아쇠 수지(손가락 건염)

방아쇠 손가락이라는 용어는 생소할 수 있지만 손가락을 구부리는 데 필요한 힘줄에 결절이 발생하는 장애입니다.
일반적으로 요리사, 운전자, 운동선수 등에 발생하므로 손가락의 과사용으로 인한 것으로 생각되고 있으나

정확한 원인은 알려져 있지 않습니다.

손가락을 움직일 때 딸깍하는 소리가 나는 것이 특징인데, 이는 손가락에 있는 인대가 두꺼워지거나 수축되어

힘줄이 인대를 제대로 통과할 수 없어 소리와 통증을 유발합니다.증상은 일반적으로 손을 과도하게

사용하지 않고 열과 휴식으로 해결됩니다.

 손가락 마디 통증 원인 네번째. 손목 건염

손목 힘줄염은 손이나 손목을 과도하게 사용하여 손목 힘줄 주위의 막에 염증이 생겨 

엄지손가락 바깥쪽에서 손목까지 통증을 유발합니다.

손목 건염은 엄지를 움직일 때, 특히 다른 손가락에 있는 엄지로 주먹을 쥔 후

손목이 아래쪽으로 구부러질 때 통증을 유발할 수 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 다섯번째. 통풍

통풍은 또한 손가락 통증을 유발할 수 있습니다. 통풍은 요산이 소변으로 배설되지 않고 관절에 축적되어 

부기와 통증을 유발하는 상태입니다. 또한 심한 통증을 동반하며 관절뼈가 울퉁불퉁해집니다. 약물을 복용하고 

쇠고기, 양고기 및 맥주와 같이 요산 합성을 증가시키는 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

손가락 마디 통증 원인 여섯번째. 골다공증

골다공증은 말 그대로 뼈가 천공되는 질병입니다. 골다공증은 나이가 들어감에 따라 뼈의 골밀도가 점차 감소하고 

뼈가 약해져서 뼈의 바닥이 생길 위험이 높아지는 질환입니다. 골다공증 진단을 받은 경우 향후 골절을

예방하기 위해 골다공증 치료를 심각하게 생각하시고 받는 것이 중요합니다.

그외 손가락 마디 통증의 다른 가능한 원인들이 여러가지 있습니다. 

■ 건염(손가락 힘줄의 부음)
■ 통풍
■ 감염
■ 골암(뼈에 생기는 암)
■ 다발성 경화증
■ 레이노 현상
■ 경피증
■ 낭창
■ 다발성 근염

손가락 마디 통증을 완화시키는 방법

손가락 마디 통증은 원인에 따라 치료 방식이 다를 수밖에 없으며, 발생한 위치와 환자의 상태에 따라 차이가 크게 됩니다. 또한, 골 관절염의 경우 연골 자체가 닳아서 사라지게 되면 재생되는 것이 무척이나 어렵기에 오랜 시간의 치료와 행동방식의 변경 또는 직업을 바꿔야 하는 경우도 생길 수 있습니다. 

 일반적으로 집에서 손가락 마디 통증을 완화시킬 수 있는 방법은 아래와 같습니다.
염증이 있거나 부상을 당한 손가락 관절에 온찜질 및 냉찜질 타이핑, 쓰기 및 손과 관련된 기타 활동을 피하여 손가락 휴식
진통제 복용 , 부드럽게 손가락 스트레칭 이와 함께 몇 가지 예방의 노력도 필요합니다. 

작업을 할 때는 장갑이나 손 보호 장비를 착용할 것
손가락 관절에 부담을 주는 반복적인 작업을 한다면 중간 중간 휴식을 취하고, 찜질을 해줄 것
적절한 체중 유지 , 혈당 수치 조절,금연 등이 있습니다.

안녕하세요~오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는
호율안 소소한이야기입니다.

중고차를 구입하고 싶은 마음이 있어도 막상 어디에서 구매를 진행해야 할지 몰라서 계속 망설여지는 분들이 많습니다.
중고차 구입시 주의사항을 잘 읽고 진행할 수 있도록 하시는 것이 좋은데, 자칫하면 사기와 같은 행위의 표적이 될 수도 있어 주의가 필요하다고 말씀을 드립니다.

지금부터 하나 하나 알아보도록 하겠습니다!!

★차량 시세 확인,허위매물인지

본인이 사고자 하는 차량의 연식과 키로수에 따른 평균 시세를 알아봅니다.
중고차 판매 사이트를 찾다 보면 시세보다 저렴하게 올라온 차량들을 찾아볼 수 있습니다.
그런 차량들은 큰 사고가 있을 수 있거나 허위 매물일 확률이 높기 때문에 시세보다 많이 저렴한 차량은 혹하시더라도 구매하시지 않아야합니다.

허위매물인지 확인 할 수 있는 방법은 자동차 365 사이트에서 확인이 가능하며 사이트에서는 중고차 이력조회,
중고차 딜러 조회, 등록비용 등을 검색할 수 있어 확인이 가능합니다.

★오일 누유 확인하기

차량 본넷을 열어 핸드폰 손전등을 이용해 엔진 룸 주변 오일 누유가 있는지를 확인해야합니다. 또한 시동을 걸어 10분정도
기다렸다가 차량 바닥면에 떨어진 오일이 있는지 확인해야합니다.

★엔진 상태 점검

휘발유 차량일 경우 엔진 오일 게이지를 뽑은 후 오일을 닦아내고 스틱에 변색이 심하게 있는지를 확인합니다.
변색이 심하다면 오일 관리를 잘하지 않은 것입니다.-디젤차는 해당되지 않습니다.
시동을 걸었을 때 엔진 소리를 확인합니다. 엔진음이 일정하게 나는지 확인하고 혹시나 일정하지 않고 한번씩 툭툭 치는 
엔진음이 들린다면 문제가 있는 차량일 수 있으니 꼼꼼한 확인을 해야합니다.

★차량 소유자 변경이력 확인

단기간 소유자 변경이 여러번 있던 차량은 피하시기 바랍니다. 소유자 변경 이력이 잦다는 것은 차량에 문제가 있을 수 있었기때문에 입니다. 무조건 의심을 해보고 피하셔야 합니다.1인 소유였던 차량이 아무래도 소모품 교체 시기를 잘 알기 때문에 관리를 더 잘 했을 확률이 높습니다.

★차량 감가 생각하기.

중고차를 구입하는거지만 추후에 다시 판매하는 것까지 생각해놓는 것이 좋습니다. 차량 색상은 흰색 또는 검정 차량이 감가가 적기 대문에 추천드리면, 수요가 많은 차를 선택 하는 것 또한 중요합니다.(현대.기아)

​★부가 기능 확인 하기.

엔진, 미션, 하부 등 큼직 한 것도 중요하지만 차량의 부가 기능들을 확인하는 것 또한 중요합니다. 라이트.냉,난방, 선루프
전동시트, 열선,핸들 등 모든 기능을 시간이 조금 걸리더라도 일일이 확인해보시길 바랍니다. 추후에 발견시 중고차 딜러와
분쟁이 생길 수 있습니다.

★차량 외관 확인

중고차일수록 더 깨끗하게 관리된 차를 타는게 좋습니다.
차량 도장면을 정확히 확인하기 위해서는 밝은 곳에서 도장면을 확인해야 서로 다른 도장색이 있을 때 확인이 가능합니다.

★보험이력 및 성능점검표 확인(침수 차량인지 확인)

카히스토리라는 사이트를 통해 침수차량 여부를 확인할 수 있습니다.
보험 이력에 내차 피해 금액, 상대방 차량 피해 금액을 모시고 금액이 크다면 큰 사고였음을 유추 해볼 수 있기 때문에
구매리스트에서 빼시고, 성능 점검표 또한 확인하여 문제가 있는 차량인지를 사전 확인하시기 바랍니다.

★타이어 확인하기

타이어는 소모품입니다. 그래서 일반적으로 차량을 판매할 생각이었다면 전 차주는 타이어 교체를 안하고 처분을 하기 때문에 타이어 상태가 안 좋은 차량이 많이 있습니다. 타이어 교체비용 또한 부담될 수 있기 때문에 반드시 확인하시고 상태가 안좋다면 딜러와 차량 가격에서 흥정을 잘 하시길 바랍니다.

중고차 구입시 필요서류

- 신분증(운전면허증)

- 자동차 보험가입 증명서

- 할부로 구매할 시 주민등록등본, 인감증명서, 통장사본

- 법인일 경우 법인인감증명서, 법인등기부등본, 법인통장, 대표자 신분증 등

◆ 차는 절대 싸고 좋은 차를 찾는것 보다 안전하고 깨끗한 차를 찾는것을 추천드립니다.
그리고 구매 후 들어갈 수 있는 여유금액을 항상 염두해 두시고 구매하시길 바라겠습니다.

안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는
호율안 소소한이야기입니다.
 사용하고 있는 제품이 필요가 없어졌을때 돈을 주고 버려야하나? 어디에 신청해야하나? 
한번쯤은 생각을 했을겁니다. 그래서 쉽고 편리하게 제품을 수고해주는 사이트를 안내해 드릴려고 합니다.

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1. 먼저 네이버,다음 검색창에 '가전제품무료수거를' 검색합니다.

2.화면 아래에 보면 수거 예약하기가 있습니다 클릭합니다.

3. 약관내용을 읽어보셔도 되지만...굳이 안읽지 않아도 되는듯 해서 동의 클릭!

4. 접수하는분의 인적 사항과 수거할 장소, 주거 구분, 엘리베이터 유무과 수거 일자 등을 입력합니다. 

5. 냉장고. 세탁기,에어컨, 텔레비전 등  어느 정도 부피가 있는 폐가전 무료 수거 제품이 있고  ​다소 가볍고 작은 품목은 다섯 개 이상 되어야 수거 요청할 수 있는 컴퓨터, 프린터, 오디오, 핸드폰 등 작은 크기의  폐가전 무료 수거 제품이 있으니 참고 바랍니다.

6. 정말 간단하게 예약 완료가 됩니다.

안녕하세요~오늘도 어김없이 좋은 정보 공유해 드리는
호율안 소소한이야기 입니다.

오늘은 무심코 넘어가기 쉬운 내가 생각하지도 못한곳에 내돈이 있다면?
카드 포인트는 어디에 쓰는거지? 생각들 많이 하셨을겁니다.
여기저기 흝어져있는 내돈들을 찾아보는 사이트를 알려드릴께요!

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어카운트 인포는 카드회원이 카드 포인트를 보다 쉽게 조회하고 현금화 가능 포인트에 대해 일괄 계좌입금 신청할 수 있도록 카드업계가 공동 개발・운영하는 서비스입니다.  

이외에 여신금융이라는 곳도 있으니 확인해보시고 편한곳에서 하시면되는데 어카운트 인포가 좀더 간편한것같습니다.

▶ 카드 포인트 통합조회 서비스: 신용카드사 등에 적립된 본인 명의의 카드 포인트 정보에 대한 일괄 조회 서비스입니다.
▶ 카드 포인트 계좌입금 서비스: 신용카드사 등에 적립된 본인 명의의 현금화 가능 포인트를 본인이 원하는 계좌(본인 명의)로 일괄 입금 신청하는 서비스입니다.

본 서비스는 홈페이지 또는 스마트폰 앱을 통해 이용이 가능하며, 서비스 이용을 위해서는 서비스 이용약관・개인정보 관련 동의 및 본인 인증* 등이 필요합니다.
 * 휴대폰/카드/IPIN 인증 중 한 가지 방법을 선택하여 본인 인증

▶ 홈페이지 이용:  https://www.cardpoint.or.kr/   또는  여신금융협회 카드포인트 통합조회 계좌입금 (cardpoint.or.kr) 접속
▶ 스마트폰 앱 이용: 구글플레이 스토어에서 ‘카드포인트조회’ 앱을 무료로 다운로드 한 후 실행(안드로이드 폰 전용) 또는, 모바일에서 m.cardpoint.or.kr에 접속

상세한 서비스 이용 방법(계좌입금시)은 아래 영상을 참고하시기 바랍니다.
https://youtu.be/x64imW91xdU

▶ 홈페이지 이용: https://www.cardpoint.or.kr/ 에 접속하시면 쉽게 신분확인 후 동시에 모든 종류의 카드포인트 조회가 완료되면 계좌로 입금 신청하면 단박에 1분 내로 입금됩니다.

안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는
호울안 소소한이야기 입니다.

오늘은 역류성 식도염에 대해 알아볼려고합니다.

역류성 식도염 증상으로 힘들어하시는 분들이 의외로 많습니다. 저도 지금 식도염으로 고생하고 있지만 우리나라 성인의 10~20%가 걸리고 있는 것으로 추정되고 있으며, 그중에서도 중장년, 특히 ​​고령자에게 많습니다. 적절한 치료를 받지 못한 경우에는 증상이 지속됨으로써 생활에 지장을 초래하는 것은 물론 역류성 식도염에 의해 바렛 식도가 발생할 수 있습니다.

이는 위식도 역류에 의해 생긴 식도염이 치유되면서 세포가 변형되면서 생기는 병입니다. 바렛 식도는 세포 이형성 정도가 심하면 식도암, 특히 위암으로 진행할 수 있습니다. 역류성 식도염은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이러한 역류의 과정이 반복되어 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나는 질환을 의미합니다.

이는 위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 조임쇠 역할을 하는 괄약근에 이상이 생겨 발생합니다. 그럼 역류성 식도염 증상에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

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역류성 식도염 원인
 

대부분 역류성 식도염 증상을 가진 환자들의 원인을 보면 잘못된 식습관과 식사 후 바로 눕는 잘못된 행동습관 및 구부린 자세와 같은 이유가 다양한데 일반적으로 위와 식도의 기능을 악화시키는 습관을 포함하여 역류성 식도염의 원인은 많습니다. 

잦은 지방 섭취, 서구화된 음식, 야식, 과식, 탄산음료 등으로 역류성 식도염 환자가 증가하고 있습니다. 특히 스트레스를 많이 받는 20~30대 직장인들에게 이러한 증상이 나타나는데 스트레스는 모든 질병의 근원이며 역류성 식도염의 원인이라고 합니다.

 
비만 및 구토 증상이 자주 있는 산모에게서 역류성 식도염이 많이 나타난다고 합니다. 그러므로 증상에 나쁜 식습관으로는 포도 주스, 오렌지 주스, 커피, 기름진 음식, 지나친 음주 등에 함유된 카페인 다량 섭취하는 것이 증상을 유발하는 가장 많은 원인이 된다고 합니다.



고지방 음식 섭취 ,잘못된 생활습관 ,기호 식품(술, 흡연, 커피, 차, 초콜릿, 탄산음료) 스트레스

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역류성 식도염 증상 1.

속 쓰림 가슴 쓰림과 속 쓰림 증상이 나타납니다. 그리고 음식이 다 내려가고 위가 비었을 때 아프거나 불편한 증상이 있고 물이나 음식을 먹게 되면 위산이 중화 되므로 증상이 완화되기도 합니다.

또한 속 쓰림 증상은 식후 30분 이내에 나타납니다. 역류성 식도염이 오랫동안 지속되게 되면 위액이 식도에 상처를남기고 화끈거림을 유발하게 된다. 때문에 음식 섭취 시 불편함을 느끼고, 음식을 삼킬 때 긁히는 듯한 고통 역시 느끼게 된다. 시거나 매운 음식은 더 뜨거움을 유발할 수 있습니다.


역류성 식도염 증상 2.

인후통 및 구내염 역류성 식도염 증상으로 인후통 및 구내염 역류한 위액으로 목구멍과 구강 내에 염증이 생기며 심해지면 음식을 삼키기 힘들어지거나 목이 쉬거나 구내염이 잦을 수 있다고 합니다.

역류성 식도염으로 인해 구강건조증이 생기면서 침을 자주 삼키거나 구내염이 생길 수 있으며 위 속 내용물의 역류로 인하여 냄새가 구강 쪽으로 올라와 구취가 발생하고, 충치나 잇몸 질환 등 없어도 구취로 인해 고생 중이라면 이 질환을 의심해 보아야 합니다.

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역류성 식도염 증상 3.

호흡기 장애 수면 중에 위액이 호흡기로 넘어와 기침 및 수면 무호흡을 동반하고 호흡기 감염을 유발할 수 있습니다.

역류성 식도염 증상 4.

잦은 트림 트림 증상이 자주 나타나기도 합니다. 시큼한 액체가 입까지 올라와서 트림이 나온다고 합니다. 따라서 트림이 지속적으로 반복된다고 하면 의심해볼 필요가 있습니다.

역류성 식도염 증상 5.

가슴 통증 위산이 역류하면서 일어날 수 있는 증상으로 가슴통증이 심각하게 느껴진다면 역류성 식도염 증상과 다른 질병을 혼동할 수 있기 때문에 반드시 전문의에게 진찰을 받을 것을 권합니다.

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역류성 식도염 증상 6. 

역류와 구토
식도로 음식물이 올라와 목구멍에 닿게 되면 음식을 섭취 후 토할 것 같은 느낌과 목에 뭔가 걸린 것 같은 이물감이 느껴지며 이런 증상을 매일 자주 느끼게 되신다면 증상으로 병원을 방문하셔서 진료받으시길 바랍니다.

역류성 식도염 증상 7.

침 분비량 증가
음식을 먹는 중에도 나타날 수 있는 증상으로, 평소보다 침이 더 많이 분비되는 것이 느껴질 수 있고, 섭취한 식품을 더 잘 소화시키기 위해 침샘이 분비하는 것이기 때문입니다.

역류성 식도염 증상 8. 

소화 불량
소화장애는 위산의 역류로 일어날 수 있고, 가슴통증을 유발할 수 있는데 소화불량이 이어진다면 역류성 식도염 증상으로 의심해 볼 필요가 있습니다.
 
역류성 식도염 증상 9. 

역류 현상
역류성 식도염 증상 다섯 번째로는 이름에 걸맞은 역류 증상이 있다고 합니다. 그리고 구토를 하게 되는 원인으로 역류인데 구토를 유발하게 된다고 합니다.

 역류성 식도염 증상 10. 

마른기침
역류한 위액이 목구멍과 기관지를 직접 자극하거나 식도를 통하여 자극이 전달되어 기침이나 천식이 일어나는 경우가 있을 수 있습니다.

역류성 식도염 증상 11. 

폐렴 증상
위산이 식도로 올라가면서 자극을 유발해 때에 따라서 폐에까지 도달할 수도 있기 때문에 폐가 감염이 되어 위산 역류로 인해 폐렴이라는 질병에 걸릴 수 있습니다.

 역류성 식도염 증상 12.

충치 발생

비전형적인 증상으로 충치가 발생할 수도 있습니다.

역류성 식도염 치료 방법

요즘은 역류성 식도염의 원인이 많이 밝혀졌고, 약물을 사용하지 않고 자연적으로 치료하는 방법도 알려졌습니다.

자극적이지 않고 소화가 잘 되는 음식을 규칙적으로 섭취하면서 스트레스를 적절히 해소가 가장 중요하며 또한 적절한 신체활동과 충분한 휴식도 가져야 합니다.

이러한 식습관은 개선되지 않고, 의약품만 복용한다고 절대 좋아지지는 않습니다. 좋아지더라도 일시적인 것뿐이므로 언제든지 재발할 수 있기 때문에 반드시 생활습관 특히 식습관을 고치도록 해야 합니다.

 
 

 

안녕하세요~ 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는
호울안 소소한이야기 입니다.
오늘은 갑자기, 혹은 장기간 속이 메스꺼운데 어지러움까지 동반하게 되면 신경도 많이 쓰이고
걱정이 많으실텐데요. 이런 증상에 대한 원인을 예상해보고 예방법이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

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단순 체함, 소화불량이라면 1~2일 정도만  호전 증상이 보이겠지만 만성 위장 질환으로 인한증상일 수도 있기 때문에 특히 더 주의해야 하는데요. 운동도 하기 어려워 소화가 잘되지 않거나 체중 증가, 면역력 저하 등으로 연결될 수 있기 때문에 예방과 관리에 신경을 쓰시는 것이 좋겠죠.

'위장병'

위장병은 점막에 상처나 염증이 나서 통증과 속이 쓰린 증상이 함께 나타날 수 있는데요. 위장병에 
의해 생긴 메스꺼움은 만성질환이 될 수 있으니 평소에 식생활습관에 신경을 써야 합니다. 

​맵고 짠 음식, 과식, 인스턴트 음식 등을 피해 주시는 것이 좋습니다. 

'체했을 때'

과식을 하거나 음식을 빨리 먹었을 경우, 체하는 증상이 나타납니다. 체했을 때 속이 메스꺼운 증상, 구토 증상이 나타날 수 있습니다 . 이럴 때 구토를 하게 된다면 오히려 역효과가 나타날 수 있습니다. 가벼운 운동 등을 해주시는 것이 좋지만 요즘과 같이 바깥 외출이 어렵다면 요가 또는 스트레칭 정도도 괜찮습니다. 또한 식사 속도를 급히 하지 않고 천천히 먹도록 하는 것이 도움이 될 것 같습니다.

'역류성 식도염'

역류성 식도염은 위에 남아 있던 음식물 혹은 노폐물이 식도로 넘어와 점막을 자극하여 염증이 생기는
질환입니다. 이 질환 역시 속이 메스껍고 어지러운 증상을 동반하여 주통까지 나타날 수 있습니다. 
보통 역류성 식도염은 명치에 통증을 느끼기도 하는데 위액이 분비되면서 메스꺼운 느낌을 받을 수도 
있습니다. 이 또한 역시 질병을 오랜 기간 치료하지 않으면 다른 질병으로도 나타날 수 있습니다. 
따라서 충분한 영양소를 섭취하며 금주와 함께 올바른 식습관을 유지하는 것이 예방에 효과적입니다.

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'위궤양'

위궤양은 위 점막에 염증이 생겨서 손상되어 있는 상태입니다. 보통 위궤양은 흡연, 헬리코박터균에 의한 감염, 스트레스, 종양, 약물 복용 등으로 생길 수 있는데 위궤양이 생기면 소화불량, 속 메스꺼운 증상이 나타날 수 있습니다. 위궤양은 재발 가능성이 큰 질병이며 합병증으로 나타날 수 있으니 증상이 보인다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천합니다.

안녕하세요~오늘도 어김없이 유용한 정보를 공유해 드리는
호율안 소소한이야기 입니다.
오늘은 최근 운전중에 사고로 많은 아이들, 그리고 사람들이 다치는 일이 발생 하였습니다. 
바로 우회전시 발생하는 사고로 인해 많은 인명피해가 발생 하였는데요. 
그래서 그것들에 대한 주의사항 및 바뀐 법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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운전자는 우회전할 때 보행자가 횡단보도를 건너고 있는 경우는 포함하여, 횡단보도에 당장은 사람이 없더라도 건너려는 사람이 보이면 멈춰야 합니다. 또, 어린이보호구역 내에 신호등이 설치되지 않은 횡단보도의 경우, 운전자는 보행자 유무와 상관없이 무조건 일시 정지해야 합니다.

도로교통법 제27조 1항 모든 차 또는 노면차의 운전자는 보행자가 통행하고 있거나 통행하려고 하는 때에는 보행자의 횡단을 방해하거나 위험을 주지 아니하도록 그 횡단보도 앞에서 일지정지하여야 한다.

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모든 운전자는 보행자가 안전하게 통행할 수 있도록 충분한 거리를 두고 서행하거나 일시정지 해야 합니다.
만약 차량이 과속하거나 보행자를 무리하게 앞지르거나 보행자가 빨리 가지 않는다고 경적을 과하게 울리면 범칙금이 부과될 수 있으니 주의 하셔야 합니다.

전방 차량신호 적색 우회전 후 만나는 보행신호등도 적색인 경우 > 전방 정지선 앞에서 일시정지 후 서행하며 우회전 가능 

전방 차량신호 적색 우회전 후 만나는 보행신호등이 녹색인 경우 > 우선 일시정지 후 보행자가 없으면 우회전 가능 단, 횡단보도에 대기자가 있어도 정지

 전방 차량신호 녹색 우회전 후 만나는 보행신호등 녹색인 경우 > 두 번째 횡단보도에서 일시정지 후 횡단하려는 보행자가 없으면 우회전 가능 ​ 단, 보행자가 있으면 완전히 건널 때까지 기다린 후 우회전

전방 차량신호 녹색 우회전 후 만나는 보행신호등 적색 > 서행하며 우회전 가능 

 

우회전 교통사고 발생시 2022년 기준 교통사고 처리특례법 제 2조 제 1항(중과실12개항)에 의거 5년 이하의 금고 또는 2천만원 이하의 벌금 이 부과 됩니다.

그리고 2회 이상 적발시 보험료 할증 5%와 동일한 범칙금 벌점을 부여받으며 4회차 이상 적발 시 동일한 범칙금 및
벌점 적용과 10%의 보험료 할증이 부과 된다고 하니 조심 하셔야 합니다.

안녕하세요~오늘도 어김없이 좋은 정보 공유해 드리는
호율안 소소한이야기 입니다.
오늘은 현대인들에게 가장 많이 고통받는 질병인 목 디스크에 대해 알아볼려고 합니다.

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디스크 질환 중 적지 않게 언급되고 있는 부위는 목과 허리입니다. 허리와 목 부위는 우리가 평소에 생활하는 데 있어 가장 많이 움직이는신체 부위에 속합니다.

컴퓨터, 스마트폰 등의 사용이 증가함에 따라 디스크는 더 이상 생소한 질환이아닌데요, 특히 목(경추)의 경우에는 뇌에서 허리와 다리까지 신경을 이어주는중요한 역할을 하기 때문에 목디스크 증상 팔 저림이 발생치 않도록 일상에서
각별한 주의가 필요합니다.

목 디스크란?

목 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나 뼈 조직이 비정상적으로 자라 목을 지나는 척추 신경이 눌려 통증을 느끼는 질환

근골격계질환의 한 종류로 그대로 방치하게 되면 통증이 점점 더 커지게 됩니다. 특히나 목은 다른 부위에 비해 근육과 인대가 약한편에 속하기 때문에 주의해야 하는데요. 작은 충격으로도 손상되기 쉬워 꾸준한 관리가 필요합니다.

이전에는 주로 노화로 인해 증상이 시작되는 경우가 많았는데요. 신체적인 기능이 떨어지면서 퇴행성 변화로 인해 수핵의 탄력성이 하락하는 케이스였습니다. 하지만 최근에는 생활패턴의 변화로 인해 젊은층에서도 흔하게 접할 수 있는 질환이 되었는데요.

 좀 더 자세하게 살펴보면 경추사이의 디스크가 빠져나오거나 뼈조직이 과도하게 자라나면서 목을 지나는 신경의 일부를 압박하기 때문에 발생하는 증상이었습니다. 사람에 따라 외부의 충격으로 인해서도 유발될 수 있으며 과격한 운동으로 인해 부상을 입는 경우가 이에 해당됩니다.

목 디스크 주요 증상
- 어깨,팔,손 통증 및 특정부위 저림 현상
- 어깨부위 근육이 둔해지는 현상
- 손에 힘이 없고 감각이 둔해지는 현상
- 팔 힘 빠지고 저림
- 현기증 및 두통

하지만 이미 목디스크 증상 팔저림을 앓고 있는 분들도 많으실 텐데요. 위 증상들이 나타난다면 목디스크 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 위의 항목 중 본인에게 해당되는 증상이 하나라도 있다면 반드시 병원에
내원하시어 정확한 검사를 받아보아야 합니다.
치료방법은 병원에 가서 치료 하는 방법, 집에서 꾸준하게 예방하는 방법이 있습니다.

목디스크는 치료후에도 꾸준한 관리와 관찰을 필요로 하는데요.

 생활패턴과 자세에 가장 큰 영향을 받기 때문에 항상 주의해야 합니다. 전자기기의 사용시간을 줄이고 자주 스트레칭을 해주시는것도 도움이 되는데요. 단, 무리하게 운동을 하게되면 오히려 근육이나 인대에 손상이 갈 수 있습니다.
때문에 사전에 미리 진단을 받아보시고 가벼운 운동부터 시작해주셔야 했는데요. 순차적으로 강도를 높여나가면서 몸이 적응할 수 있는 시간을 주어야 했습니다.

절개를 필요로 하는 목디스크 수술에는 크게 3가지 종류가 있는데요.

 하반신에 마취를 실시하며 일부 구간에만 국소마취를 진행, 디스크를 제거하는것도 가능합니다. 원활한 움직임을 유지하고 싶을때에는 인공디스크로 치환해주는것도 가능하며, 고정장치를 이용해 척추가 흔들리지 않도록 해주기도 합니다.

  수술적인 방식이 부담스럽게 느껴진다면 비수술로 치료를 진행하기도 합니다.

목디스크  신경성형술도 그 중 한가지입니다. 국소마취로 진행되고 있으며 통증을 줄여드릴 수 있다는 장점이 있는데요. 약 20분내외의 시간이 소요되며 원활하게 업무로 복귀할 수 있어 현대인들에게도 적합했습니다.
또 한가지는 고주파수핵감압제거술로 디스크에 카테터를 넣어 영상으로 주변부를 살펴보게 됩니다. 돌출된 부위에 고주파 열이 닿도록 해서 돌출된 디스크를 감안해주는 원리입니다.

그외 추나요법이 있습니다. 2019년 4월부터 추나요법에 국민건강 보험이 적용돼 기존보다 50% 저렴한 1만~3만 원 정도의 비용으로 목디스크 치료방법을 받을 수 있습니다.

각기 다른 진행방식과 특징점을 가지고 있어 자세하게 설명을 들어보신 후에 판단해주시기 바랍니다.

목디스크 예방법

1. 무거운 물건을 들 때 양손을 들기
무거운 물건을 들 때나 한쪽으로만 목에 힘이 갈 수 있도록 하지 않고 교대로 사용한다고 합니다. 그리고 아침에 일어나면 반드시 목을 좌우 및 앞뒤 그리고 원으로 돌리기 운동을 매일 하시면 됩니다. 또한 이렇게 목 운동을 매일 실시하게 되면 어느 정도 목 디스크를 예방할 수 있으며 빠른 진단을 할 수 있다고 합니다.

2. 낮은 베개 사용
삼국지의 제갈공명은 백지 한 장을 베개로 사용했다는 일화도 있다고 합니다. 그래서 누워서 TV 시청을 하는 경우 목 베개를 높여서 보는경우가 가장 안 좋은 자세라고 합니다. 그러므로 베개는 가급적 낮은 베개를 사용하고 어깨까지 같이 오는 베개가 좋다고 합니다.


3. 바른 자세 유지
컴퓨터 및 스마트폰를 장시간 목을 숙여서 하지 않고 허리를 곧게 펴고 시선을 정면으로 유지하고 바른 자세를 하고 스마트폰은 장시간 하지 않는다고 합니다. 그리고 학생일 경우 공부 중에 자주 휴식을 취하고 목을 뒤로 젖히는 스트레칭 운동을 자주 해야 합니다.

안녕하세요 오늘도 어김없이 좋은 정보 공유 드리는
호율안 소소한 이야기 입니다.
오늘은 눈이 침침하고 피로한 대표적인 이유 와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우리 몸에서 약한 장기 중 하나가 바로 눈.

눈은 100만 개의 신경섬유로 이루어진 아주 복잡한 기관으로, 빠른 속도로 노화가 진행되며 외부 자극에 의해 쉽게 손상됩니다. 일반적인 노안은 40대 중후반부터 시작되는데, 최근에는 노안의 발병시기가 빨라지고 있습니다.

노안은 나이가 들면서 수정체가 탄력을 잃어서 발생합니다. 더불어, 최근 빠르게 변화하는 환경과 최신 기술 탓에 눈의 노화 속도가 갈수록 앞당겨지고 있습니다. 모니터와 책을 자주 보는 경우, 장시간 운전을 하거나 스마트폰을 많이 하는 경우가 여기에 해당됩니다.

일상에서 눈을 많이 사용하면서 피로감이 쉽게 쌓이게 되고, 눈이 침침하거나 뻑뻑함을 호소하는 젊은 노안 환자들이 늘고 있습니다. 스마트폰과 TV, 컴퓨터로부터 나오는 블루라이트에 지속적으로 노출되면 안구건조증이나 망막세포 손상, 녹내장, 황반변성 등 여러 안구 질환에 걸릴 가능성이 있습니다.

눈이 침침해지는 이유 첫번째!
-안구건조증-
현대인들의 고질병이기도한 안구건조증은 나이가 들면서 눈물 분비가 줄어드는데요 심한 경우 두통이나 가려움이 유발될 수 있습니다. 찬 바람을 많이 맞을때는 눈물이 줄줄 날정도로 흐르고 모래가 들어간 듯한 이물감과 타는 듯한 작열감을 느끼기도 합니다.

안구건조증 완화 방법

- 수건에 물을 적시고 수건을 전자레인지에 넣고 30초간 돌린다. 따뜻해진 수건을 누위에 덮고 찜질한다.

눈이 침침해지는 이유 두번째! 

-백내장-

눈의 수정체가 탁하고 뿌옇게 변하는 질환입니다. 주로 50~60대에 주로 나타납니다.
백내장 말기가 되면 수정체가 하얗게 변하면서 시력도 저하됩니다. 그러면서 빛번짐도 심해지고 색 구분하기도 힘들어집니다.
보통은 약물로 치료로 증상을 늦추는 용도이면 심함 정도에 따라 수술을 진행합니다.

눈이 침침해지는 이유 세번째!

-갑상선 눈병증-

갑상선은 성장과 신진대사가 조절에 기여하는 호르몬을 제어하는 곳 입니다.
혹시나 분비에 이상이 생겨서 눈이 충혈되거나 눈 근육이 부푸는 증상이 나타납니다.
그래서 물체가 2개로 보이는 등의 복사가 유발되기도 합니다.안구가 돌출되면서 시신경이 압박을 받으면
시력저하원인이 될 수 있으며 눈의 흰자가 과도하게 노출되면서 안구건조증때문에 눈에 이물질이 들어가 있는
느낌을 받고 뻑뻑해질 수 있습니다.

갑상선 눈병증 예방법

금연(흡연은 발생률을 증가시키며 기존 눈병증을 악화)
눈이 건조할 땐 인공눈물 충분히 사용해주면 좋습니다.
눈꺼풀이 부을 땐 차갑운걸로 찜질해주기 입니다.

그외 눈이 피로하지않고 건강해지는 방법에 대해 몇가지 알아보도록 하겠습니다.

1. 휴식 취하기

 장시간 컴퓨터를 사용하거나 책을 볼 때는 자주 쉬는 것이 좋습니다. 사람은 무언가를 집중해서 바라볼 경우 평소보다 눈 깜빡거림이 줄어드는 경향이 있는데 눈을 깜빡거리지 않으면 눈물이 고루 퍼지지 않아 안구건조증이 생길 수 있습니다. 컴퓨터나 독서를 할 때는 의식적으로라도 50분마다 10분 정도는 눈을 편안히 감고 쉬는 것이 눈 건강에 좋습니다.

 2. 적절한 습도 유지하기

적절한 습도와 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 실내 온도는 18도, 실내 습도는 60% 정도를 지키도록 합니다. 실내가 건조할 때는 가습기나 젖은 빨래, 실내 식물 등을 활용하여 습도를 높이면 도움이 됩니다. 되도록 건조한 곳을 피하는 것도 방법이 되겠습니다.

 3. 안경 착용하기
 

바람이 눈에 직접 닿게 되면 눈물의 증발이 많아지며 안구건조증이 심해집니다. 반면 바람을 맞으면 눈물이 왈칵 쏟아지는 사람도 있는데, 이 역시 안구건조증일 가능성이 높습니다. 안구건조증에 걸리면 눈물막의 정상적인 균형이 깨지며 작은 자극에도 민감하게 반응할 수 있기 때문입니다. 외출할 때는 안경이나 모자를 착용하여 바람을 피하도록 합니다.

4. 눈 찜질하기

건조한 환경에 눈이 뻑뻑하고 피로하다면 스팀 타월을 활용해 눈 찜질을 하는 것도 좋습니다. 물에 적신 수건을 전자레인지를 이용해 너무 뜨겁지 않게 덥힌 후 눈 위에 올려두고 휴식을 취합니다. 눈물샘을 자극하여 눈물 분비를 돕는 효과가 있을 뿐만 아니라 눈의 불필요한 지방 성분을 씻어주는 역할을 하여 눈물샘에 발생하는 염증 예방에도 효과적입니다.

5. 눈에 좋은 음식 섭취하기
 
눈 건강에 좋은 음식으로는 토마토와 블루베리, 당근 등이 있습니다. 주스를 만들어 아침과 저녁에 챙겨 먹으면 눈 건강뿐만 아니라 환절기 건강관리에도 도움이 됩니다. 오메가 3이 풍부한 견과류를 간식으로 챙겨 먹는 것도 좋습니다.

6. 충분한 수분 섭취하기
 
충분한 수분의 흡수를 위해 하루 8~10컵 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또 책을 읽거나 TV를 볼 때 각막을 덮고 있는 눈물층이 잘 작용할 수 있도록 눈을 자주 깜박이는 것이 도움이 됩니다. 책이나 TV를 눈 위치보다 약간 아래쪽에 둠으로써 눈꺼풀 틈새를 작게 해 주어 눈의 노출을 줄여주는 것이 좋습니다.

  7. 안약 & 인공눈물 활용하기
 
꽃가루, 미세먼지 등의 알레르기 유발인자를 완벽하게 피하는 것은 현실적으로 어렵습니다. 이럴 때, 인공눈물과 알레르기 치료 안약을 평소에 가지고 다니며 사용하는 것이 도움이 되는데, 인공눈물은 눈 표면을 차갑게 만들어 증상을 완화시켜줄 뿐 아니라, 눈 표면에 붙어 있는 알레르기 유발 물질을 씻어주는 역할도 합니다. 항히스타민제와 비만세 포안 정제가 같이 들어 있는 안약은 장기 사용에도 비교적 안전하므로, 평소 알레르기성 눈 질환이 자주 생기는 사람들은 구비해두는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 오늘도 어김없이 좋은 정보를 드리는
호율안 소소한 이야기 입니다.

오늘은 목이 따끔거릴때 혹시 코로나??? 하실 수 있는데요
여름철에는 에어컨제품들 영향으로 목이 아픈 이유도 있고.. 이유는 너무나 많은 이유가 있습니다.  


그래서 그이유에 대해 우리가 예상해 볼 수 있는 것들을 알아보겠습니다.

첫번째! 음식 자극 및 외부감염

목에 자극되는 물질이 침입하면 목이 따끔거리는 증상이 생길 수 있다고 합니다. 그 외엔 담배연기, 미세먼지 등도 자극물질이 될 수 있다고 합니다. 따라서 과도한 음주나 향신료도 자극을 준다고 하며 장시간 말을 많이 해도 목이 따끔거릴 수 있다고 합니다. 그러므로 개인에 따라 음식 알레르기로 인해 목이 따갑게 느껴질 수 있다고 알려져 있습니다.

두번째! 급성 인두염

목 주변에 주로 발생하는 급성 인도염은 건조한 환경이나 일교차가 큰 장소에서 자주 걸리게 된다고 합니다. 그리고 질환이 어느 정도 커지게 되면 식도까지 염증이 퍼져서 입원 치료를 해야 할 수도 있는 질환이라 처음부터 제대로 관리가 이루어져야 합니다. 그래서 인두염도 처음에는 따끔거리는 증상이 나타나 단순 목감기로 오인하는 경우가 많으며 음식물을 삼킬 때마다 목에 통증이 발생하게 된다고 합니다. 그런데 목젖 옆에 있는 림프절을 누르면 통증이 발생합니다.

세번째! 역류성 식도염

역류성 식도염은 말 그대로 위 내용물이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환이라고 합니다. 따라서 위와 직접 연결되는 식도에는 하부식도 괄약근이라는 근육이 있으며 한번 내려간 음식물이 다시 식도로 올라오지 않도록 하는 조임쇠 역할을 합니다. 그래서 이 근육이 잘 조여지지 않을 때는 위 내용물이 올라와서 여러 증상을 유발한다고 합니다. 그러므로 역류성 식도염의 대표 증상으로는 목소리, 변화, 가슴 통증, 가슴 답답함, 목 쓰림, 목 이물감, 속 쓰림, 신트림 등이 있다고 합니다. 또한 대개 만성적인 양상을 보인다고 알려져 있습니다.

네번째! 편도 염증

편도선염이라고도 부르는 이 질환은 몸의 면역력이 크게 감소되었을 때 편도에 세균이 침입해서 감염이 일어나게 된다고 합니다. 그리고 원인이 되는 세균은 연쇄상구균이며 이밖에도 포도상구균, 폐렴구균 등 다양한 세균들이 존재를 한다고 합니다. 따라서 편도선염에 걸리게되묜 목이 따끔거리는 증상은 기본적으로 발생한다고 하며 두통, 고열, 기침, 오한 등 감기와 매우 유사한 증상이 나타나게 된다고 합니다. 그래서 목이 따가우니까 단순히 목감기로 오인하는 사람들도 많다고 알려져 있습니다. 그래서 감기와 다른 점은 구강 내부에 끈적끈적한 점액이 생기며 임파선 부위가 정상인보다 비대해진 것을 유안으로 볼 수가 있다고 합니다.

다섯번째! 알레르기 비염

기침이 나았는데도 목이 따갑고 따끔거리는 원인은 알레르기 비염일수도 있는데 알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대해서 알레르기성 과민반응이 나타나는 것으로 코 점막이 알레르기를 일으키는 원인 물질에 노출된 후 면역반응이 일어나게 된다고 하며 이후 다양한 매개물질에 의하여 알레르기 염증반응이 발생하게 되어 목이 따끔거리고 기침을 유발할 수 있다고 합니다.

여섯번째! 성대결절

성대결절은 무리한 발성 및 지속적인 목소리 사용으로 인해 생기는 성대의 양성 점막 질환이라고 합니다. 그리고 일반적으로 6 ~ 7세 남자 어린이, 30대 초반 여성에게 많이 발생하며 교사 및 가수 등 목소리를 많이 내는 직업에서 흔히 발생합니다. 따라서 구개열이 있는 어린이는 연구개 인두 부전을 보상하기 위해 성대를 무리하게 사용하다가 성대결절로 이어지기도 합니다. 그러므로 성대결절이 오면 쉰 목소리, 성대 부음, 결절이 성대 진동을 방해하는 지연 발성 및 부드럽지 못한 고음이나 중복음 등의 증상이 나타난다고 합니다.

일곱번째! 독감

봄이나 가을은 특히 독감이 기승을 부리는 시기 중 하나라고 합니다. 그리고 독감은 인플루엔자라고 하는 바이러스에 인해서 감염이 되며 목이 따끔거리는 증상을 포함에 가래, 기침, 어지러움, 오한, 고열 등이 발생하게 된다고 합니다. 그래서 어린 아이나 노인 같은 경우 독감에 걸리게 되면 합병증 및 후유증으로 심하게 고생을 하게 되며 폐렴, 심혈관질환, 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 독감에 걸리면 증상이 더욱 심각 해져 사망할 수도 있다고 합니다. 그래서 초기 독감 증상은 목이 붓고 점점 따끔거리는 느낌이 들면서 기침을 하게 되고 피가 섞인 가래가 발생하게 된다고 합니다. 그러다 오한이 들고 어지러움증을 강하게 느끼게 된다고 합니다

여덟번째! 폐렴

폐렴은 폐에 염증이 생겨 문제를 일으키는 질환으로 가장 흔한 원인은 미생물로 인한 감염과 세균 및 바이러스로 드물게 곰팡이에 의해서 감염이 있을 수도 있다고 하며 미생물에 의한 감염성 폐렴 이외에 화학물질이나 구토물 등의 이물질의 흡인이나 가스의 흡인 및 방사선 치료 등에 의해 비감염성 폐렴이 발생할 수도 있는 등이 있다고 합니다.

이상으로 목이 따끔거리는 증상 8가지 요약정리을 알아보았습니다. 다음은 예방법에 대해 간다하게 알아보겠습니다.

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코로 숨쉬기

공기 중 오염물질을 걸러주는 역할을 하기 때문입니다.  하지만 코보다 입으로 숨 쉬는 경우도 적지 않습니다.
나쁜 습관으로 입안을 쉽게 건조하게 하고 세균이 잘 번식하게 해 입후병 발병 위험이 증가 하게 됩니다 

​세균과 같은 유해 물질이 몸으로 바로 들어와 폐렴, 천식, 독감의 위험도 함께 커질 수 있습니다.
목보온과 체온유지, 목 보온에 신경써주는 것도 중요한데요 일교차가 큰 환절기가 인후염과 같은
질환이 잘 생기는 이유는 체온 유지가 잘되지 않기 때문입니다  

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목 부근을 따뜻하게 하는 것은 체온 유지에 도움이 되기 때문에 스카프 등으로 목을 따뜻하게 
해주는 것이 매우 도움됩니다.  질환을 예방하기 위해서는 먹거리도 빼놓을 수 없는데요 인후통에 좋은 음식으로는
양배추와 도라지, 우엉, 무, 알로에 등이 잘 알려져있습니다. 배와 꿀, 생강도 기관지에 좋은 대표적인 음식으로 꼽힙니다  

​마지막으로 마늘과 해조류 등은 염증을 억제해주고 면역력을 증진시키는 데에 좋은 음식으로 면역력이 떨어지는 환절기에 
자주 먹어 주는 것이 좋습니다.

안녕하세요 오늘도 어김없이 좋은 정보를 드리는
호율안 소소한 이야기 입니다. 

오늘은 최근 입주하시는 분들 그리고 앞으로 입주 이사 계획이 있으신 분들에게
조금이나마 도움이 되실 정보를 알려드릴려 합니다.

바로 입주 청소 입니다.!!

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먼저 비용부터 빠르게 알려드린다면 분양 평수당 1만원에서 1만5천원 정도 생각하시면 됩니다. 
예를 들어 34평(84타입)을 받았으면 보통 34만에서~50만원 정도 된다 생각하시면됩니다.


하루 청소하면서 이렇게나 많이 들어갈까요? 생각하실 수 도 있지만 
신축 아파트 입주청소 비용은 절대 네버!! 비싼게 아닙니다.

입주 아파트를 처음 들어왔을 때 딱 보이는 곳은 완전 깨끗해 보입니다.
하지만 그 깨끗한 곳을 손으로 한번 쓰윽 하고 훑으면 상상이상의 여러가지 이물질이 묻어나옵니다.
그게 먼지고, 시멘트 가루, 석회가루, 톱밥 가루등 다양하게 나옵니다.

아파트 입주청소는 각종 오염물, 먼지 그리고 눈에 보이지 않는 유해물질까지 청소하는 작업입니다.
2년이 넘는 공사기간 동안 수북이 쌓여있었겠죠??

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눈에 보이지 않는 바이러스성 물질이 더 위험합니다.
아토피성 피부염과 천식을 유발하는 포름알데히드.
두통과 메스꺼움을 유발하는 휘발성 유기화학물질.....
어른들도 매우 힘들어하는 새집증후군이 과연 어린아이들에게도 안전할까요??

눈에 보이는걸 치웠다고 안전하고 깨끗한게 아닙니다.
한번 두번 닦아서 해결될 문제가 아닙니다. 
약품을 써서 청소하면 안좋다? 현재 그대로 있는 자체가 더 안좋은 상황입니다.

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입주청소는 아주 간단하게 알아볼 수 있는데요 

첫번째는 
부동산거래를 하셨으면 부동산 소장님한테 소개해달라고 하면 됩니다.
부동산에서 매매 혹은 임대차 계약을 하신 분이라면 그냥 부동산에 업자 소개해 달라고 하는게 낫습니다.
이미 부동산에서도 검증되고 엄선된 입주청소 업자분들입니다.

두번째는
입주자 카페입니다. 인터넷 아무 카페나 입주청소만 쳐도 그 지역 업체 정보 및 후기가 엄청 많이 확인 되실겁니다.
그중에서 제일 평이 좋은 업체를 선정하시는 것을 추천드립니다.

세번째는 숨고에서 견적 받아보세요 입주/이사 등 저렴하게 견적을 받는 숨고... 여기에서 청소 받으신 분들의 후기가 좋습니다. 일단 비용도 저렴하고 젊은 사람들이 최근에 가장 많이 이용하고 있어서 정말 이사하시는 분들에게 핫한곳이죠. https://soomgo.com/

참고로 셀프 청소를 생각하시거나 다른 방법을 찾아보시는 분들이 계시다면 자신있게 권해드립니다!
30~50만원 아끼다가 평생 잊지 못하고 함께 할 동반자가 생길겁니다.. 관절염..

안녕하세요. 호율안 소소한 이야기 입니다.

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곧 민족 대명절 추석이 다가옵니다. 추석 연휴가 다가오면 여러가지 생각들을 하게되는데요.

그중 하나가 벌초입니다. 그래서인지 벌써부터 벌초대행 광고도 곳곳에서 보이고 있습니다.
오늘은 벌초 시기와 준비물, 주의사항, 벌초대행에 대해 꼼꼼하게 알려드릴게요.

벌초 시기는 보통 음력 7월 15일인 백중 이후부터 추석 연휴 전까지로 추석을 기준으로

2주~한 달 전이 많이들 하는 벌초 시기입니다. 올해 추석은 9월 10일 

평년보다 11일 빠른데요 아마 더위가 한풀 꺾이고 난 후 8월 말에서 9월 초 주말에 많이들 벌초하러 가실 것 같아요

여기서 질문!! 예초와 벌초의 차이점은?

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예초와 벌초의 차이점에 대해 궁금한 분들이 계실 것 같아서 말씀드릴게요!  저도 무슨 차이인지 궁금했거든요~
'예초'는 풀을 베는 작업을 말하고 풀이 어느정도 자라면 아무 때나 풀을 깎는 일을 의미해요

​반대로 '벌초'는 무덤의 풀을 깎아서 깨끗하게 한다는 의미로 보통 추석 성묘 전에 한답니다
둘 다 무성한 풀을 깎는 작업으로 의미는 같지만 진행 시기가 다르다는 차이점인듯 합니다.

필요한 준비물에 대해 알아보겠습니다 

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먼저 가장 중요한 예초기! 벌초 작업 시 꼭 필요한 준비물이에요

그리고 예초기로 세심하게 하지 못하는 부분을 깔끔하게 깎기 위해 낫 도 챙겨가시면 좋아요

​추가로 갈퀴와 벌초용 고글, 코팅장갑

벌초보다 더 중요한 안전화, 안전복, 모자,고글,장감,에프킬라,구급약품등도 필요하고 시원한 물도 챙겨가시는게 좋아벌요^^
날이 덥다고 반팔과 반바지 입으시면 절대 절대 안됩니다!


벌초시기는 말벌들이 가장 활발하게 활동하는 시기여서 말벌한테 쏘이는 사고가 많이 일어나고 가장 위험합니다!
사고를 예방하기 위해 말벌들을 유인하는 현란한 옷이나 향수는 최대한 자제해 주세요

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아무래도 산속에서 작업하다 보니 뱀이 나타날 수도 있는데요

혹 뱀에게 물렸을 경우 즉시 병원으로 가셔서 치료 받으셔야 합니다. 이 밖에도 예초기 사용 시

돌이나 나뭇가지가 튀어서 다칠 수 있기 때문에 주의해 주시고 진드기에 물리지 않도록 벌초 후에는

바로 깨끗하게 꼭 샤워해주세요^^

벌초대행에 대해 알아보겠습니다

각 지역 농협에서도 대행업무를 진행하고 있으니 꼼꼼하게 잘 챙겨보시고 대명절 추석 

사고 없이 가족들과 평안한 명절 보내십시오 감사합니다!

안녕하세요 호율안 소소한 이야기입니다.
요즘 에어컨 없이 견디기 힘든 날씨입니다. 하지만 혹시나 사용도중 사용할려고 하는데 안된다면..

오늘도 캐리어 에어컨 서비스 접수를 편리 하게 접수 하도록 유용한 정보를 제공해 드리도록 하겠습니다.

먼저 검색창에 캐리어 에어컨 서비스센터 , A/S 등 여러가지 키워드를 입력합니다.

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캐리어 에어컨을 선택한 후 제일 밑으로 쭈~욱 내리면 이 화면이 나옵니다 그리고 서비스 신청을 클릭을 합니다.

이 화면에 고객님 인적사항(정품인증고객) 입력후 인증 하시면 고객님 휴대폰으로 자동으로 디스플레이됩니다.

이 모든 과정이 정말 힘드신 분들께서는 제품 모델명을 확인후에 1588-8866으로 연락하시면 됩니다.

단..여름에는 통화량이 많기 때문에 온라인접수 후 기다리시는걸 추천드립니다!

안녕하세요 호율안 소소한 이야기 입니다.

아이들은 물론 누구의 장난 혹은 실수로 껌이 옷에 달라붙으면 걱정이 크실텐데요..아시겠지만  잘 안 지워집니다. 손으로 떼어내도 더 화가 날뿐... . 
그래서 오늘은 머리 혹은 옷에 껌이 붙었을때 제거하는 다섯 가지 방법을 정리해보았습니다.

1. 뜨거운 식초 이용하기

식초를 삶거나 전자레인지에 넣고 뜨거운 식초를 칫솔에 묻혀 껌을 비비는 방법도 있습니다. 식초가 뜨거울 때 효과가 있기 때문에, 껌을 제거하는 동안 식초가 식으면 다시 끓여서 반복하시면 됩니다.


2. 소독용 알코올 이용하기

옷에 껌이 달라붙으면 아세톤으로 녹여 제거하는 방법이 있지만, 아세톤은 옷을 변색시킬 수 있어 주의해야 합니다. 원단에 자극이 거의 없기 때문에 아세톤 대신 소독용 알코올을 사용하는 것이 좋습니다. 소독용 알코올을 스펀지 동일한 것에 문지르고 알코올이 분해될 때까지 몇 분 기다린 다음, 나이프나 스테인리스 주걱으로 껌을 부드럽게 밀어냅니다.


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3. 신문지와 다리미 이용하기

1과 2를 이용해 껌을 완전히 제거하면 좋겠지만, 흔적을 남기는 껌을 신문지와 다리미를 사용하는 방법도 있습니다. 이 방법은 껌을 딱딱하게 굳히는 것이 아니라 철의 열을 이용해 껌을 부드럽게 해서 신문지에 달라붙게 하는 것입니다.

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바닥에 신문을 깔고 그 위에 수건이나 천을 올려  중간 온도로 옷을 다림질합니다. 반드시 신문이 아니더라도 상관 없습니다. 상자를 사용해도 좋습니다. 

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4.헤어 스프레이 이용하기

얼음이나 냉동고 대신 헤어 스프레이를 사용할 수 있습니다. 헤어스프레이는 헤어스타일뿐 아니라 옷에 묻은 껌도 고쳐줍니다. 헤어스프레이를 껌 주변에 뿌려 굳으면 칼이나 스테인리스 주걱으로 부드럽게 밀어 껌을 제거합니다.

5. 얼음 또는 냉동실 이용하기

이 방법의 핵심은 껌을 단단하고 없애기 쉽게 만드는 것입니다.
얼음을 확실히 하기 위해 서서, 껌이 묻은 옷을 냉동실에 넣어두는 것도 좋습니다. 다만 옷을 그대로 냉동실에 넣어두면 나중에 옷과 냉동실에 있는 얼음이 손상될 수 있으므로 껌이 들어간 옷은 비닐봉지(지퍼백 권장)에 넣어 냉동실에 1시간 이상 보관해서 뒤 꺼내주는 것이 좋습니다.

안녕하세요 호율안 소소한 이야기입니다~ 오늘은 태풍 5호 "송다" 예상경로와 현재 위치를 알아볼려고 합니다.

올해 지금까지는 장마도 태풍도 예전에 비해 큰 영향이 없어지만 앞으로 어떻게 될지 모르는 상황이니 잘 대응 하시길 바라겠습니다.

이번 주말 북상 중인 제5호 태풍 송다(SONGDA)의 영향으로 전국에 세찬 바람을 동반한 많은 양의 비가 내릴 것으로 보입니다. 이후 송다는 고온다습한 공기가 우리나라까지 오는 길을 열어준 뒤 소멸할 것으로 예상됩니다.

기상청은 30일 오후 수시 브리핑에서 "이날 오후 3시 기준 송다는 중국 상하이 동쪽 약 330km 부근 해상을 지나고 있다"고 밝혔습니다. 송다는 이날 제주도 남쪽 먼바다를 통과한다고 합니다. 이후 31일 중국 상하이 앞바다를 통과한 뒤, 이르면 31일 밤이나 내달 1일 새벽 사이 중국 칭다오 동남동쪽 해상에서 열대저압부로 약화할 것으로 보입니다.

이날부터 송다의 간접영향권에 들어간 제주와 남해안엔 비가 내리고 있습니다. 제주 산지에 특히 많은 비가 쏟아졌습니다. 이날 0시부터 오후 4시까지 한라산 윗세오름과 영실엔 각각 170.5mm, 145.0mm의 누적강수량이 기록됐습니다. 기상청에 따르면 31일 낮까지 제주 지역 예상 강수량은 50~150mm입니다.

송다가 북상하면서 다른 지역에도 비가 내릴 것으로 예측됩니다. 31일부터 내달 1일까지 제주·전남·경남권에는 총 50~150mm의 비가 내릴 것으로 보입니다. 다만 제주산지 지역엔 최대 300mm, 남해안·지리산 부근 일대는 250mm 이상 될 것으로 전망됩니다.

중부지방에서도 이날 밤이나 31일 새벽 비가 시작해 길면 내달 2일 까지 이어질 수 있습니다. 

강원 영동엔 다음달 1일까지 10~60mm의 강수량이 기록될 것으로 보이며, 이를 제외한 중부지방과 전북권, 경북권엔 30~80mm의 비가 내릴 수 있습니다. 기류가 수렴하는 경기북부와 경기서해안, 경북북부엔 120mm 이상의 비가 내릴 수 있습니다.

기상청은 "송다가 열대저압부로 약화한 뒤의 위치와 위상에 따라 수도권에 비가 내리는 지역이 크게 변할 수 있다"며 최신 기상정보 확인을 당부했습니다.

기상청은 송다가 적도와 열대해상의 고온다습한 공기를 끌어 올려 비를 내려, 이번 비는 최대강도가 시간당 30~50mm 이상으로 매우 세차고 내리는 시간도 길 것으로 내다보고 있습니다.

이광연 기상청 예보분석관은 "유입된 고온다습한 공기가 비로 전환되면 강하고 많은 비가 내리지만, 그렇지 않으면 습식사우나에 따로 가지 않아도 될 정도의 무더위가 나타난다"며 "현재로선 변동성은 있지만 강수로 해소될 가능성을 높게 보고 있다"고 말했습니다.

기상청은 송다와 동반된 바람으로 인해 제주도와 남해안엔 높은 물결과 너울성 파도가 예상되니 활동에 각별한 주의도 당부했습니다. 너울성 파도는 멀리서는 잠잠하다 해안가에서 급격히 높아질 수 있으니  제주·남해안 방문객은 안전에 유의하셔야 할것같습니다.

너울성 파도는 멀리서는 잠잠하다 해안가에서 급격히 높아질 수 있으니  제주·남해안 방문객은 안전에 유의하셔야 할것같습니다.

안녕하세요~ 호율안 소소한 이야기입니다! 오늘은 내가 보고 싶은 드라마를 끊기지 않고 쭈~욱 볼 수 있는 앱을 소개해드릴려고 합니다.

좋아하는 드라마 본방사수를 하면 좋으나 바쁜 일상으로 실제는 보기가 어렵습니다.  

유료 다운로드도 있지만, 영화도 아닌 드라마를 유료로 보기에는 너무 아까운것같아요. 그래서 저같이 본방를 못 본 경우 이앱을 추천드립니다. 바로 드라마 다시보기 무료 사이트 앱 쪽빛티비 입니다.
먼저 구글 플레이 스토에서 쪽빛티비를 검색해 주세요. 그런 다음 앱을 다운하고 실행해 주세요. 

그리고 드라마 다시보기 무료 사이트 같은 경우 불법으로 운영이 된다고 생각할 수 있으나 쪽빛티비의 경우 해당 앱은 "2012도 13748 저작권법위반방조" 에 따른 사항으로 법적으로 위배되지 않는다고 한답니다. 그러니 안심하고 이용할 수 있어서 좋은 것 같습니다. 

자 드라마 다시보기 무료 사이트 앱 쪽빛티비 메인 화면인데요. 상단에 영상검색을 통해 자신이 원하는 프로그램 바로 찾아볼 수 있으며 금주 인기 예능, 드라마, 미드 등 여려가지 영상을 시청을 할 수 있습니다. 

드라마 다시보기 무료사이트 앱 쪽빛티비 얼마나 화질이 좋고 응답 속도가 빠른지 들어가 보시면 확인해보실 수 있습니다 저는 먼저 예능 프로그램인 나 혼자 산다를 보았답니다. 최신 영상의 경우 클릭과 함께 바로 플레이가 되고 광고도 거의 없으니 너무 편안하게 본것 같아요.


그리고 화면을 보시면 일반화질 표시가 되어 있는 서버들이 있는데요. 화질과 속도가 만족스럽지 못하다면 클릭만으로 변경하여 적용할 수 있어서 최적의 화질과 시청 조건을 찾아볼 수 있습니다. 다만 오래된 영상 같은 경우 서버가 많지는 않지만 로딩이 조금 있을 수 있습니다. 

 

안녕하세요~네버엔딩스토리입니다. 오늘은 숙취해소법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

직장인들의 흔한 거짓말중 하나가 과음한 뒷 날... 절대 이제 술안먹어..^^

대부분이 과한음주로 머리아프고 속 울렁거리고 온몸이 괴로운 시간을 격었던 분들의 생각입니다.

그런데 이럴때 아침부터 출근준비를 하자니 정말 지옥이 있다면 여기가 아닐까 싶을 것 입니다.

오늘은 이렇게 숙취가 정말 심할때 조금이라도 도움이 될 수 있는 숙취 해소법 5가지를 알아보았습니다.

경험상? 그리고 정말 효과 만점인 방법이니 참고하셔서 빠른 숙취해소 하시길 바랍니다.

숙취는 왜 생기는것 것이냐~ 하면 원인은 "술"입니다.

'아세트알데히드' 라는 성분이 있는데요, 이것은 우리몸에 알코올이 들어오게 되면 알코올을 분해하는 성분입니다.

이 성분이 생성이 되면 구토와 어지러움, 갈증을 유발하게 됩니다. 이 과정이 바로 숙취입니다.

이성분과 여러가지 원인으로 숙취가 심한 사람과 심하지 않은 사람이 있을 것입니다.

그렇다면 숙취해소법 5가지에 대해서 알아볼까요?

숙취 해소법

사실 최고의 숙취 해소법은 충분히 많은 잠을 많이 자거나 변을 본는것도 많은 도움이 되지만 더 나은 방법을 알려드리겠습니다.

첫번째" 따듯한 물로 샤워하기

숙취해소법 첫번째는 약간의 땀을 빼는 법 입니다.

더운물로 샤워를 해서 땀을 빼주시는것이 도움이 됩니다. 몸속에 흡수된 알코올 중 10% 정도는 호흡과 땀을 통해서 배출이 되는데요.

적당히 땀을 흘리는 것도 숙취에 도움이 됩니다. 이때 꼭 수분섭취를 해주면서 땀을 빼시는 것이 좋습니다.

두번째" 이온음료 마시기

이온음료가 술을 더 취하게 만든다라는 속설이 많았는데요 그것은 잘 못된 상식입니다.

숙취로 고생할 때도 이온음료를 마셔주는것이 좋습니다. 포카리,게토레이,토레타등 이온음료를 드시는게 좋으며

체내에 수분 흡수를 빠르게 해주기 때문에 숙취에 효과가 있다고 TV같은 곳에도 많이 나왔습니다.

세번째" 초코우유

숙취 해소법중 호불호가 갈리는 방법이기도 합니다. 속이 울렁거리시는 분들은 초코우유를 먹고 더 울렁거리는 사람도 있는데 사실 초코우유는 타우린, 카테란 성분이 들어있어서 숙취해소에 도움이 됩니다. 그래도 자신이 생각하기에 자신에게 맞는 방법의 숙취 해소법이 있을테니 한번 드셔보시는 것도 추천드립니다

네번째" 아침은 챙겨먹기

술을 먹은 다음날이면 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 그 아침식단에 콩나물국이나 황태국 같은 메뉴라면 더할 나위없을 것 입니다.

술을 마신 다음날에는 일시적으로 저혈당이 되며 식은땀을 흘리는 증상을 보일 수 있습니다.

이럴때는 암칭을 간단하게 먹어주면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.

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마지막 다섯번째" 바나나 섭취

우리가 술을 많이 마셨을 때는 몸에서 칼륨이 많이 배출되는데요, 바나나를 섭취하게 되면 칼륨을 보충싴주어서

숙취로 인한 고통을 조금 줄여주게 된다고 합니다. 그래서 술을 먹고 취했을때 바나나 하나를 먹고 자면 좀더

상쾌한 아침을 맞이할 수 있다고 합니다. 그러니 술을 많이 먹었을때는 바나나를 같이 드셔보세요.

오늘은 숙취 해소법 5가지에 대해서 알아보았습니다.

독자분의 상쾌한 아침이 되길 바라며 저는 다음시간에 찾아뵙겠습니다^^

안녕하세요~네버엔딩스토리입니다. 이번에는 가전제품(폐가전)수거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

가정에서 누구나 한번쯤은 고장나거나 파손되서 수리가 불가능하거나

오래된 가전제품을 버려야 하는 경우...

어떻게 버려야 할지 고민을 해봤을거라 생각합니다.

아파트 단지에 보시면 잘모르시는 분들은 가전제품에

스티커를 붙여놓은 것을 볼 수 있습니다.

폐가구라면 붙여야 하지만 가전제품의 경우에는 스티커 없이도 무료수거가 가능합니다.

아직도 가전제품을 무료로 수거한다는 사실을 몰라서 혹시나 누군가에게 이런 말을 해주면

그런게 있었냐면서 놀라고 고마워 합니다.

가전제품 무료수거가 가능하다는 사실을 모르시는 분이 많습니다.

혹시라도 주변에 가전제품 처리 방법을 모르는 분이 있다면 이방법을 알려주세요.

전화 신청도 간편하게 할 수 있지만.. 더 쉬운 인터넷으로 신청하는 방법입니다.

휴대폰사용하는 분이 더 많기 때문에 인터넷으로 신청하는 방법을 설명드리도록 하겠습니다.

인터넷 신청 방법

 
먼저 다음 검색창에 '폐가전 배출예약'으로 검색을 합니다.

1단계 ~ 4단계까지 진행하시면 가전제품 무료수거 신청이 완료됩니다.

1단계"동의"

우선 1단계에서는 약관에 동의를 해야합니다.

전체약관동의를 클릭하시면 2단계로 넘어갑니다.

2단계 "정보와,희망일자"

2단계는 본인의 기본정보와 가전제품 배출 희망일자 등을 입력합니다

'*' 표시가 되어있는 것은 필수이니 반드시 입력하셔야 합니다.

사진의 빨강 동그라미를 누르면 배출 희망일자를 선택하실 수 있습니다.

극장에서 원하는 좌석을 선택할때처럼  비활성화된 날짜가 아닌 검은색으로

된 날짜를 선택하실 수 있고 선택과 동시에 가전제품 배출 희망일자로 선택합니다.

그리고 그 옆에 배출지는 집안과 집밖을 선택할 수 있는데 요즘은 코로나 때문에

되도록이면 집밖에서 무료수거를 하시는게 좋을 것 같습니다.

3단계" 희망가전제품등록"

그리고 3단계로 넘어가면 무료수거 신청할 가전제품을 선택하는 화면이 나옵니다.

그 전에 아래와 같이 유의사항을 읽어보시고 확인란에 체크를 하셔야 합니다.

 
4단계 "유의사항 확인 및 신청확인"

유의사항에 나와있듯이 가전제품 무료수거 품목에는 단일수거 가능제품과 불가능한 제품이 있습니다.

단일수거가 불가능한 품목은 5개 이상이 되셔야 예약이 가능하고, 안마의자는 수거가

불가능하다는 등의 유의사항이 나와있으니 가전제품 무료수거 예약하시기 전에 반드시 읽어보셔야 하는 부분입니다.

마지막으로 버리는 해당 품목을 지정하시면 모든예약이 끝이납니다.